2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
เกี่ยวกับการเสพติดและการผัดวันประกันพรุ่ง
ไม่มีมุมมองที่เป็นไปได้ในหัวข้อนี้ มีมุมมองที่แตกต่างกันและถูกต้องตามกฎหมาย การเสพติดเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อน นับว่าไร้เดียงสาในสูตรง่ายๆและยาครอบจักรวาล ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมุมมองหนึ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับฉัน
ความคิดเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องใหม่และไม่ใช่ของฉัน สำหรับตัวฉันเองฉันตรวจสอบพวกมันในลำไส้ของฉัน และมันก็เป็นเหตุเป็นผลให้คนอื่นคิดเอง ตั้งคำถาม เลือกเอาเอง
บ่อยครั้งที่คนที่มีใบหน้าจริงจังประกาศการเสพติดอินเทอร์เน็ต (ทางเลือกของทีวี สื่อลามก แอลกอฮอล์ บุหรี่ นิกาย ฯลฯ) คนอื่น ๆ ดำเนินการเพื่อจัดการกับความโชคร้ายนี้ และบางครั้งก็ได้ผล ในกรณีนี้ มีคนเลิกบุหรี่แล้ว แต่ไม่สามารถออกจากเครือข่ายได้ หรือกินเมื่อไม่หิว หรือล้างออก ฉันรักษาการเสพติดครั้งแรก คุณสามารถเริ่มการรักษาที่สอง
และใครเป็นผู้เยียวยา - บางคนมีความกลัวและความขยะแขยง บางคนมี CBT การสะกดจิต หรือผู้ติดสุรานิรนาม ไม่ใช่ประเด็น และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือบ่อยครั้งที่คนที่มีค่าควรเหล่านี้มีส่วนร่วมในการต่อสู้กับผลที่ตามมาโดยปล่อยให้เหตุผลที่ไม่มีใครแตะต้อง
ในความคิดของฉัน การเสพติดเป็นปฏิกิริยา เป็นเรื่องรองและเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปรากฏการณ์อื่นๆ
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น จากใบหน้าที่จริงจังที่บุคคลนั้นมา เขาแสดงความไม่สมบูรณ์ของเขาพูดว่า - แก้ไขฉันฉันพัง
มีสองจุดที่นี่ อย่างแรกก็ดีตรงที่คนๆ หนึ่งยอมรับที่มาของปรากฏการณ์ในตัวเองแล้ว เพราะก่อนหน้านั้นเขาเองก็ไม่มีอะไรเลย และทุกคนที่อยู่รอบๆ ก็ต้องโทษ ทั้งงาน ภรรยา เจ้านาย ไอ้สารเลว แม่บุญธรรม ได้ มัน, วิกฤตวัยกลางคน, พระเจ้าลงโทษ ฯลฯ เหตุผลทั้งหมดอยู่ข้างนอก ขั้นตอนนี้ (ฉันหมายถึง) มีความสำคัญและยิ่งใหญ่ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยมัน
ในเวลาเดียวกันบางครั้งมีคนต้องการซ่อนอยู่หลัง "โรค" หรือ "การเสพติด" เบื้องหลังแท็กการวินิจฉัย - หลังจากนั้นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบจะตกอยู่กับแพทย์ ฉันป่วย รักษาฉัน เดี๋ยวฉันสูบให้เสร็จและเริ่ม ใช่ และความวิตกกังวลก็สงบลง มีคำอธิบายบางอย่างด้วยคำพูดที่ฉลาด
มีอะไรอยู่บนพื้นผิว? ความรู้สึก - "มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน" คุณสามารถเรียกมันว่าความอัปยศ และอย่างแรกเลย มันคุ้มค่าที่จะจัดการกับความรู้สึกนี้ เพราะในขณะที่นั่ง มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงานกับเลเยอร์ที่ลึกกว่านั้น งานนี้เกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ และอาจใช้เวลาหลายวันถึงหลายปี ที่ทางออกบุคคลนั้นไม่ได้ยกโทษให้ตัวเอง แต่เขาก็ไม่ได้เจาะเลือดตัวเองเพราะความจริงที่ว่าเขาเป็นอย่างที่เป็นอยู่ เขายอมรับตัวเองที่นี่และตอนนี้ - อย่างน้อยก็เกี่ยวข้องกับคุณลักษณะหนึ่ง ในแง่นี้ การโทรและคำสั่ง - "ห้ามสูบบุหรี่" - ทำงานในทิศทางตรงกันข้าม ตามกฎแล้วจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย
ระวังที่นี่ สุดขั้วอีกประการหนึ่งคือ "ฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือจากใคร ตัวฉันเอง" แบบแผนที่ขอความช่วยเหลือไม่เหมือนเด็ก จุดอ่อน และซาปาดโล ฉันไม่คิดเช่นนั้น. ตรงกันข้าม ฉันคิดว่ามันเป็นพลังและเหตุผลที่จะขอความช่วยเหลือ ถ้ามีคนเข้าใจว่าเขามีปัญหาและเขาไม่สามารถรับมือกับมันได้ ยิ่งไปกว่านั้น ในกระบวนการรักษาตัวเอง เขาทำร้ายตัวเองและผู้อื่น (ในความคิดของฉัน ยังมีความอัปยศ ความอับอาย และความกลัวที่ซ่อนอยู่ภายใต้การพูดถึงความแข็งแกร่งและความอ่อนแอ)
การเสพติดการพึ่งพานั้นแตกต่างกัน นิโคติน เฮโรอีน และคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้น ในขณะเดียวกัน นิโคตินไม่ได้ทำให้เกิด "การพึ่งพาทางชีวภาพ" เช่นเฮโรอีน บุหรี่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างและปรากฏการณ์ทางชีววิทยานี้เองจะหายไปภายในสองสามสัปดาห์ การติดบุหรี่เป็นเรื่องของจิตใจ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะฟังผู้สูบบุหรี่ เช่น "บุหรี่ทำให้สงบ" Nafig นี่คือการบรรยายที่ในทางชีววิทยาในทางตรงกันข้ามสิ่งกระตุ้นนั้นน่าตื่นเต้น สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่นี่ บุคคลนั้นต้องการที่จะสงบลง เขาไม่ถูกต้องอย่างใดภายใน
กำลังทำอะไรอยู่ข้างใน - มีตัวเลือกมากมาย นี่อาจเป็นความวิตกกังวล ซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว บาดแผล ความอับอาย ความรู้สึกผิด เป็นต้น ตามกฎแล้วคนไม่รู้ว่ามันคืออะไร และเขาไม่ต้องการที่จะรู้ว่ามันเจ็บปวด บุคคลหนึ่งแทนที่ด้วยอีกคนหนึ่งและไปสู่ความเป็นจริงทางเลือกเขาไม่ต้องการที่จะจมอยู่กับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ภายใน แต่เขาไม่สามารถรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้ เขามีการป้องกัน
การเสพติดและการผัดวันประกันพรุ่งเป็นหลักการป้องกันทางจิตวิทยาโดยวิธีการทดแทนหรือการหลบหนีการถอนตัว
คำถาม - จากอะไร?
คุณสามารถสลับไปที่การเลื่อนที่นี่ คนตำหนิตัวเองที่ไม่ทำอะไรเลย ว่าเขาเกียจคร้าน เซาะร่อง ฯลฯ การแสวงหาทางเลือกเหล่านี้ไม่สมเหตุสมผล และเขากำลังละทิ้งบางสิ่งที่สำคัญและมีความหมายออกไป
ฉันอยากจะบอกว่า เพื่อนรัก ว่าถ้าคุณทำอะไรบางอย่าง คุณต้องการมันด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกวินาทีในชีวิตของเขามีคนทำบางสิ่งบางอย่างและในแต่ละกิจกรรมเหล่านี้มีความหมาย ไม่มี "ฉันไม่ทำอะไรเลย" มันไม่มีอยู่จริง มันสมเหตุสมผลที่จะนอนหลับมันสมเหตุสมผล ซึ่งมักจะสำคัญกว่าการเขย่าต้นปาล์ม มีความรู้สึกในการจิบชา ท่องอินเทอร์เน็ต ฯลฯ คุณสามารถใช้สิ่งนี้โดยปกติ ยอมให้ตัวเองและสนุกสนาน สิ่งนี้นำไปสู่อะไร? ความอัปยศหายไปและคุณสามารถทำสิ่งที่อยู่ภายใน
การเปลี่ยนอาชีพหนึ่งเป็นอาชีพอื่น บุคคลเป็นผู้เลือก มีสิ่งที่เขาทำและสิ่งที่เขาทิ้งไว้ คุณสามารถรักษาสิ่งที่มันทำ และคุณสามารถทำในสิ่งที่เขาทิ้งไว้และถามว่าทำไม?
คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นรายบุคคลและซับซ้อน พวกเขาต้องการงาน ความอดทน บ่อยครั้ง
