"กลับสู่ฝั่ง". คู่มือความโกรธเคืองเด็ก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

จากเนื้อหานี้คุณจะได้เรียนรู้:

• ความโกรธเคืองแบบเด็กๆ คืออะไร?

• มี "อารมณ์ฉุนเฉียว" หรือไม่?

• อะไรคือผลกระทบโดยทั่วไป?

• วิธีการรับรู้ความโกรธเคือง?

• ในฐานะพ่อแม่ เราจะเลี้ยงดูตนเองได้อย่างไรเมื่อลูกเป็นโรคฮิสทีเรีย?

• เราจะสนับสนุนเด็กได้อย่างไร?

• อะไรไม่ควรทำ?

ความโกรธเคืองของเด็ก ผู้ปกครองทุกคนต้องเผชิญกับมัน และมีเพียงไม่กี่คนที่หลุดพ้นจากสถานการณ์นี้ได้โดยง่าย โดยไม่รู้สึกผิดและรำคาญ ไม่มีความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ที่คุณต้องการลบออกจากความทรงจำ

วิธีเอาตัวรอดจากอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กด้วยการสูญเสียน้อยที่สุดสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน? ผู้ใหญ่จะเข้มแข็งเพื่อยับยั้งอารมณ์ด้านลบและสนับสนุนเด็กได้ที่ไหน? สามารถป้องกันได้และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร? ควรหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดใดเพื่อไม่ให้สิ่งเลวร้ายลงและไม่ก่อให้เกิดบาดแผลทางจิตใจต่อเด็กไปตลอดชีวิต? ฉันจะตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ ในบทความนี้

ฮิสทีเรียคืออะไร?

เริ่มต้นด้วยคำจำกัดความ ฮิสทีเรียเป็นอารมณ์นั่นคือสถานะที่ไม่สามารถควบคุมได้

หากเด็กร้องเสียงดังและขมขื่น แต่ตอบสนองต่อคำขอให้ติดต่อกัน - นี่ไม่ใช่ฮิสทีเรีย ฮิสทีเรียเป็นภาวะที่บุคคลหนึ่งโดยเฉพาะเด็กขาดการติดต่อกับโลกภายนอก ในการเป็นโรคฮิสทีเรีย เป็นเรื่องยากมาก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เด็กจะหยุดตัวเอง

ความโกรธเคืองที่ควบคุมและไม่มีการควบคุม

ในวรรณคดีจิตวิทยา มักจะมีการแบ่งออกเป็นฮิสทีเรียที่ควบคุมได้ (บางครั้งชื่อ "คลั่งไคล้") และไม่สามารถควบคุมได้ ราวกับว่าสิ่งเหล่านี้เป็นฮิสทีเรียสองประเภทหรือสถานะสองประเภท อันที่จริง การแบ่งส่วนนี้เป็นไปตามอำเภอใจมาก จำตัวเองไว้เมื่อคุณอยู่ในภาวะไม่สมดุลทางจิตใจ: เป็นไปได้ไหมที่จะขีดเส้นแบ่งระหว่างรัฐเมื่อคุณยังควบคุมปฏิกิริยาของคุณได้ และเมื่อใดที่มัน "อยู่เหนือขอบ" และคุณไม่สามารถควบคุมมันได้ แข็ง.

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถตอบคำถามได้อย่างถูกต้องว่าเมื่อใดและเพราะเหตุใดอารมณ์ที่รุนแรง (เมื่อศูนย์กลางของสมองยังคงควบคุมการกระทำของเราและพฤติกรรมที่มีเหตุผลยังคงมีอยู่) พัฒนาไปสู่ผลกระทบ (เมื่อพฤติกรรมที่มีเหตุผลถูกปิดและสัญชาตญาณ "ป่า" เริ่มนำทางเรา).

แต่ถ้าผู้ใหญ่ยังมีความสามารถในการ "อารมณ์ฉุนเฉียว" (หรือการจัดการบางอย่างจนกว่าเขาจะตกอยู่ภายใต้อำนาจของผลกระทบ) เด็ก - และนี่คือความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งของเรา - ไม่เคยจัดความโกรธเคืองจากการคำนวณ

เรามักจะเห็นว่า ฮิสทีเรียของเด็กที่ดูเหมือน "แสดงให้เห็น" ในแวบแรกนั้นพัฒนาไปสู่อารมณ์ที่แท้จริงได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่ทำตามคำแนะนำยอดนิยม: ถอยกลับ เพิกเฉย “ไม่สนับสนุนการจัดการ” เป็นต้น เมื่อไม่กี่นาทีก่อนเขาร้องไห้ "อย่างงดงาม" - และตอนนี้เขาแทบจะหายใจไม่ออกและจำตัวเองไม่ได้

เด็กอายุต่ำกว่า 6-7 ปีไม่สามารถจัดการได้นั่นคือคิดค้นและแนะนำระบบวิธีการอิทธิพลทางอุดมการณ์และสังคม - จิตวิทยาเพื่อเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของผู้อื่นซึ่งตรงกันข้ามกับความสนใจของพวกเขา

และถึงแม้จะผ่านไป 6-7 ปีแล้ว หากเด็กสัมผัสบางสิ่งในระดับอารมณ์ที่ลึกซึ้ง เขาก็จะสูญเสียการควบคุมที่เป็นลักษณะของผู้ใหญ่ทันทีและสนับสนุนพฤติกรรม "การคำนวณ"

ในบทความนี้ เราจะพิจารณาว่าอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กเป็นผลกระทบหรือเงื่อนไขก่อนเกิดผลกระทบ

