แช่แข็งจะหายไป เมื่อความอัปยศคร่าชีวิต (ตอนที่ 1)

สารบัญ:

วีดีโอ: แช่แข็งจะหายไป เมื่อความอัปยศคร่าชีวิต (ตอนที่ 1)

วีดีโอ: แช่แข็งจะหายไป เมื่อความอัปยศคร่าชีวิต (ตอนที่ 1)
วีดีโอ: TSS : ระบบเทพเจ้า ตอนที่ 1036 - 1048 2024, มีนาคม
แช่แข็งจะหายไป เมื่อความอัปยศคร่าชีวิต (ตอนที่ 1)
แช่แข็งจะหายไป เมื่อความอัปยศคร่าชีวิต (ตอนที่ 1)
Anonim

ความอัปยศทำให้เราแตกต่างจากสัตว์และทำให้เราเป็นมนุษย์ ความอัปยศนั้นมีความเกี่ยวข้องหากเราอยู่ในสังคม ถ้าเราอยู่ตามลำพังบนเกาะร้าง คำถามเรื่องความละอายก็จะไม่กวนใจเรามากนัก

ประการแรก ความอัปยศเป็นเหตุให้ต้องหยุด ลองนึกภาพว่าผ้าเบรกทำงานอย่างไรในรถยนต์ ล้อหมุน หมุน แล้วมีบางอย่างเริ่มเบรกด้วยกลไก อุปกรณ์คงที่บางอย่างที่ค่อยๆ สร้างแรงกดบนล้อและทำให้ช้าลง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือป้องกันไม่ให้ล้อหมุน

นี่คือการทำงานของความรู้สึกละอายในร่างกายมนุษย์ - มันหยุดกิจกรรม, ทำให้เกิดอาการชา, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ - ปิดกั้นการเคลื่อนไหวไปข้างหน้า, ความตื่นตัวและความก้าวร้าว

ความอัปยศที่เคยเป็นมาบอกเราว่ามีการกระทำที่ดีและรูปแบบชีวิตที่เป็นประโยชน์ในหมู่ผู้คน แต่ไม่มีสิ่งที่ "ไม่ดี" ที่เป็นประโยชน์และประเมินค่าไม่ได้

การที่เราประพฤติตัว "เหมาะสม" ผ่านความรู้สึกละอาย เราสามารถสร้างสังคม ขอบเขต ระบบ หลักการ ลำดับชั้น ฯลฯ เรารู้ว่าเราต้องอยู่ในกรอบงานใด แสดงออกอย่างไรเพื่อให้คนอื่นยอมรับ เพื่อให้อยู่ในความสัมพันธ์กับพวกเขาและได้รับการคุ้มครองและการสนับสนุน

เราไม่เปลือยกาย เราทักทายกัน เราปฏิบัติตามกฎแห่งความเหมาะสม ในโรงภาพยนตร์ เช่น เราปิดโทรศัพท์มือถือ เป็นความรู้สึกละอายใจที่ช่วยให้เราสังเกตสิ่งนี้ซึ่งขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของ "ความดี" ของเราเองและความเหมาะสมในสังคม

ทุกสิ่งที่อธิบายข้างต้นเกี่ยวข้องกับการกำกับดูแลอย่างหมดจด นั่นคือความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพของความอัปยศของมนุษย์

ความอับอายที่ไม่แข็งแรงหรือเป็นพิษ

เมื่อเราโตขึ้น เราจะเรียนรู้จากพ่อแม่ของเราก่อนว่าจะละอายอย่างไรและเพื่ออะไร “วัด” ความอัปยศที่จะช่วยให้อยู่ในสังคมของผู้คนในขณะที่ไม่รบกวนการใช้ชีวิตและสนองความต้องการของคุณอยู่ที่ไหน

แต่บ่อยครั้งมีการบิดเบือนอย่างรุนแรงด้วยความละอาย และพ่อแม่ก็สอนลูกให้อับอายเกินความจำเป็น จากนั้นในชีวิตของบุคคลเช่นนี้ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดก็จะมาถึง ท้ายที่สุด เขาไม่สามารถสนองความต้องการของเขาได้อย่างเต็มที่ ร่างกายของเขาเริ่มแข็งในที่ที่คุณอยู่ได้ หยุดตรงที่ถนนเปิด

