คุณเป็นโรคประสาทหรือแค่ต้องการพักผ่อน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ทุกอย่างหลุดมือไป - ตะโกนลั่นบ้าน ด่าพนักงาน ตากระตุก เวลาดูเจ้าหน้าที่? บางทีคุณแค่ต้องนอนและพักผ่อนสักหนึ่งหรือสองวัน หรือบางทีมันอาจจะไปไกลกว่านี้ และคุณมีโรคประสาทที่แท้จริง

โรคประสาทเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีแรงเหลือ จากคำว่าเลย มากเสียจนคุณพังที่ไหนสักแห่งข้างใน แต่ในขณะเดียวกันก็เคลื่อนไหวต่อไปด้วยเหตุผลบางอย่างเช่นนักเต้นที่กล้าหาญมากที่ขาหัก โดยปกติอาการเดียวไม่เพียงพอ แต่มีบางส่วนจากรายการของเราเพียงพอที่จะกังวลแล้ว และไม่ใช่ นี่ไม่ใช่กรณีที่ "ฉันจะคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้" เป็นความคิดที่ดี

1. ความหงุดหงิด

มีหลายวันที่คนจะรำคาญทุกอย่าง มีเหตุผลบางอย่างที่ร้ายแรงสำหรับการระคายเคือง แต่เมื่อการกระทำหรือสถานการณ์ใด ๆ กลายเป็นเหตุผลอย่างแท้จริง และวันที่อารมณ์ไม่ดีตามมาทีหลัง นี่ถือเป็นการเรียกร้องที่แย่มากอยู่แล้ว และใช่ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณอยู่ในเขตความขัดแย้งทางการทหาร นั่นคือ วันที่เลวร้ายยังคงดำเนินต่อไป และสาเหตุของความโกรธนั้นเป็นกลาง ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีโรคประสาท ในทางตรงกันข้าม คุณมีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อลักษณะที่ปรากฏของมันอย่างมาก

2. ความแปลกประหลาดกับความอยากอาหาร

มันสามารถหายไปโดยสิ้นเชิง แต่น่าเสียดายที่คนประหลาดเพิ่งเริ่มต้นบ่อยขึ้น จู่ๆ คุณนึกขึ้นได้ว่าคุณไม่สามารถกินไส้กรอก ขนมปังขาว และถั่วลันเตาได้เลย หรือแม้แต่อาหารบางประเภท เช่น อาหารที่มีไขมันหรือแข็ง อีกทางเลือกหนึ่ง - คุณพบว่าคุณกินตลอดเวลาและยิ่งกว่านั้นทุกอย่างอย่างแท้จริง พวกเขาบอกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นโรคซึมเศร้าและโรคประสาทมักชอบกินขนม เริ่มกินช็อคโกแลต? ระฆังปลุก.

3. รบกวนการนอนหลับ

ตอนนี้คุณคลานทั้งวันเหมือนแมลงวันง่วงนอน จากนั้นคุณนับแกะและอูฐเป็นอนันต์ แต่การนอนหลับไม่ไปและไม่ไป และถ้าคุณมา คุณก็กระโดดลงไปในนั้นสักสองสามนาที ครึ่งตื่นแล้วดำดิ่งอีกครั้ง แต่ตื้นมาก และคุณไม่เพียงแค่ตื่นนอน แต่มีอาการสั่นหรืออ่อนแรงที่แขนและขาของคุณ

4. ม้ามโหดร้าย

หรืออีกนัยหนึ่งคือบลูส์ ไม่ใช่แค่ความปรารถนา แต่เป็นความปรารถนาสีเขียว ป่วย คัดจมูก ทุกการเคลื่อนไหว ทุกการกระทำ - ผ่านไม่ได้ คล้ายกับภาวะซึมเศร้ามาก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในช่วงที่เป็นโรคซึมเศร้า อาการบลูส์ไม่ได้น่ากลัว แต่ในช่วงเป็นโรคประสาท ฉันอยากจะทำอะไรกับมันจริงๆ เพื่อที่จะได้มีกำลังใจขึ้นในที่สุด หรือเพื่อให้ทุกสิ่งรอบตัวร่าเริงขึ้น อุ๊ย ร้อนจัง

5. น้ำตาซึม

คุณไม่เคยเป็นคนขี้บ่น ทันใดนั้น ฉันเห็นแมวตัวหนึ่งอยู่ใกล้ถนนและสะอื้นไห้: เธอคงถูกรถชน ลูกแมวกลัวลุกขึ้นและวิ่งหนีจากคุณหรือไม่? ไม่เป็นไร คุณจะพบกับนกที่ไม่มีความสุขอย่างยิ่ง และชาที่หกก็เศร้ามากภาพบนตู้เย็นน้ำตาจะไหลตู้ก็เหงา - กอดและร้องไห้ ในกรณีที่ถูกทอดทิ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณจะจงใจมองหาภาพยนตร์ที่จู้จี้และสัมผัสหนังสือเพื่อแสดงให้เห็นถึงความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะร้องไห้ด้วยความสูงของศิลปะ

