2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
โง่. ก็แค่โง่! ดีที่คุณทำอย่างนั้นเหรอ? คุณไม่เห็นโฟล์คสวาเก้นโง่ ๆ ข้างหน้าเหรอ? ฉันต้องรักษาระยะห่าง เบรกตรงเวลา และคุณ! โง่! นั่งหลังพวงมาลัยเงอะงะ … ตอนนี้คุณจะแก้ปัญหาทั้งหมดด้วยตัวเอง และไม่มีใครช่วยคุณได้!”
คำพูดเหล่านี้เหมือนลมหนาวพัดออกมาจากริมฝีปากของคัทย่านั่งบนเก้าอี้ที่ออกแบบมาสำหรับเสียงของ "ผู้ปกครองภายใน" ของเธอ
เสียงยังไม่หยุด เขาเป็นคนรุนแรง เขาเดินต่อไปด้วยสีหน้าเศร้าโศกและโกรธแค้นของคัทย่า นึกถึงเรื่องราวต่างๆ จากชีวิตของเธอ ลึกลงไปในวัยรุ่น วัยรุ่นและวัยเด็กตอนต้น โดยอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับความผิดพลาดและความผิดพลาดซึ่งผู้ที่ถูกกล่าวถึงทั้งหมดได้รับการตบหน้าด้วยวาจาแบบเด็กๆ อย่างสมบูรณ์
“คุณจะนั่งคนเดียวไม่มีใครต้องการคุณแบบนั้น!”
คำพูดที่บินออกไปตัดบรรยากาศสบาย ๆ ของสำนักงานจิตวิทยา "rraz-rraz-rraz" สับผู้ร้ายเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปล่อยให้เธอไม่มีโอกาส …
“ไอ้โง่! ก็แค่ไอ้โง่ที่ไร้สมอง ไม่เห็นหมา! คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย!”
ผู้ปกครองภายในของคัทย่านั้นไร้ความปราณี ดูเหมือนว่าคำพูดของเขาจะคงอยู่ตลอดไป
“ใครกินแบบนั้น! ใครกินแบบนั้นฉันถาม! สาวยุ่งโง่คนนี้เปื้อนทั้งชุดของเธอ … ดังนั้นคุณจะไปโรงเรียนอนุบาลปล่อยให้คุณละอายใจ!”
กระต่ายสีชมพูนั่งอยู่บนเก้าอี้ตรงข้าม กระต่ายสีชมพูขนนุ่มในออฟฟิศของเราเป็นของเล่นนุ่ม ๆ ที่มักมีประโยชน์ในงานด้านจิตวิทยา วันนี้กระต่ายได้รับมอบหมายจากคัทย่าให้มีบทบาทในความเป็นลูกของเธอ ผู้รับที่ส่งข้อความเหล่านี้ทั้งหมดมีเจตนา
คัทย่าพูดและพูดคุย กระต่ายสีชมพูนั่งนิ่งและดูเหมือนจะฟังการดุทั้งหมดนี้ ติดตามเธออย่างใกล้ชิดด้วยปุ่มตาพลาสติกสีดำของเธอ
ในที่สุดคัทย่าก็หยุด
มองมาที่ฉันเธอเอามือปิดปากด้วยความกลัว กระต่ายยังคงจ้องมองเธอในความเงียบ กางอุ้งเท้าสีชมพูบนเก้าอี้นวม
คัทย่าต้องเปลี่ยนบทบาทและนั่งบนเก้าอี้ของลูกในท้องของเธอ ในที่สุดก็ปลดปล่อยคนที่หูหนวกจากภารกิจนี้ และแล้วรู้สึกกับร่างกายมนุษย์ของคุณหนามทั้งหมดที่เธอส่งมาจากเก้าอี้ตรงข้าม …
กาลครั้งหนึ่งเราต่างก็เป็นเด็ก
และพ่อแม่ก็คุยกับเรา มีคนพูดกับเราอย่างเงียบ ๆ และบางคนก็ดัง มีคนตะโกนและมีคนเงียบ มีคนจากไปและไม่ได้พูดเป็นเวลานาน และใครบางคน - ส่งเหน็บแนม, ประณาม, สาปแช่ง, ข่มขู่
และพวกเราบางคนต้องนั่ง บางทีบนเก้าอี้สูงทำด้วยไม้ บางทีสวมกางเกงรัดรูปสีชมพูหรือสีเหลืองอ่อน บางทีก็แค่ใส่ถุงเท้า นั่งดูสิ่งที่ผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดและสำคัญมากคนนี้กำลังทำอะไรกับเรา และเป็นกระต่ายสีชมพูจากสำนักงานของฉัน …