ความอัปยศที่เป็นพิษจะปรากฏในสถานการณ์เช่นนี้เมื่อคุณเข้าใจด้วยใจว่าทุกอย่างดูเหมือนจะดีและไม่มีอะไรน่ากลัว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่สามารถ "อ้าปาก" ได้

คุณไม่สามารถพูดอะไรกับใครได้ คุณไม่สามารถไปหาผู้หญิงและทำความรู้จักกันได้ คุณไม่สามารถถาม แค่ร่างกายไม่ปล่อยมันไปทั้งๆ ที่หัวเข้าใจว่ามันต้องการจริงๆ …

ประเภทของความอัปยศ

ความอัปยศสามารถจำแนกได้ดังนี้:

1. บรรจบกัน จากคำว่า "บรรจบ" - การควบรวมกิจการ มีครอบครัวที่ทุกอย่างสร้างขึ้นจากการควบรวมกิจการ นั่นคือการจะอยู่รอดร่วมกัน เราต้องเหมือนกัน - ประพฤติเหมือนกัน คิด จัดเตรียมชีวิต ต้องการ และรู้สึกเหมือนกัน หากมีคน "ล้มลง" จากมวลทั่วไป - นี่เป็นสัญญาณที่น่าตกใจเพราะระบบสามารถกระจุย ตัวอย่างของตระกูลที่รวมตัวกันเช่นสังคมโซเวียตในอดีตที่ผู้คนได้รับเงินเดือนเท่ากันสวมเสื้อผ้าเหมือนกันและแม้แต่กุญแจเดียวกันก็ไปที่อพาร์ตเมนต์ต่าง ๆ (ดังที่แสดงในภาพยนตร์อันเป็นที่รักของ Eldar Ryazanov)

ครอบครัวที่หลั่งไหลมาบรรจบกันทำให้เกิดความอัปยศมาบรรจบกัน นั่นคือความละอายของการเป็นตัวของตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว นอกจากความจริงที่ว่าเราทุกคนเหมือนกัน เราทุกคนต่างกันมาก และเราสามารถมีความต้องการที่แตกต่างกันมากในเวลาที่ต่างกัน แต่ความอัปยศที่ไหลมารวมกันไม่ได้ทำให้เรารู้สึกถึงเอกราชของเรา เราต้องเป็นเหมือนคนอื่นๆ เพื่อที่จะไม่ถูกปฏิเสธจากพวกเขา มิฉะนั้นเราจะรู้สึกเจ็บปวดจากความสยองขวัญจากความไม่เหมาะสมและความกลัวที่จะถูกปฏิเสธของเราเอง

ความอัปยศเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ หากเรากลัวการถูกทอดทิ้งและถูกทอดทิ้งมาก เราจะละอายต่อความเป็นอื่นของเราเองและความไม่สะดวกต่อผู้อื่นอย่างแน่นอน

2. ความอัปยศเบื้องต้นหากความอัปยศที่ไหลมาบรรจบกันมีลักษณะกระจาย นั่นคือ ฉันละอายใจในหลักการที่ว่าฉันเป็นแบบนั้น ความอัปยศในเชิงเกริ่นนำก็เป็นเรื่องเฉพาะถิ่นมากกว่า มันเกี่ยวข้องกับแบบแผน กฎเกณฑ์ เจตคติ (บทนำ) บางอย่างที่เราได้รับการสอน อันที่จริงทัศนคติเหล่านี้ถูกเปิดเผยอย่างดีภายใต้คำว่า "ต้องไม่" และ "ต้อง" ซึ่งพ่อแม่มักชอบพูด “พูดคำหยาบไม่ได้”, “ตะโกนใส่แม่ไม่ได้”, “ห้ามส่งเสียง”, “ต้องเชื่อฟัง เงียบ”, “ต้องเชื่อฟังแม่”, “คุณต้องประพฤติตน” ฯลฯ ความอัปยศในเบื้องต้นมักผูกติดอยู่กับสิ่งของ เหตุการณ์ สถานการณ์ คุณสามารถหยุดความรู้สึกนั้นได้ด้วยการเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรม นั่นคือหยุดพฤติกรรมที่ "ไม่ดี" หรือเริ่มทำสิ่งที่ "ดี" เพื่อให้สอดคล้อง (ตามบทนำ) ตัวอย่างเช่น เขาหยุดตะโกนใส่แม่ - แค่นั้น ทำได้ดีมาก เขาหายอาย!