6. เมื่อยล้าทันที

ฉันยังไม่ได้เริ่มทำงาน แต่ฉันเหนื่อยแล้ว และถ้านางเริ่ม นางก็เหนื่อยแทบตายทันที ยางทุกอย่าง แม้แต่สิ่งที่คุณถูกเสนอให้ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและผ่อนคลาย บางทีคุณอาจเหนื่อยกับกิจกรรมดังกล่าวเป็นพิเศษ อย่าหวังเลย ไม่ใช่แค่ความเกียจคร้าน การดึงตัวเองเข้าด้วยกันจะไม่ช่วย คุณและดังนั้นไปทั้งหมดในมือ ไม่มีเวลาเพิ่มเติม คุณรู้สึกไหม เพียงแต่ว่าสาวน้อยที่ใช่ในตัวคุณพูดด้วยน้ำเสียงเคร่งขรึมว่าคุณรู้สึกผิด แต่เธอก็ไม่ถูกต้องเสมอไป

7. วิตกกังวลแปลกๆ

ความรู้สึกและความกลัวหลอกหลอนคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณมักจะกลัวบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นน้อยมาก อันที่จริง มันไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตเสมอไปหรือไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณ คุณกลัวที่จะปาชาใส่เจ้านายของคุณอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อคุณเดินผ่าน คุณคลั่งไคล้เพราะบางทีแผ่นดินไหวจะเริ่มขึ้น ฉันเกือบแน่ใจว่าฉันลืมปิดเตารีด และตอนนี้ทางเข้าครึ่งหนึ่งถูกจุดไฟแล้วคุณตื่นนอนตอนกลางคืนด้วยความเข้าใจว่าพรุ่งนี้คุณจะถูกไล่ออกหรือคนในครอบครัวของคุณจะป่วย บางครั้งความกลัวก็ไม่ได้มีรูปแบบเฉพาะ คุณเพียงแค่รู้สึกว่ามันออกมาจากสีน้ำเงิน ด้วยอาการทางสรีรวิทยาทั้งหมด: ใจสั่น, หายใจไม่ออก, เหงื่อออก, แขนขาสั่น และเขาชอบที่จะแซงคุณในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด เสียงคุ้นเคย? อื้อหือ ข่าวร้าย

8. ความนับถือตนเองไม่คงที่

ความมั่นใจในตนเองเพียงชั่วครู่บังคับให้คุณต้องทำงานหรือตกลงที่จะไปร้านกาแฟกับเพื่อนๆ แต่หลังจากนั้นไม่นานคุณจะถูกปกคลุม คุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถและไม่สามารถทำอะไรได้ และมันกำลังจะถูกเปิดเผย ที่เพื่อนของคุณไม่สามารถสนใจคุณในทางใดทางหนึ่ง และคุณจะมีแต่ความอับอายขายหน้า วางช้อนและพึมพำเรื่องไร้สาระทุกประเภท และเมื่อคุณถูกปกคลุมด้วยความกลัวที่ไม่สมเหตุผลต่อหน้าพวกเขา พวกเขาจะดูหมิ่นคุณ อย่างแน่นอน.

9. เห็บและการเคลื่อนไหวเล็กน้อย

คุณคิดว่าเห็บคือเวลาที่เปลือกตากระตุกหรือไม่? และเกิดอะไรขึ้นกับคอหรือใต้เข่าของคุณคือ … มีอย่างอื่นอีกไหม? ไม้สักสามารถเล็ดลอดออกมาในสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุด คุณสามารถเดินและส่ายหัวได้เหมือนในหนังเรื่องบอร์มันน์ คุณสามารถรู้สึกว่าตัวเองสั่นอยู่ใต้วงแขนหรือที่น่อง และคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ คุณสามารถเคลื่อนไหวไหล่ที่แปลกและสั้นซ้ำ ๆ ได้อย่างต่อเนื่อง มันคือทั้งหมดที่เขา ติ๊ก คุณยังมีนิ้วมือที่กระสับกระส่ายอย่างน่าอัศจรรย์ พวกเขามักจะต้องแยกแยะอะไรบางอย่าง ฉีก ขีดเขียนและขีดฆ่า ถักเปียและทำการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ อีกนับพันครั้ง ร่างกายของคุณกำลังพยายามรับมือกับความวิตกกังวลหรือการระคายเคือง แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นกับทุกคนเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือบางครั้ง

อันที่จริงมีอาการของโรคประสาทมากขึ้น เพื่อให้ครอบคลุมทุกอย่าง บทความเดียวไม่เพียงพอสำหรับเรา ดังนั้นเราจึงจำกัดตัวเองให้อยู่เฉพาะบทความยอดนิยม คำถามคือ คุณจะทำอย่างไรเมื่อรู้ตัวว่าเป็นโรคประสาท

ก่อนอื่น หาโอกาสพักผ่อน ได้อย่างรวดเร็วก่อนนี้จะไม่ช่วย อาการจะยิ่งแย่ลงไปอีก แต่หากไม่มีการพักผ่อน คุณจะแตกสลายอย่างสมบูรณ์ ในการโกงโรคประสาท หลีกเลี่ยงการนอนเฉยๆ บนโซฟา ผ่อนคลายไปกับการทำงานและการเดินหรือเล่นกีฬา นี้จะช่วยให้สถานการณ์มีเสถียรภาพเล็กน้อย แต่สูตรที่ไม่ชอบมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ตยังคงเป็นสูตรหลัก: "ไปพบแพทย์โดยด่วน" เราหวังว่าคุณจะใช้มัน แพทย์ที่คุณต้องการอยู่ในคลินิกโรคประสาท ใช่ มันง่ายมาก