ดูให้ดี จับทุกลมหายใจ ทุกคำพูดของพ่อหรือแม่ ทุกอิริยาบถ น้ำเสียง สีหน้า ท้ายที่สุด นั่นคือทั้งหมดที่เรามี - สติ ในอนาคตจะช่วยทำนาย คาดการณ์พฤติกรรมผู้ปกครอง จะช่วยโน้มน้าว ปรับรอ เธอจะช่วยให้คุณอยู่รอด
และต่อมาเราเองก็จะกลายเป็นพ่อแม่ของเรา
ในฐานะผู้ใหญ่ เราจะด่าตัวเอง มันเป็นสิ่งที่พวกเขาเคย "ได้รับ" นั่งบนเก้าอี้ไม้ตอนนี้ - นั่งที่โต๊ะในห้องเรียนขับรถอยู่ที่โต๊ะในที่ทำงาน …
เราจะดุตัวเองภายในโดยใช้วลีและคำเดียวกับที่ผู้ที่เรียกตัวเองว่าพ่อและแม่ของเราใช้
เราอาจลืมคำพูดเหล่านี้ไปเสียด้วยซ้ำ แต่ประสบการณ์และความรู้สึกที่ห่อหุ้มร่างกายของเราในช่วงเวลา "เจาะ" จะย้อนกลับมาหาเราจากอดีตอย่างมองไม่เห็นเหมือนเงาของบรรพบุรุษที่ถูกลืม …
เราจะรู้สึกไม่มีความสุข ถูกทอดทิ้ง ไร้ความสามารถของผู้ใหญ่
ท้ายที่สุดแล้ว ระดับความพึงพอใจในชีวิตในผู้ใหญ่นั้นถูกกำหนดโดยตรงโดยคุณภาพของ "การสื่อสาร" ระหว่างพ่อแม่ภายในของเขากับลูกภายใน
ลองคิดดู คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเองเมื่อเกิดสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา? คุณใช้คำอะไรพูดกับตัวเอง? ดุหรือปลอบโยน? คุณจรรโลงใจหรือเสียใจ? พ่อแม่ภายในของคุณดูแลลูกภายในของคุณอย่างไร - เพื่อให้เขาสามารถอยู่อย่างอบอุ่นสบาย ๆ ?
หากลูกในตัวคุณทนทุกข์จากการถูกลิดรอน และผู้ปกครองภายในไม่เอาใจใส่และช่วยเหลืออย่างเหมาะสม มันอาจจะไร้ความปรานี หยาบคาย ไร้ความปราณี - คุณไม่สามารถพอใจกับชีวิตได้ คุณไม่มีความสุข
ไม่มีใครที่จะกอดรัดคุณ คุณได้กลายเป็นเพชฌฆาตของคุณเอง คุณกำลังฆ่าตัวตาย ชีวิต ความเป็นอยู่ที่ดี ทุกข์ทุกวันและทุกนาทีจากการไม่ชอบ การถูกบุกรุก ความไม่มั่นคง เล่นฉากเดียวกันด้วยตัวเอง
และถ้าคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ในตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องฟื้นฟูการทำงานภายในของผู้ปกครองที่ให้การสนับสนุน ให้ความอบอุ่นแก่ลูกที่อ่อนล้าในตัวคุณ ห่มเขาด้วยผ้าห่ม ให้นมเขา เล่านิทานก่อนนอน ให้อภัย. ที่จะเสียใจ สนับสนุนและปกป้อง
ในกรณีนี้เท่านั้นที่คุณจะรู้สึกอิ่มเอมใจ เบิกบานใจ มีความสุข หากลูกในท้องของคุณได้รับความรัก ความอ่อนโยน ความศรัทธา และความชื่นชมเป็นอย่างดี
เขาจะมีชีวิตอยู่ - ไม่ใช่ด้วยความกลัวและความวิตกกังวล ความอับอายหรือความรู้สึกผิด แต่ด้วยความสนใจและความอยากรู้อยากเห็นในโลกรอบตัวเขาด้วยความปิติยินดีจากวันใหม่ที่จะมาถึงด้วยการรอคอยโอกาสใหม่!
ในการให้คำปรึกษาส่วนบุคคลและจิตบำบัด ก่อนอื่นเราต้องเรียนรู้ที่จะแก้ไขข้อขัดแย้งภายในของเรา ไม่มีเวลาแล้วที่การปรับตัวให้เข้ากับคนอื่น - พ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญ ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับและฟังเพียงคนเดียว - ตัวเขาเองคนเดียวที่เราพาไปทุกที่และทุกที่