3. ความอัปยศแบบโปรเจ็กต์ ความอัปยศประเภทนี้ไม่เกี่ยวข้องกับโหลดเชิงความหมายมากเท่ากับพาหะของมัน ตัวอย่างเช่น เราพบใครบางคน และดูเหมือนว่าเราจะตำหนิบุคคลนี้อย่างแน่นอน แน่นอนว่าเราไม่ทราบแน่ชัด แต่เราประสบกับความรู้สึกละอายใจ เช่นเดียวกับวัยรุ่นสองคนที่ขังตัวเองอยู่ในห้องและจูบกัน เพ้อฝันและกลัวว่า "ใคร" จะเข้ามาและจะทำให้พวกเขาอับอาย หยุดพวกเขา ประณามพวกเขา ที่นี่กลไกการฉายภาพทำงาน - อันที่จริงแล้วกลไกหลักที่สร้างงานของจิตใจ เราสามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่ภายในตัวเราในโลกภายนอกเท่านั้น ถ้าเรารู้จากที่ใดที่หนึ่ง (อัปยศโดยเกริ่นนำ) ว่าห้ามจูบในห้องแล้วเราจะฉายความรู้นี้ไปยังผู้ที่สามารถเข้ามาดูได้ และแน่นอนว่าในขณะที่ประสบกับความซบเซาบางอย่าง - จางหายไปในร่างกายการหายใจล้มเหลว

4. ความอัปยศย้อนหลัง จากคำว่า retroflection - "หันเข้าหาตัวเอง" นั่นคือการเปลี่ยนพลังงานที่ร่างกายจ่ายให้กลับคืนสู่ตัวเอง โดยหลักการแล้วความอัปยศใด ๆ ก็สามารถเรียกได้ว่า retroflexive เนื่องจากความรู้สึกนี้มีลักษณะเฉพาะจากการหยุดพลังงานและการสะสมในร่างกาย แต่ที่นี่ประเภทนี้ถูกแยกออกมาเพื่อเน้นถึงผลที่เป็นไปได้ของความอัปยศอย่างรุนแรงซึ่งแสดงออกในรูปแบบ somatization โรคและบางครั้งความระส่ำระสายของกิจกรรมทางจิต ตัวอย่างเช่น การโจมตีเสียขวัญเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลที่ตามมาของความอับอายย้อนหลัง เมื่อมีความละอายมากจนร่างกายตอบสนองด้วยปฏิกิริยาทางร่างกายที่รุนแรง

เราอายอะไรมากที่สุด?

เมื่อฉันทำงานกับลูกค้า ทุกคนในบางครั้งจะนำ "เรื่องที่น่าละอาย" มาสู่ตัวเอง เราวิเคราะห์รายละเอียดอย่างรอบคอบและรอบคอบ ในหลายกรณี ฉันได้ยินหัวข้อที่คล้ายกันเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงมักละอายใจและผู้ชายรู้สึกอย่างไร ที่นี่ฉันได้เน้นประเด็นหลักที่ผู้คนมักละอายใจมากที่สุดและจากที่ที่ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมาน แน่นอนว่าแต่ละคนมีเฉดสีและคุณสมบัติของตัวเอง นี่เป็นลักษณะทั่วไปที่ค่อนข้างหยาบซึ่งอาจช่วยให้คุณเห็นตัวเองอยู่ที่ไหนสักแห่ง

ความอัปยศของความล้มเหลว (ความผิดพลาด, ความล้มเหลว)

