Gaslighting - นำไปสู่การทำลายตนเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

Gaslighting เป็นหัวข้อยอดนิยม ด้วยการเผยแพร่ข้อมูลและความเข้าใจในปรากฏการณ์นี้ ทำให้สามารถแยกแยะพฤติกรรมของไฟแช็คแก๊สได้ เราทุกคนเคยเห็นพฤติกรรมที่ลดค่าของญาติ ครู หรือบุคคลสำคัญบางจุดแล้ว:

• การปฏิเสธข้อเท็จจริง การทดแทน การเปรียบเทียบที่ลดคุณค่า ("ไม่ใช่" "อย่าแต่งหน้า" "คุณขี้ขลาด / เกียจคร้าน" "คุณไม่เข้าใจอะไรเลย" "คุณทำอะไรไม่ได้" " ห้ามจัดคอนเสิร์ต" "อ้วน").
• การปฏิเสธอารมณ์หรือเน้นย้ำถึงความไม่เพียงพอของการรับรู้ ("ทำไมคุณถึงรู้สึกประหม่ามาก", "นี่ไร้สาระ", "คุณเป็นโรคฮิสทีเรีย")

การกระทำของไฟแช็คนั้นบ่อยกว่าไม่ใช่แค่วลีที่เขาแนะนำให้คุณไม่ต้องสนใจ ("ทำไมคุณถึงทำปฏิกิริยาอย่างนั้น ฉันไม่ได้พูดอะไรเป็นพิเศษ" "ใช่ มันเป็นเรื่องตลก" ฯลฯ.) ในกรณีนี้ ประชาชนสามารถมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ท้ายที่สุด ผู้บงการต้องการพันธมิตรและข้อแก้ตัว คนเหล่านี้อาจเป็นญาติ คนรู้จัก เพื่อนบ้าน เพื่อนฝูง ในทัศนะของพวกเขา คนจุดไฟเป็นคนที่ยอดเยี่ยมที่รู้วิธีรักษาความสัมพันธ์ สุภาพและมีเมตตา แต่เขาเป็นโรคจิต เมายา

สิ่งที่อันตรายคือการกระทำที่เป็นอันตรายจะยืดเยื้อออกไปทันเวลา พวกเขาสามารถซ่อนอยู่เบื้องหลังการดูแลและเจตนาดีที่คาดคะเน ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงถูกวางยาพิษอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากพิษของไฟแช็กสูญเสียความชัดเจนในการคิดความสามารถในการชี้แจงสถานการณ์และความสัมพันธ์ขอบเขตจะเบลอและบุคลิกภาพก็ละลายไปรวมกับผู้ข่มขืน ความรู้สึกที่ลดค่าของตัวเองถูกสร้างขึ้นในจิตใจและเปิดโหมดการรุกรานอัตโนมัติ

เปรียบได้กับกระบวนการให้อาหารของแมงมุม พวกเขาไม่มีฟันและไม่สามารถบดอาหารให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้ ดังนั้นพวกเขาทำให้เหยื่อเป็นอัมพาต กัด ฉีดยาพิษ และรอให้เหยื่อย่อยเอง เมื่อเวลาผ่านไป เนื้อเยื่อของเหยื่อจะอ่อนตัวลงและกลายเป็นสารอาหารที่แมงมุมดูดซึม เหลือเพียงเปลือกที่ว่างเปล่า

เป้าหมายของ Gaslighter - เพื่อให้ได้มาซึ่งอำนาจตลอดเวลาที่ปรับระดับคุณค่า ความสำเร็จ ความสามารถ รูปลักษณ์ ทำให้คุณสงสัยในความชัดเจน อย่าเชื่อตัวเอง - ความรู้สึก ความรู้สึก ความทรงจำ ท้ายที่สุด มันง่ายกว่ามากที่จะควบคุมบุคคลเมื่อเขารู้สึกหดหู่ สงสัยในความสามารถของตัวเอง และรู้สึกไร้ค่า ในเวลาเดียวกัน จิตใจของผู้ถูกกดขี่จะได้รับผลร้าย ความเครียดคงที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ไม่แยแส ซึมเศร้า และอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้

การเอาตัวรอดในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องหาบุคคลที่มีความแข็งแกร่งเพื่อนำคุณกลับสู่ความเป็นจริง เพื่อสร้างทรัพยากรของความเป็นอิสระทางอารมณ์ การเงิน และอาณาเขต หลังจากมึนเมามานาน ก็ต้องใช้เวลาฟื้นฟูคุณค่าและความแข็งแกร่งของตนเอง กระบวนการกู้คืนอาจใช้เวลาหลายปี คุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป จะมีบุคลิกที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น แข็งแกร่ง เลือกในความสัมพันธ์ สามารถตอบสนองต่อความพยายามที่จะรุกรานในเวลาที่เหมาะสม เพื่อปกป้องคุณค่าที่แท้จริงของพวกเขา

ดูแลตัวเองนะ!