อารมณ์ฉุนเฉียว กระทบกระเทือนกาย

ผลกระทบคืออะไร? ในสภาวะของความหลงใหล โครงสร้างสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมตนเองทางสังคมที่มีอารยะธรรม ซึ่งเป็น "การปรับแต่งอย่างละเอียด" ชนิดหนึ่ง - ถูกปิดและ "หลีกทาง" ให้กับโครงสร้าง "สัตว์" ที่เก่าแก่กว่า นั่นคือสมองของสัตว์เลื้อยคลาน สิ่งนี้เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ร่างกายมองว่าสุดโต่ง ซึ่งต้องการปฏิกิริยาที่รวดเร็วและรุนแรง

ในรัฐเหล่านี้ เราไม่สามารถคิดและหาเหตุผลได้ เราลงมือทำ และการกระทำเหล่านี้เป็นสัญชาตญาณ - ทางร่างกาย และกุญแจสำคัญในการออกจากสถานะเหล่านี้ก็อยู่ในโซนของความเป็นตัวตน นั่นคือเหตุผลที่เน้นหลักในบทความนี้อย่างแม่นยำเกี่ยวกับร่างกาย

ความรู้สึกของร่างกาย - เรารู้สึกได้ถึงรูปร่างของร่างกายของเราเพียงใด รับรู้ถึงประสบการณ์ทางร่างกาย - เป็นจุดยึดของเราในสถานการณ์ที่การสนับสนุนอื่น ๆ ทั้งหมดถูกพัดพาไปโดยลมหมุนของผลกระทบ "Body Sense" เป็นคำหลักสองคำที่ต้องจำไว้หากคุณต้องเผชิญกับอารมณ์ฉุนเฉียวแบบเด็กๆ

วิธีการรับรู้อารมณ์ฉุนเฉียว?

เนื่องจากฮิสทีเรียเป็นกระบวนการ "ของสัตว์" ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จึงง่ายต่อการสังเกตด้วย "ท้อง" ซึ่งเป็นส่วน "สัตว์" ของ "ฉัน" ในโลกอารยะ สิ่งนี้อาจฟังดูไม่ธรรมดา แต่ง่ายกว่ามากที่จะ "เข้าใจ", "เห็น" ฮิสทีเรียที่มีร่างกายมากกว่าหัว

อาการฮิสทีเรียมีอาการทางร่างกายที่ชัดเจนและสังเกตได้ง่าย: เด็กสูญเสียจังหวะการหายใจ สำลักน้ำตาและเสียงกรีดร้อง ขว้างตัวเองลงบนพื้นหรือกระแทกศีรษะกับวัตถุ ไม่ตอบสนองต่อการโทร ในช่วงเวลาของฮิสทีเรีย เด็กประสบกับความรู้สึกที่ยากลำบากมากเกี่ยวกับการขาดขอบเขต สูญเสียการสนับสนุน และสับสนโดยสิ้นเชิง

แม่และพ่อทุกคนสามารถรู้สึกได้เสมอ (เราเน้น ไม่เข้าใจ กล่าวคือรับรู้อย่างสุดใจ รู้สึกอย่างแท้จริง): เด็กอยู่ในตัวเอง ติดต่อกับคุณ กับโลก หรือราวกับว่า "ล้นธนาคาร"

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เมื่อเราต้องการอธิบายสภาวะของความหลงใหล อารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ เราพูดว่า "อารมณ์แปรปรวน" "อารมณ์เหนือขอบ" ความคล้ายคลึงของน้ำหรือแม่น้ำเหมาะมากสำหรับโรคฮิสทีเรีย น้ำที่ไหลไปตามทางทำให้ชีวิต แต่ถ้าน้ำล้น ล้นตลิ่ง ก็เป็นธาตุที่ก่อให้เกิดอันตราย ก่อให้เกิดความเสียหายได้

ให้เราจำการเปรียบเทียบนี้กับคุณ: อาการฮิสทีเรียคือการเกิดขึ้นของน้ำจากฝั่ง ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

ฮิสทีเรียเริ่มต้นขึ้น จะทำอย่างไร?

ก่อนอื่น "ช่วย" ตัวเอง

จำเครื่องบินได้ไหม: "ในกรณีอันตรายให้สวมหน้ากากออกซิเจนก่อนแล้วค่อยใส่เด็ก"? เพื่อให้เราสามารถช่วยให้เด็กผ่านความโกรธเคืองได้ เราต้องรู้สึกยืดหยุ่นในตัวเอง เพื่อให้ตัวเราเองมีสิ่งที่ต้องพึ่งพา

ผลกระทบของบุคคลอื่นคือ "ติดต่อ" กลไกสำหรับ "การถ่ายโอน" ของผลกระทบนั้นค่อนข้างง่าย ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผลกระทบ "เปิด" ในสถานการณ์ที่รุนแรง ดังนั้น ถ้าอีกฝ่ายมองว่าสถานการณ์อันตราย แสดงว่าผมต้องตื่นตัวด้วย อันตรายอยู่ที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียง หรือฉันรับรู้ว่าเป็นอันตรายต่อบุคคลที่ตัวเองได้รับผลกระทบ คลิก - และสมอง "เปิด" ผลกระทบที่เราไม่สามารถให้เหตุผลอย่างมีสติ แต่พร้อมที่จะดำเนินการด้วยความเร็วและพลังที่เหลือเชื่อ

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเกิดการระเบิดขึ้นข้างๆ เรารู้สึกว่าในตัวเรานั้นพร้อมที่จะระเบิดในภายหลัง “ใช่คุณจะทำอะไร!” - เราพูดในตัวเราในขณะเดียวกันก็พยายามยึดติดกับการควบคุมตนเองที่เหลืออยู่สำหรับเรา ถัดจากเด็กที่เป็นโรคฮิสทีเรีย เรามักต้องการตะโกนและคำราม สาบาน ขว้างสิ่งของและกัดใครซักคน อารมณ์ฉุนเฉียวของลูกกระตุ้นอารมณ์ฉุนเฉียวของพ่อแม่

เราจะหาการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ที่ไหน?