อาจเป็นหัวข้อที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการประสบกับความอัปยศบางทีในชีวิตของทุกคนก็มีประสบการณ์เช่นนี้ - เมื่อเขารู้สึกละอายใจที่เขาหย่อนอยู่ที่ไหนสักแห่งไม่มีเวลาไม่สามารถทำตามไม่ได้ ชนะ …

ความอัปยศของความล้มเหลวมักมีอยู่ในผู้ชาย แต่ผู้หญิงจำนวนมากสามารถทนทุกข์กับมันได้

ความละอายของความล้มเหลวมักเกี่ยวข้องกับข้อเรียกร้องที่เราทำกับตนเอง และหากข้อกำหนดเหล่านี้เข้มงวดเกินไป ประเมินค่าสูงไป เราจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่งจากการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้ เช่นเดียวกับความกลัวที่จะทำอะไรเลย กลัวที่จะหวนรำลึกถึงความรู้สึกไร้ความหมายอันแรงกล้านี้อีก

ความอัปยศของความล้มเหลวที่เกิดขึ้นจริงปรากฏในคนที่คาดว่าจะพัฒนาเร็วกว่าในวัยเด็กกว่าที่เด็กสามารถจ่ายได้ นี่เป็นกับดักทั่วไปของพ่อแม่ เมื่อการเติบโตและพัฒนาการ (เป็นปัจจัยของสุขภาพ) เป็นค่านิยม และด้วยเหตุนี้ จึงไม่มีค่า - "เวลาทำเครื่องหมาย" ง่ายๆ หรือเพียงแค่การปรากฏตัวของเด็กในบางจุดสำหรับบางคน เวลา. หมดกังวลเรื่องความเสี่ยงของการด้อยพัฒนาที่คุณแม่ส่งลูกเล็กๆ ไปโรงเรียนอนุบาล โรงเรียน และหลักสูตรการพัฒนาและด้วยการทำเช่นนี้ พวกเขากำลังทำให้ลูกหลานเสียประโยชน์ เด็กเริ่มเรียนรู้ที่จะเรียกร้องตัวเองให้สูงกว่าที่เขาสามารถทำได้ในเวลานี้

ในวัยผู้ใหญ่ คนๆ นี้กลัวการหยุด กลัวความล้มเหลว กลัวการช้าลง และให้ผลลัพธ์ที่แย่ลง เพราะเหตุนี้ แม่ของเขาจึงปฏิเสธเขา เธอเป็นกังวลและไม่ยอมให้เขาเป็นอย่างที่มันเป็น จำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้าตลอดเวลา

ความอัปยศทางเพศ

"และ Verka ก็มาจากทางเข้าที่ห้าเหมือนโสเภณี!" บางทีเราแต่ละคนอาจเคยได้ยินเรื่องที่คล้ายกันจากป้าสูงอายุบนม้านั่งในสวนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต

เรื่องนี้เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความเร้าอารมณ์ทางเพศที่ยังไม่เกิดขึ้นของผู้หญิงเหล่านี้ ท้ายที่สุด การยอมรับความตื่นเต้นของคุณเป็นเรื่องที่น่าอายมาก การฉายภาพไปยังเพื่อนบ้านที่อายุน้อยกว่าจะง่ายกว่าและปลอดภัยกว่า

ความละอายของอารมณ์ทางเพศเป็นลักษณะเฉพาะของคนในสังคมหลังโซเวียต ทั้งชายและหญิง

เรารู้ในระดับเซลล์: เป็นไปไม่ได้ที่จะสัมผัสกับความเร้าอารมณ์ทางเพศ และการถูกสังเกตในความตื่นตัวก็เหมือนความตาย!

ถ้าจู่ๆ ฉันก็รู้สึกตื่นเต้นกับผู้หญิงคนหนึ่ง - ฉันต้องมีเซ็กส์กับเธอแน่ๆ และถ้าตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้ - ระงับแรงดึงดูดใดๆ ที่มีต่อเธอ หนีไป หายตัวไป กลายเป็นหิน!

