ออกกำลังกายยี่สิบบวกสิบ

สารบัญ:

วีดีโอ: ออกกำลังกายยี่สิบบวกสิบ

วีดีโอ: ออกกำลังกายยี่สิบบวกสิบ
วีดีโอ: บริหารทั่วร่าง 20 นาที ด้วยท่านอนล้วน ไม่ต้องยืน ไม่เจ็บเข่า | Booky HealthyWorld 2024, มีนาคม
ออกกำลังกายยี่สิบบวกสิบ
ออกกำลังกายยี่สิบบวกสิบ
Anonim

แบบฝึกหัด "Twenty Plus Ten" สร้างขึ้นโดยนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เพื่อชี้แจงว่าฉันต้องการทำอะไรในชีวิต

บุคคลนั้นถูกขอให้ตอบคำถามหลายข้อ:

- ฉันจะทำอย่างไร ฉันจะบรรลุอะไรถ้าฉันไม่กลัวสิ่งใดในชีวิต

- ลองนึกภาพว่าคุณมีไม้กายสิทธิ์ และคุณสามารถโบกมันและกลายเป็นคนที่คุณต้องการ ทำในสิ่งที่คุณต้องการ และได้รับสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณได้รับความสำเร็จ 100% ในความพยายามและความพยายามของคุณ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร คุณจะทำอย่างไร?

- คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณมีเงิน 20 ล้านดอลลาร์ในธนาคาร แต่คุณมีชีวิตเพียง 10 ปี?

- คุณอยากทำอะไรก่อนตาย?

- คำอะไรที่คุณอยากให้คนอื่นพูดถึงคุณเมื่อคุณจากโลกนี้ไป?

- พวกเขาจะพูดอะไรจำคุณได้ไหม

- อยากทิ้งอะไร มรดกอะไร?

คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้และอื่น ๆ เกี่ยวกับ:

- คุณรักใคร?

- คุณแสดงความรักของคุณได้เต็มที่แค่ไหน?

- คุณอยู่อย่างไร?

- คุณจะทำให้ชีวิตของคุณสดใสได้อย่างไร?

- จะแน่ใจได้อย่างไรว่ามีที่ในชีวิตของคุณสำหรับประสบการณ์เชิงบวกให้ได้มากที่สุด?

- และจะแน่ใจได้อย่างไรว่าข้อจำกัดและความกลัวไม่ได้ป้องกันสิ่งนี้ไม่ให้เกิดขึ้น

และที่สำคัญที่สุด … เมื่อคุณตอบคำถามเหล่านี้ คุณจะอยู่ใน 5-10% ของคนที่ดีที่สุดในโลก เพราะคนส่วนใหญ่ไม่เคยหยุดคิดเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ …

5b7zya473Mk
5b7zya473Mk

และเป้าหมายของชีวิตตามที่ผู้เขียนอัจฉริยะของหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล Brian Tracy นั้นเรียบง่าย:

1. สด.

2. ที่จะรัก

3. เรียนรู้

4. ทิ้งมรดกไว้

ในชีวิตไม่ชัดเจนเสมอไปว่าเกิดอะไรขึ้นกับคน ๆ หนึ่ง แต่ในบางกรณีเราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: การเติบโตส่วนบุคคลกับบุคคลได้เกิดขึ้นแล้ว

เห็นได้ชัดจากความจริงที่ว่าเขาได้เปลี่ยนความหมายที่ดีของคำ: เขาเริ่มที่จะจัดการชีวิตของเขาได้ดีขึ้น แข็งแกร่งขึ้น ลึกขึ้นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นภายใน แบบฝึกหัดนี้เป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีในการทำความเข้าใจตัวเอง