การสนับสนุนอันดับหนึ่งคือร่างกายของเรา

ขอให้เราระลึกว่าผลกระทบคือการเปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตไปสู่การควบคุมตนเองในระดับโบราณ นี่เป็นหลักฐานจากชื่อส่วนหนึ่งของสมองที่ "ควบคุมทุกสิ่งทุกอย่าง" ในขณะที่ส่งผลกระทบ - "สมองของสัตว์เลื้อยคลาน" ไม่มีการโน้มน้าวใจหรือการโน้มน้าวใจหรือเข้าใจโดยส่วนนี้ของสมอง เส้นชีวิตของเราในสถานการณ์นี้คือร่างกายความรู้สึกทางร่างกาย

พยายามเดินร่างกายของคุณด้วยความสนใจ

พยายามสัมผัสน้ำหนักของคุณ ให้เหมือนกับที่เท้าของคุณอยู่บนพื้น โดยให้การสนับสนุนเบื้องต้นแก่คุณ ติดตามการหายใจของคุณในใจของคุณ คุณหายใจสม่ำเสมอหรือกลั้นหายใจหรือไม่? คุณหายใจออกได้ไหม ดูว่าคุณสามารถมีส่วนร่วมในสถานการณ์นี้ได้หรือไม่ และในขณะเดียวกันก็รักษาความรู้สึกของร่างกาย กล้ามเนื้อ การหายใจของคุณ?

อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการฝึกอบรม - ดูเหมือนว่าเด็กที่ร้องไห้จะเต็มโลกและสำหรับอย่างอื่นไม่มีที่ นี้เป็นเรื่องปกติ มันจะดีมากแม้ว่าคุณจะพยายามสังเกตตัวเองและร่างกายของคุณเพียงไม่กี่ครั้ง สถานการณ์อาจเริ่มเปลี่ยนแปลงไปอย่างมองไม่เห็นแม้หลังจากการเคลื่อนไหวที่ดูเหมือนด้วยกล้องจุลทรรศน์ และหลังจากพยายามหลายครั้งก็จะง่ายขึ้นและคุ้นเคยมากขึ้น

อย่าคาดหวังและไม่ต้องการผลลัพธ์เฉพาะใดๆ จากตัวคุณเอง: ให้รู้สึกหรือผ่อนคลายที่นั่น บทความยอดนิยมมักแนะนำให้นับถึง 10 หายใจลึกๆ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ให้เราเน้น: เราไม่มีภารกิจในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง สงบสติอารมณ์หรือผ่อนคลาย เพียงแค่สังเกตร่างกาย สังเกตความรู้สึกของคุณ สำรวจ - และไม่เปลี่ยนแปลง

เราคิดว่าจะมีคนสนใจว่าทำไมในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นนี้เราไม่ให้คำแนะนำในการผ่อนคลายและยังยืนยันว่าผู้คนไม่ทำเช่นนี้? การเอาใจใส่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกาย ช่วยให้ร่างกาย "เปิด" ทรัพยากรร่างกายและควบคุมตนเองได้ ร่างกายจะปรับตัวได้หากเราวางใจในโปรแกรมภายในอัตโนมัติ การผ่อนคลายแบบบังคับโดยสมัครใจจะเหมือนกับ "กลืนผลกระทบ" - ความพยายามที่จะระงับปฏิกิริยาที่พุ่งออกมาสู่ภายนอกร่างกาย "การกลืน" ดังกล่าวสามารถกลายเป็นสภาวะไม่สบายและโรคทางจิตสำหรับร่างกายทั้งชุด

ดังนั้นเราจึงเสนอให้หายใจและอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่สังเกตความรู้สึกทางร่างกายของเรา

สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณเป็นจุดศูนย์กลางแรกของคุณ พยายามอยู่ในสถานการณ์และในขณะเดียวกันก็รู้สึกถึงประสบการณ์ทางร่างกายของตัวเอง

ความช่วยเหลือจากผู้อื่น

มันไม่ได้อยู่ในใจเสมอไป แต่การสนับสนุนที่สำคัญที่สุดอันดับสองรองจากร่างกายของคุณคือคนรอบข้างคุณ

ความโกรธเกรี้ยวของเด็กๆ ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านทำให้เกิดความลำบากใจและความรู้สึกลำบาก แม้แต่กับพ่อแม่ที่ไม่สะทกสะท้านที่สุด ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้ยากต่อการได้รับการสนับสนุน แต่ยังไงก็ลองดู

ลองมองไปรอบๆ ดูสิ อาจมีใครบางคนที่อยู่ใกล้ๆ ที่เห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจสถานการณ์ของคุณ บางทีนี่อาจเป็นหญิงชราที่ทำวงกลมที่สองผ่านคุณไม่กล้าขึ้นมาช่วย? หรือแม่กับลูกคนอื่น ๆ ที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกันมากกว่าหนึ่งครั้งและมองด้วยความเข้าใจ?

จำไว้ว่าคุณเองได้เห็นความยากลำบากของคนอื่นอย่างไร เรามักลังเลที่จะเข้าหา แต่พร้อมที่จะตอบสนองต่อคำร้องขอความช่วยเหลือ ฟังตัวเอง คุณพร้อมที่จะรับการสนับสนุนจากบุคคลอื่นหรือไม่? คุณอาจตัดสินใจบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ

หากมีคนใกล้ชิดกับคุณหรือสมาชิกในครอบครัวที่ลูกของคุณไว้วางใจ ขอให้เขาควบคุมสถานการณ์จนกว่าคุณจะกลับสู่สภาวะปกติ

ปฏิกิริยาของเรา

ต่อไปนี้คือปฏิกิริยาที่มักครอบงำผู้ปกครองในช่วงที่เด็กมีอารมณ์ฉุนเฉียว คุณเคยประสบกับสิ่งนี้หรือไม่?

ความโกรธ ("ฉันแค่ไม่ชอบที่เธอกรีดร้อง!")

กลัว (“เกิดอะไรขึ้นกับเขา แต่ฉันแค่ไม่สังเกต”)

ความอัปยศ ("ฉันอยากจะหายตัวไป ฉันทนไม่ไหวแล้วเมื่อเธอกรีดร้องแบบนั้นและดึงดูดความสนใจของคนอื่น!")

ความแออัดยัดเยียด ("ถ้าเขาเงียบแม้แต่นาทีเดียว ฉันก็จับได้!")

ความสับสน ("ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอ จู่ๆ ก็เกิดอะไรขึ้น!")

ความเห็นอกเห็นใจ ("มันยากสำหรับเขาแค่ไหน ฉันต้องมาช่วย!")

ความเจ็บปวดของตัวเอง (“ตอนที่ฉันโมโหแม่โมโหบอกอย่าตะโกนและออกจากห้องไป…”)

หมดแรงและสิ้นหวัง ("เธอไม่สงบลง ไม่ว่าฉันจะทำอะไร ก็ช่วยอะไรเธอไม่ได้!")

เราไม่มีเวลารับรู้ปฏิกิริยาเหล่านี้เสมอไป และเราไม่สามารถตรวจจับปฏิกิริยาแต่ละอย่างแยกกันได้ บ่อยครั้งที่เราพบว่ามันเป็นกระแสอารมณ์ที่ผสมปนเปกัน เต้นเป็นจังหวะในหูของเรา ปิดตาของเรา เติมหัวของเราด้วยหมอก

นอกจากนี้ ปฏิกิริยาเหล่านี้ขัดแย้งกัน ปิดกั้นซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่น ความกลัวปิดกั้นการแสดงความโกรธ ("ฉันไม่สามารถโกรธเธอได้ถ้าฉันกลัวว่าเธอป่วย") หรือความอับอายขัดขวางการแสดงความกลัว ("ฉันไม่สามารถอ้าปากค้างหรือเรียกออกมาดัง ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือเพราะฉันเป็นอัมพาตด้วยความอัปยศ”)

เป็นการยากที่จะทนต่อความร้อนและไม่หลงใหลในตัวเอง การรับรู้ของความรู้สึกแต่ละอย่างแยกจากกันสามารถช่วยได้ สังเกตว่าพวกเขาปรากฏในตัวคุณอย่างไร พวกเขาทั้งหมดอยู่พร้อม ๆ กันอย่างไร พวกเขาต่อสู้กันเองอย่างไรการติดตามและการรับรู้ปฏิกิริยาของคุณเองอย่างง่ายๆ สามารถช่วยให้คุณสำรวจสถานการณ์และสัมผัสพื้นใต้ฝ่าเท้าของคุณได้อีกครั้ง

ยอมรับสถานการณ์

บ่อยครั้ง ภัยพิบัติทางธรรมชาติของอารมณ์ฉุนเฉียวแบบเด็กๆ รุนแรงมากจนวิธีการทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ผล พ่อแม่ที่หดหู่และสิ้นหวังรู้สึกว่าเขาหรือเธอไม่สามารถหาทางออกที่ดีและควบคุมสถานการณ์ได้

ณ จุดนี้ การยอมรับสถานการณ์สามารถกลายเป็นการสนับสนุนได้ คำสารภาพ: “ใช่ ตอนนี้ฉันไม่มีอำนาจ แต่ฉันกำลังทำและจะทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้” โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสังเกตเห็นความตึงเครียดที่รุนแรงราวกับว่าคุณต้องการต่อสู้กับเด็กกับตัวเองกับสิ่งที่เกิดขึ้น - พยายามหยุดชั่วคราวและพิจารณาสถานการณ์ทางจิตโดยยอมรับตัวเองและเด็กในนั้น คุณคือ.

นี่เป็นกฎที่มีประโยชน์: ถ้าตอนนี้ไม่มีกำลังที่จะแก้ไขสถานการณ์ ถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ให้รอ หายใจออก ยอมรับ

ฉันจะช่วยลูกของฉันได้อย่างไร?

เพื่อที่จะตัดสินใจว่าเราจะช่วยทารกได้อย่างไรและอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเขาต้องการอะไรในช่วงเวลาแห่งความโกรธเกรี้ยวมากที่สุด

ให้เราอยู่ในที่ของเขา เราต้องการอะไรจากคนที่อยู่ใกล้ที่สุดในเวลาที่เราถูกครอบงำด้วยอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้และไม่สามารถทนได้? ส่วนใหญ่เข้าใจและสนับสนุนใช่ไหม กับลูกก็เช่นกัน ในสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ เขาต้องการการมีอยู่ของพ่อแม่ การยอมรับ และความเห็นอกเห็นใจอย่างยิ่ง

เราจะส่งต่อการสนับสนุนให้ลูกได้อย่างไร?

ความรักและความเห็นอกเห็นใจประสบการณ์และตรรกะจะช่วยได้ กลับไปที่ภาพแม่น้ำที่ล้นตลิ่งของเรา: เด็กที่เป็นโรคฮิสทีเรียสูญเสีย "ตลิ่ง" ของเขา - เพื่อสนับสนุนเขาคุณต้องให้จุดศูนย์กลางสร้าง "ธนาคาร" ที่เชื่อถือได้เพื่อให้พวกเขา "รองรับ" ความรู้สึกของเขา

สิ่งนี้เรียกว่าการกักกัน การกักกันเป็นศัพท์ทางจิตวิทยาที่เป็นที่นิยม แปลจากภาษาอังกฤษ "มี" (คอนเทนเนอร์, บรรจุ) หมายถึง "มี", "มี"

จำสิ่งที่เราทำก่อนเพื่อสงบสติอารมณ์ได้หรือไม่? รู้สึกถึงร่างกายของคุณ เด็กที่เป็นโรคฮิสทีเรียกำลังอยู่ในสถานะ "สูญเสีย" ขอบเขตของตัวเอง: แท้จริงแล้วเขาไม่รู้สึกถึงร่างกาย ขอบเขต ขอบเขตของโลกนี้ เขาหลงทางและทำอะไรไม่ถูก

เราจะช่วยให้เด็กฟื้นขอบเขตได้อย่างไร? วิธีที่ง่ายและดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือผ่านการสัมผัสทางร่างกาย ร่างกายของคุณจะบอกวิธีเฉพาะแก่คุณ ลองสัมผัสรูปแบบต่างๆ ของการสัมผัส และในไม่ช้าคุณจะพบรูปแบบที่เหมาะกับลูกของคุณมากที่สุด คุณจะปรับตัวเข้ากับเขา วิธีเติมเต็มเขา และสามารถช่วยให้คุณรู้สึกถึงขอบเขตและขอบเขตของโลกรอบตัวเขา

สิ่งเหล่านี้สามารถทำอะไรได้บ้าง?

เราสามารถจัดหา "ชายฝั่ง" ให้กับเด็กได้หลายวิธี: ด้วยความช่วยเหลือจากการกอด สัมผัส น้ำเสียง และคำพูด สิ่งสำคัญประการแรกคือปฏิสัมพันธ์ทางร่างกาย คุยกับเขา ชักชวน ขู่ ถาม ฯลฯ - ไร้ประโยชน์เขาไม่เข้าใจคุณและไม่ได้ยินคุณในขณะนี้ แต่คุณสามารถหมอบลงข้างเขาและกอดเขาแน่น

โอบกอด

คราดมันในพวง ดังนั้นร่างกายของคุณ พลังงานของคุณจะกลายเป็น "ชายฝั่ง" เหล่านั้นชั่วคราว สร้างวงแหวนรอบตัวลูกน้อยอย่างอ่อนโยน มั่นใจ อย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถกอดใต้ไหล่เพื่อให้มือของคุณอยู่บนหลังของเขา กอดให้แน่นเพื่อให้เขามองเห็นขอบเขตรอบตัวและสัมผัสร่างกายของเขาอีกครั้ง คุณยังสามารถนั่งบนพื้นและโอบแขนและขาของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจและตอบสนองต่อสัญญาณที่มาจากเด็ก ถ้าเขาบอกว่าเขา "เจ็บ" หรือ "หนัก" ให้คลายกอด การสัมผัสทางร่างกายไม่ควรมีความรุนแรงและเด็กไม่ควรมองว่าเป็นเช่นนั้น หากเป็นการบุกรุกสำหรับเขา เขาจะรายงาน

ฟังธรรมชาติของข้อความ - บ่อยครั้งที่เด็กประท้วงไม่เต็มกำลัง ด้วยความขุ่นเคืองปลอม ดังนั้นพวกเขาจึงตรวจสอบว่าคุณจะอยู่ที่นั่นหรือไม่และต่อไป (ไม่ว่าคุณจะไม่ยอมแพ้ จะไม่จากไปในโอกาสแรก) ไม่ว่าพวกเขาจะเชื่อถือการมีอยู่ของคุณหรือไม่

และพวกเขายังแสดงความโกรธที่เกี่ยวข้องกับโลกที่ทำให้พวกเขาขุ่นเคืองหากเด็กประท้วง "เพื่อแสดง" เขาจะสงบลงอย่างรวดเร็ว หมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ใหม่ของร่างกายที่มั่นคงและการสนับสนุนรอบตัวเขา

สัมผัส

นอกจากการกอดอย่างแรงแล้ว คุณยังสามารถใช้การสัมผัสได้อีกด้วย สัมผัสด้วยมือของคุณต่อไปโดยเน้นราวกับว่านวด, ต่อย, เสริมการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งด้วยคำพูดที่ผ่อนคลาย หน้าที่ของเราคือช่วยให้เด็กสังเกตร่างกายของเขา คุณสามารถพูดกับเด็กเล็ก ๆ ว่า: "นี่คือเครื่องจักร (หรือมือของคุณ) นี่คือขาของคุณ นี่ นี่พวกเขา" ส่งพวกเขาไปตามแขนและขาด้วยการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งและนุ่มนวล

เสียง

วิธีถัดไปในการมีอิทธิพลคือเสียง เราเริ่มพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและมีเหตุผล ข้อควรสนใจ: นี่ไม่ใช่เสียงขู่เข็ญหรือเสียงตะโกน ไม่ใช่เสียงต่ำ - นี่คือเสียงหน้าอกที่ต่ำกว่า ลึกกว่า เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้คนจะได้ยินคำที่ออกเสียงด้วยเสียงต่ำๆ เช่นนั้นง่ายกว่า เราพูดช้าๆ มั่นใจ จะช่วยให้ลูกรู้สึกว่าสามารถพึ่งพาเราได้

“ฉันอยู่ใกล้ ฉันรักและยอมรับคุณ”

คำพูดเป็นอีกระดับของการโต้ตอบ เมื่อเด็กค่อยๆ เริ่ม "กลับมาหาตัวเอง" คุณจะค่อยๆ เริ่มพูดได้ ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเขาสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้น

ถึงเวลาสำหรับการรับรู้ เราไม่ขับไล่เด็ก อย่าลงโทษเขา อย่าประเมิน แต่เพียงแค่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ตั้งชื่อสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้

ตอนนี้เด็กสามารถได้ยินและรับรู้ข้อความพยางค์เดียวได้ เป็นวลีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เด็กปรับทิศทางตัวเองทีละก้อนเพื่อฟื้นฟูภาพความเป็นจริง "Masha ร้องไห้", "Masha ร้องไห้", "Masha โกรธมาก", "Masha โกรธ" เรายืนยันว่าเราเห็นเด็ก และนี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเขา - ที่ต้องสังเกต

และยัง - ที่จะเข้าใจ “Masha ไม่พอใจ”, “Masha ต้องการซื้อของเล่นในร้าน” - เราแนะนำรายการใหม่แต่ละรายการในข้อความอย่างช้าๆ โดยทำซ้ำก่อนหน้านี้หลาย ๆ ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กยอมรับมัน

สังเกต: ข้อความใดทำให้เกิดปฏิกิริยามากที่สุด - หยุดร้องไห้เป็นครั้งที่สอง เหลือบมองอย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่านี่คือสิ่งที่ดีที่สุดในการเปิดโอกาสให้เด็กรู้สึกว่าเราเห็นเขาเข้าใจและยอมรับเขา

หากเด็กตอบสนองต่อคำพูดของคุณอย่างใด ถ้าเขาเริ่มที่จะรักษาบทสนทนา (แม้เพียงแค่ขัดจังหวะการร้องไห้เพื่อตอบสนองต่อวลีบางคำ) จากนั้น (เสียงประโคม!) คุณรับมือและพาเขาออกจากระยะของอาการมึนงงเฉียบพลันและฮิสทีเรีย

การเจรจาต่อรอง

ทางออกนั้นไม่ใช่เรื่องของวินาที นี่เป็นช่วงที่ค่อนข้างยาว มักจะยาวนานกว่าฮิสทีเรียเอง ในนั้นมีการกลับมาของเด็กอย่างค่อยเป็นค่อยไปและของคุณ (เนื่องจากการมาพร้อมกับผลกระทบมักจะเป็นความเครียดที่ดี) "ไปที่ชายฝั่ง" เพื่อชีวิตปกติ

ในขั้นตอนนี้ การสัมผัสทางร่างกายแบบเดียวกันจะช่วยได้ (กอด บีบ โยกตัวด้วยแอมพลิจูดที่ค่อยๆ ลดลง จังหวะที่จางลง) รักษาบทสนทนา (คำถาม-คำตอบ แม้แต่ในหัวข้อที่เป็นนามธรรม) การยอมรับและความปรารถนาที่จะเข้าใจ (ไม่ใช่ การซักถามอย่างแข็งขัน แต่การเคลื่อนไหวของวิญญาณไปยังเด็ก)

เมื่อถึงจุดหนึ่ง (อาจจะหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหลังจากอารมณ์ฉุนเฉียว) คุณจะรู้สึกถึงความเต็มใจของเด็กที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น พยายามบอกเด็กว่าเกิดอะไรขึ้น

ดังนั้นเราจึงดำเนินการเจรจาอย่างช้าๆและราบรื่น การเจรจาเป็นความพยายามร่วมกับลูกเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่นำไปสู่ "การล้นธนาคาร" อะไรเป็นสาเหตุ มองปัญหาในรูปแบบใหม่ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะหาทางแก้ไขที่กลมกลืนกันมากขึ้น.

การเจรจาคือการค้นหาความหมายให้กับเด็กและกับเขา

เราได้วิเคราะห์วิธีต่างๆ ในการช่วยตัวเองและเด็กให้อยู่ในสภาพของความรัก ทีนี้มาพูดถึงเทคนิคการสอนยอดนิยมที่เราคิดว่าไม่เหมาะที่สุดสำหรับสถานการณ์นี้

คุณไม่ควรทำอะไร?

ในวรรณกรรมยอดนิยม มักมีคำแนะนำให้เพิกเฉย เพิกเฉย ไม่เข้าไปยุ่ง และบางครั้งก็หลีกหนีจากเด็กที่กำลังร้องไห้โดยสิ้นเชิง ข้อเสนอแนะเหล่านี้ส่วนหนึ่งมาจากการสังเกตว่าอารมณ์ฉุนเฉียวสิ้นสุดลงเมื่อไม่มีพยาน นี่เป็นจุดที่ละเอียดอ่อนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องหยุด

หากเด็กเริ่มตีโพยตีพาย นี่เป็นสัญญาณว่าเขาหงุดหงิดในความต้องการบางอย่างของเขาแล้ว ไม่ได้รับการสนับสนุนในการเคลื่อนไหวบางอย่าง ตัวอย่างเช่น เขาต้องการครอบครองสิ่งของบางอย่าง หรือบ่อยครั้งกว่านั้น สิ่งของนั้นเป็นข้ออ้างที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครองในบางสิ่ง การยืนยันความโปรดปรานของผู้ปกครองที่ผู้ปกครอง 1) ประกาศ 2) รับรู้ 3) ดำเนินการอย่างจริงจัง ใช่ ใช่ สถานการณ์ที่ดูเหมือนง่ายๆ กับของเล่นในร้านขายของสำหรับเด็กสามารถแสดงออกถึงองค์ประกอบความรู้สึก ทัศนคติ และความต้องการของสมาชิกทุกคนในครอบครัวที่ซับซ้อนมากขึ้น

เด็กจึงต้องการได้รับการยอมรับจากผู้ปกครอง และผู้ปกครองไม่ได้สังเกตเห็นการแสดงความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนรีบตีความตัดสินใจว่าเด็กกำลังใช้มัน (“คุณมีของเล่นอยู่แล้ว!”) หรือเพียงแค่ปฏิเสธ:“ฉันบอกว่าฉันจะไม่ซื้อหยุดคร่ำครวญ”

ผลกระทบที่ตามหลังข้อความนี้ในเด็กคือปฏิกิริยาของเขาต่อการสูญเสียการเชื่อมต่อกับผู้ปกครอง ไม่ใช่การสูญเสียความหวังสำหรับของเล่น

หากในเวลานี้ผู้ปกครองอยู่ห่างจากเด็กมากขึ้น เด็กก็จะประสบกับความเหงา การถูกปฏิเสธ และความสิ้นหวังที่ไม่อาจทนได้ ฮิสทีเรียก็จะจบลงในกรณีนี้เช่นกัน และดังที่ผู้เชี่ยวชาญที่ไม่สังเกตบางคนกล่าวว่า มันจะผ่านไปได้เร็วและง่ายขึ้นมาก "โดยไม่มีพยาน" แต่มันจะเป็นตอนจบที่ต่างออกไป จากสถานการณ์นี้ เด็กจะนำความทรงจำเกี่ยวกับความเหงาของเขาไปกับเขาในวัยผู้ใหญ่

ฉันออกจากร้านเด็กเมื่อวานนี้ จากที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียง "A-A-A!" ได้ยินหมดหวังเต็มไปด้วยพลัง! ครอบครัว: แม่ ยาย และลูก 2 ขวบ เด็กชายต้องการของเล่น

ผ่านเสียงกรีดร้องครั้งแล้วครั้งเล่า คุณสามารถระบุได้ชัดเจนว่า: "Bibika-ah" แม่กลืนน้ำลายแล้วพูดว่า: "โอเค ใจเย็นๆ ฉันจะไปซื้อรถคันนี้ให้!" เด็กสงบลงครู่หนึ่งและมองอย่างใกล้ชิดในความคาดหวัง - และนี่ทำให้แม่มีโอกาสที่จะพุ่งอีกครั้ง: จากการชำระเงินไปจนถึงลิฟต์ จากชั้นสี่ถึงชั้นแรก จากลิฟต์ไปที่ถนน

แม่หนีออกจากร้านและพยายามยืดเวลาและหันเหความสนใจด้วย "การหลอกลวงที่ไร้เดียงสา" ฉันนั่งกับพวกเขาในลิฟต์และดู: เด็กเชื่อ

ทุกครั้งที่แม่พูดประโยคนี้ซ้ำ ลูกจะเชื่อ

เขามองด้วยตาเพื่อหาของเล่นหรือชั้นวางของในร้านสว่างสดใสที่น่าจดจำอยู่ข้างหน้าเขา เขาคาดหวังว่าตอนนี้บางสิ่งจะเริ่มเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้ความทุกข์ของเขาคลายลง แต่ความเป็นจริงกลับเปลี่ยนไปในทิศทางของมันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขาออกจากร้านไป

แม่พูดสิ่งหนึ่ง - และบางสิ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกำลังเกิดขึ้น

เด็กไม่สับสนไม่ได้ดูถูกหลอก บนใบหน้าของเขาไม่มีความเข้าใจเรื่องการหลอกลวงหรือประสบการณ์ในการทดแทน สยองขวัญและทนไม่ได้สะท้อนบนใบหน้าของเขา ไม่เพียงแต่กับของเล่น - กับโลกทั้งใบของเขา กับความสัมพันธ์ทั้งหมดที่มีสำหรับเขาในตอนนี้ - บางสิ่งที่เลวร้าย อธิบายไม่ได้ และเข้าใจยากกำลังเกิดขึ้น

ท้ายที่สุด จากจุดเริ่มต้น (จำความฮิสทีเรียและการสูญเสียการเชื่อมต่อได้หรือไม่) เขาหวังว่าจะพบภาพสะท้อนของตัวเองในสายตาของแม่ของเขา ไม่พบ เด็กชายอาจมีความเจ็บปวดและความกลัว และเริ่มกรีดร้องและร้องไห้เกี่ยวกับเรื่องนี้ คำมั่นสัญญาของแม่ที่จะซื้อของเล่นเป็นเพียงภาพสะท้อนนี้ คำพูดของเขา แต่มีบางอย่างผิดปกติ! ของเล่นไม่ปรากฏ เกิดอะไรขึ้น?

เมื่อเด็กชายโตขึ้น เขาไม่น่าจะจำเหตุการณ์นี้และจะสามารถบอกเรื่องนี้ได้ เพราะเรื่องนี้เกิดขึ้นกับเขาในสมัยก่อนการพูด ในช่วงเวลาที่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ มีชื่อเป็นของตัวเอง เมื่อคำพูดและแนวคิดที่ชัดเจนยังไม่มีอยู่ในโลกของเขา เขาจะจำได้เพียง - ร่างกายจิตใจ - ความรู้สึกสับสนความสิ้นหวังและการหลอกลวงที่ผสมและอธิบายไม่ได้ความรู้สึกที่ไม่มีชื่อความรู้สึกที่ไม่มีคำอธิบาย

กลยุทธ์ "โอ้ดูสินกบิน" ก็ไม่ประสบความสำเร็จเช่นกันในสถานการณ์ที่เด็กถูกจับโดยความรู้สึกที่รุนแรง แน่นอน ด้วยวิธีนี้เราจะหันเหความสนใจและเปลี่ยนเด็ก แต่ความต้องการของเขา - ที่จะสังเกตเห็น ยอมรับ และสนับสนุนในการเคลื่อนไหวดั้งเดิมของเขา - จะต้องผิดหวัง

การเปลี่ยนเด็กจากกระบวนการหนึ่งซึ่งมีพลังงานมากไปเป็นอีกกระบวนการหนึ่ง ทำให้เกิดความสับสนในใจสถานการณ์ก่อนหน้าจะจบลงก่อนที่จะจบลง การเปลี่ยนแปลงที่อธิบายไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เป็นการยากที่จะกำหนดทิศทางในสถานการณ์ใหม่ เพราะมันเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ความสับสน

หากในวัยเด็กพ่อแม่มักใช้เทคนิคนี้ เด็ก (และต่อมาคือผู้ใหญ่) มีปัญหาในการสังเกตและตระหนักถึงความต้องการของพวกเขา ความยากลำบากในการคงอยู่อย่างมั่นคงเมื่อเผชิญกับข้อ จำกัด ความเป็นไปไม่ได้ในสิ่งใด

และนั่นเป็นเหตุผล ด้วยกลวิธีนี้ เด็กจะสับสนและถูกผู้ใหญ่หลอกได้ง่าย อันที่จริงเขาเปลี่ยนและ "ลืม" เกี่ยวกับความปรารถนาครั้งก่อนของเขา เขาไม่ได้อารมณ์เสียและไม่ต้องการ แต่เพียงแค่ "เปลี่ยน" เป็นกระบวนการใหม่ อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์เริ่มต้น เด็กต้องการการสนับสนุนในการเผชิญกับข้อจำกัดของโลก ด้วยความจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่เป็นไปได้ การสนับสนุนในการเอาชีวิตรอดจากคลื่นแห่งความเศร้าโศกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ค้นหาทิศทางของคุณในสถานการณ์ เข้าใจว่ามีข้อห้าม ต่อสู้และแพ้ ไม่พอใจและเอาตัวรอดจากการสูญเสีย

แต่กระบวนการทั้งหมดนี้กลับกลายเป็นยู่ยี่ และเด็กยังคงสับสนและไม่ได้รับประสบการณ์ที่จำเป็น ในที่สุด กลวิธีนี้ก็กลายเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ปกครอง แต่ไม่ใช่สำหรับลูก

และลูกจะยังเข้าใจ หรือมากกว่านั้น เขาจะมีความรู้สึกคลุมเครือว่าเขาถูกหลอก ไม่ได้ยินหรือสนับสนุน

ข้อยกเว้นคือสถานการณ์ที่เด็กดูเหมือนจะติดอยู่กับกลไกในบางกระบวนการ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อฮิสทีเรียปะทุออกมาแล้ว เด็กรู้สึกได้รับการสนับสนุน ความสนใจของผู้ใหญ่พุ่งตรงมาที่เขา และเขาเหนื่อยและไม่รู้ว่าจะเดินต่อไปอย่างไร และดูเหมือนจะติดอยู่กับเสียงคร่ำครวญซ้ำซากจำเจ การสลับสับเปลี่ยนจะช่วยให้เด็กค้นพบพลังงานใหม่ในกิจกรรมใหม่ และช่วยเด็กในการปฐมนิเทศได้อย่างมาก

"ก้มหน้า" ยอมแพ้ต่อเจตจำนงของตนเอง

บางครั้งเราล้อมรอบเด็กด้วยข้อห้ามและขอบเขต "ป้องกัน" - เราห้ามบางสิ่งบางอย่างที่ในความเป็นจริงในการไตร่ตรองสามารถทำได้และจะอนุญาต เรามีเหตุผลมากมาย บ่อยครั้งที่เราพูดซ้ำสิ่งที่เด็กเองได้ยินจากพ่อแม่ของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว: "คุณไม่สามารถมีขนมได้อีกนักบวชจะติดกัน" หรือ "เรารักษาพรมแดน" เพื่อให้แน่ใจว่าเราควบคุมสถานการณ์ได้: "ถ้าฉันปล่อยให้เขาตอนนี้เขาจะนั่งบนคอของเขาในภายหลัง" บางครั้งเราก็ไม่มีเวลาคิดและห้ามโดยอัตโนมัติ: “เพราะทุกอย่างลงท้ายด้วย“U”

หากคุณสังเกตเห็นว่าการแบนครั้งต่อไปในส่วนของคุณมีตัวละครนี้ทุกประการ ให้หยุดสักครู่ บางทีคุณจะพบพลังในตัวเอง - เพื่อพิจารณาการตัดสินใจอีกครั้ง ในกรณีนี้ การยกเลิกการตัดสินใจครั้งก่อนอาจกลายเป็นแบบอย่างสำหรับผู้ใหญ่ การสื่อสารที่ไว้วางใจ เป็นเหตุการณ์สำคัญสำหรับเด็ก “ฉันคิดเกี่ยวกับมันและตัดสินใจว่าฉันรีบเกินไปที่จะห้ามคุณ บางทีฉันอาจเข้าใจผิดและฉันพร้อมที่จะอนุญาต” มันจะน่าพอใจและมีประโยชน์สำหรับเด็กที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการตัดสินใจของแม่ รวมทั้งค้นหาว่าคุณระมัดระวังในความสัมพันธ์ของคุณแค่ไหน

แต่ถ้าหลังจากตรวจสอบใหม่แล้ว คุณยืนยันว่าเส้นขอบนี้ยังมีความสำคัญต่อคุณอยู่ โปรดอดใจรอ โดยการยอมรับความปรารถนาของเด็กที่จะข้ามเส้น ยอมรับมันด้วยปฏิกิริยาตอบสนองอย่างเต็มที่ต่อข้อห้าม ยืนยันขอบเขตสำหรับเขาครั้งแล้วครั้งเล่า สิ่งนี้สร้าง "ชายฝั่ง" ให้กับเขาที่เราพูดถึงในตอนเริ่มต้น ช่วยให้เขาเผชิญหน้าและเรียนรู้ที่จะจัดการกับข้อจำกัด ขอบเขตที่สำคัญต่อคุณต้องมั่นคง และสิ่งนี้ไม่ได้ยกเว้นการรับรู้ความรู้สึกของแม่ของเด็ก ความปรารถนาที่จะละเมิดขอบเขต ความเศร้าโศกของเขา ที่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้

นี่เป็นบทบาทที่ยากสองประการ - เพื่อห้ามและสนับสนุน สงบเด็กในเวลาเดียวกัน

(c) Zhanna Belousova นักบำบัดโรคเกสตัลต์

Kirill Kravchenko นักบำบัดโรคเกสตัลต์

สตูดิโอบำบัด Gestalt "Tandem"