ความอับอายที่เป็นพิษของอารมณ์ทางเพศเกิดขึ้นจากประสบการณ์ครั้งแรกของความสัมพันธ์ระหว่างเด็กผู้ชายกับแม่ เด็กผู้หญิงและพ่อ หากเด็กถูกละอายและถูกปฏิเสธ (รังเกียจ) สำหรับความพยายามแบบเด็กๆ ครั้งแรกที่จะตระหนักถึงความเร้าอารมณ์ของเขาที่มีต่อผู้ใหญ่ที่เป็นเพศตรงข้าม เขาจะละอายใจในความสัมพันธ์กับชายและหญิงคนอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น แม่ที่สังเกตเห็นว่าลูกชายของเธอเริ่มแข็งตัวแล้ว ถอยห่างจากเขา หยุดสัมผัสทุกวิถีทางที่ทำได้ กลัวแม้จะเข้าใกล้ ในเวลาเดียวกัน เด็กชายสามารถขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้ง อ่านคำปฏิเสธดังกล่าวและระงับความเร้าอารมณ์ทางเพศของเขาในทุกวิถีทาง (ยังคงเป็นเด็กน้อย) เพื่อให้เป็นที่ยอมรับและใกล้ชิดกับแม่ของเขา

หรือเด็กผู้หญิงที่แสดงความสนใจและเจ้าชู้กับพ่อของเธออาจสะดุดกับสภาพที่ “เยือกเย็น” ของพ่อของเธอ ซึ่งเริ่มมีความเครียดอย่างมากและพยายามหลีกเลี่ยงและหลีกเลี่ยงการผสมผสานระหว่างความละอายและความตื่นเต้นที่ไม่น่ายินดีต่อลูกสาวของเขาเอง พ่อกลายเป็นคนเป็นทางการเข้มงวดไม่สามารถอ่อนโยนและอบอุ่นได้ หญิงสาวเข้าใจ: เธอต้องการซ่อนความตื่นเต้น รักษาตัวเองให้อยู่ในขอบเขต ในขณะที่ความรู้สึกขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้ง การปฏิเสธจะไม่ทิ้งเธอไว้ในความสัมพันธ์กับผู้ชายในอนาคตของเธอ “คุณไม่สามารถเป็นผู้หญิงที่ตื่นเต้นกับผู้ชายได้” - นี่เป็นผลลัพธ์ที่น่าเสียดายของทัศนคติของจิตใต้สำนึกนี้

บ่อยครั้ง ชายหญิงเหล่านี้ละอายใจกับความตื่นตัวที่สร้างคู่รัก พวกเขาปลอดภัยเมื่ออยู่ด้วยกัน - ทั้งคู่รู้สึกละอายใจในสิ่งเดียวกัน ดังนั้นจึงควรระมัดระวังอย่างยิ่งในการหลีกเลี่ยง "สถานที่ที่น่าละอาย"

ในขณะเดียวกัน ทุกคนสามารถสัมผัสได้ถึงความไม่พอใจภายในตัวเอง และพยายามมอง "ไปด้านข้าง" ที่ผู้หญิงและผู้ชายคนอื่นๆ หรือสนองความสนใจของเขาที่ไหนสักแห่งในโลกเสมือนจริง - ตัวอย่างเช่น การดูภาพยนตร์โป๊ ที่ซึ่งคุณสามารถผสมผสานประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นกับนักแสดงและยอมให้ตัวเองได้สัมผัสประสบการณ์ของตัวเองอย่างเต็มที่ในที่สุด

อายที่จะอ่อนแอ - จิตใจและร่างกาย

คุณไม่สามารถอ่อนแอ อ่อนแอ - ร่างกายและศีลธรรม - ไม่มีใครต้องการคน หากคุณสังเกตเห็นความอ่อนแอในตัวเอง คุณต้องเอาชนะมันอย่างเร่งด่วนและอย่าลืมซ่อนมันจากคนอื่น!

นี่เป็นทัศนคติที่โหดร้ายและดูหมิ่นศาสนามาก พวกเขามักจะหลอกหลอนผู้ชาย แต่ก็มีลักษณะเฉพาะสำหรับผู้หญิงเช่นกัน

การแสดงจุดอ่อนของคุณนั้นน่ากลัว นี่คือสิ่งที่พ่อแม่สอนเราซึ่งได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ของพวกเขาที่รอดชีวิตจากสงคราม และที่นั่นคุณไม่สามารถอ่อนแอได้จริงๆ จะฆ่า.

ความรำคาญทั้งหมดคือความละอายของความอ่อนแอของเราเองทำให้เราโดดเดี่ยวลึก ๆ - โดยไม่มีการสนับสนุน, ความรัก, ความเห็นอกเห็นใจ, ความอบอุ่น, การสนับสนุน - เมื่อเราต้องการทั้งหมดนี้จริงๆ! ก็เหมือนกับการปล่อยให้คนเป็นไข้หวัดโดยไม่ต้องดื่มชา มะนาว และเตียงอุ่นๆ แต่บังคับให้พวกเขาออกไปทำงานบ่อยครั้งที่คนที่ละอายใจในความอ่อนแอของตนเองจะรู้สึกเหนื่อยหน่ายอย่างรวดเร็ว ไม่สังเกตและไม่เคารพข้อจำกัดของตนเอง พวกเขาฆ่าตัวตายจริง ๆ

อับอายที่ถูกคนอื่นปฏิเสธ

หากต้องการได้รับการปฏิเสธ ได้ยินคำว่า "ไม่" ตอบกลับ นี่คือสิ่งที่น่ากลัวและละอายใจอย่างมาก ราวกับว่าหลังจากการปฏิเสธและปฏิเสธคุณค่าส่วนตัวของเราพังทลายลง เราก็ไม่สามารถเป็นเหมือนเดิมอีกต่อไป เรากลายเป็นคนแย่ลงและไม่สำคัญ ดังนั้นพระเจ้าห้ามมิให้ได้รับการปฏิเสธนี้ ฉันไม่เคยถามเลยดีกว่า แค่ไม่ได้ยินคำตอบว่า "ไม่" …

ถ้าฉันถูกปฏิเสธ แสดงว่าฉันเลวและไม่เป็นที่นิยม แต่ท้ายที่สุดแล้วทุกคนควรชอบเหมาะสำหรับทุกคน!

ถ้าผมอยากได้รับการยอมรับ ผมต้องเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใคร จำเป็น และสำคัญสำหรับทุกคนที่อยู่รอบตัว เหมือนกับแบงค์ร้อยดอลลาร์!

ความจริงก็คือเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์เสมอ และในความเป็นจริง มีการปฏิเสธมากมายในชีวิตมนุษย์ในวัยผู้ใหญ่ บางครั้งการรู้สึกละอายใจที่จะถูกปฏิเสธคือความพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด เช่น ความขุ่นเคือง ความปรารถนา ความเจ็บปวด ความเศร้า ความไร้อำนาจ

ในส่วนที่สองของบทความ - ฉันรู้สึกละอายที่จะแสดงว่าฉันละอายใจ Amplified Shame: How to Get Back in Life - ฉันกำลังพูดถึงการหลีกเลี่ยงความอับอาย นี่เป็นวิธีที่เราสามารถป้องกันตนเองจากประสบการณ์นี้ ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายแก่ตนเองอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ความอัปยศเป็นพันธมิตรของเราเมื่อเราเข้าใจและเคารพมัน ความอัปยศกลายเป็นศัตรูของเราเมื่อเราพยายามหลีกเลี่ยงและเพิกเฉย

แน่นอนว่าในฐานะนักจิตวิทยา ฉันทำงานกับลูกค้าในหัวข้อที่น่าละอาย นี่เป็นหัวข้อทั่วไปที่เกิดขึ้นในกระบวนการสำรวจตัวเองและการแสดงออก วิธีตรวจจับความละอาย วิธีแก้ไข วิธีใช้งาน ในกรณีใดบ้าง กับใคร เพราะอะไร วิธีการแปลงรูปแบบของความอัปยศที่เป็นพิษให้อยู่ในรูปแบบการกำกับดูแล ทั้งหมดนี้ทำได้โดยการทำจิตบำบัด

แนะนำ: