2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-31 14:13
ครั้งหนึ่งฉันขอให้คนที่อยู่ใกล้ฉันมากเพื่อขอความช่วยเหลือในเรื่องสำคัญเรื่องหนึ่ง ผู้ชายคนนี้ปฏิเสธฉัน …
แต่เขาไม่ได้แค่ปฏิเสธ เขาพยายามเกลี้ยกล่อมฉันว่าฉันไม่ต้องการสิ่งที่ฉันขอด้วย ฉันประสบกับอารมณ์ที่หลากหลายและจมดิ่งลงไปในความรู้สึกที่เด็กประสบในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน มันเป็นความรู้สึกของความเหงาที่ทะลุทะลวงและความรู้สึกที่ว่าในยามยากลำบากฉันไม่มีใครให้พึ่งพานอกจากตัวฉันเอง ความขุ่นเคืองผุดขึ้นที่คอของฉันและติดอยู่ที่นั่นเป็นก้อนที่ไม่สามารถกลืนได้
ฉันหลงทางและถามตัวเองว่า
- ฉันมีสิทธิ์พึ่งพาความช่วยเหลือของบุคคลนี้หรือไม่?
- และตอนนี้ฉันสามารถโกรธเขาได้ไหม?
เมื่อฉันจัดการกับสถานการณ์นี้และผ่านมันมาได้ ฉันได้ตระหนักรู้ที่สำคัญหลายอย่างที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณ
1. ทุกคนมีสิทธิต้องการและขอความช่วยเหลือ
ข้อสงสัยเกี่ยวกับสิทธินี้จะเกิดขึ้นหากในวัยเด็ก เด็กที่ขอบางอย่างจากผู้ปกครองได้รับการปฏิเสธและความปรารถนาของเขาลดลง บางอย่างเช่น:
- คุณไม่ต้องการสิ่งนี้เพราะฉันไม่ต้องการ / ทำไม่ได้
- ฉันไม่ชอบสิ่งนี้ คุณก็ไม่ควรต้องการเช่นกัน
ในสถานการณ์นี้ เด็กเริ่มแบ่งความปรารถนาของเขาออกเป็นความต้องการที่อยากได้และไม่สามารถทำได้ ถูกและผิด. และเขาเรียนรู้ที่จะละทิ้งความปรารถนาและความต้องการเหล่านั้นที่ไม่ได้รับการอนุมัติจากสภาพแวดล้อมที่สำคัญ หรือไม่ปฎิเสธเลยแต่ดูเหมือนเสียสิทธิ์ไปขอ ดังนั้นคำถามที่ฉันถามตัวเอง:
- ฉันมีสิทธิ์ถามไหม? ฉันมีสิทธิได้รับความช่วยเหลือจากบุคคลนี้ (และบุคคลอื่นโดยทั่วไป) หรือไม่
ความเชื่อที่เด็กเข้าสู่วัยผู้ใหญ่:
- อย่าถาม - พวกเขาจะปฏิเสธต่อไป
- การขอความช่วยเหลือและขออะไรไม่ดี
- ถ้าฉันถามและถูกปฏิเสธ ฉันไม่ดี เพราะฉันขออะไรผิดไปหรือเพราะไม่มีสิทธิ์ถามแต่ขอ
บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนถึงกลัวที่จะขออะไรจากคนอื่น
การตัดสินใจครั้งต่อไปของเด็กในสถานการณ์นี้คือ" title="รูปภาพ" />
1. ทุกคนมีสิทธิต้องการและขอความช่วยเหลือ
ข้อสงสัยเกี่ยวกับสิทธินี้จะเกิดขึ้นหากในวัยเด็ก เด็กที่ขอบางอย่างจากผู้ปกครองได้รับการปฏิเสธและความปรารถนาของเขาลดลง บางอย่างเช่น:
- คุณไม่ต้องการสิ่งนี้เพราะฉันไม่ต้องการ / ทำไม่ได้
- ฉันไม่ชอบสิ่งนี้ คุณก็ไม่ควรต้องการเช่นกัน
ในสถานการณ์นี้ เด็กเริ่มแบ่งความปรารถนาของเขาออกเป็นความต้องการที่อยากได้และไม่สามารถทำได้ ถูกและผิด. และเขาเรียนรู้ที่จะละทิ้งความปรารถนาและความต้องการเหล่านั้นที่ไม่ได้รับการอนุมัติจากสภาพแวดล้อมที่สำคัญ หรือไม่ปฎิเสธเลยแต่ดูเหมือนเสียสิทธิ์ไปขอ ดังนั้นคำถามที่ฉันถามตัวเอง:
- ฉันมีสิทธิ์ถามไหม? ฉันมีสิทธิได้รับความช่วยเหลือจากบุคคลนี้ (และบุคคลอื่นโดยทั่วไป) หรือไม่
ความเชื่อที่เด็กเข้าสู่วัยผู้ใหญ่:
- อย่าถาม - พวกเขาจะปฏิเสธต่อไป
- การขอความช่วยเหลือและขออะไรไม่ดี
- ถ้าฉันถามและถูกปฏิเสธ ฉันไม่ดี เพราะฉันขออะไรผิดไปหรือเพราะไม่มีสิทธิ์ถามแต่ขอ
บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนถึงกลัวที่จะขออะไรจากคนอื่น
การตัดสินใจครั้งต่อไปของเด็กในสถานการณ์นี้คือ
2. เรามีสิทธิ์ที่จะโกรธคนที่ลดค่าสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา
ความโกรธเป็นปฏิกิริยาต่อการละเมิดขอบเขตของเรา ซึ่งให้พลังงานแก่เราในการปกป้องพวกเขา เมื่อมีคนบอกเราว่าเราไม่ควรอยากได้สิ่งที่เราต้องการ มันคือการโจมตีค่านิยม ดังนั้นจึงเป็นการละเมิดขอบเขต ความโกรธในสถานการณ์เช่นนี้เป็นปฏิกิริยาที่ดีต่อสุขภาพ
แต่ถ้าเราไม่มีสิทธิที่จะปรารถนาหรือมีสิทธิที่จะถาม เราก็จะไม่รู้สึกโกรธที่ค่าเสื่อมราคาเช่นนี้ เธอจะถูกกดขี่และหมดสติไป
หรือมันจะแสดงออกมาเป็นความก้าวร้าวโดยอัตโนมัติและบุคคลนั้นจะดุตัวเองว่าเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้นและต้องการสิ่งผิดปกติ
ฉันต้องการพูดสองสามคำเพื่อปกป้องผู้ที่ลดคุณค่า คนทำสิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากความอาฆาตพยาบาท แต่ตามกฎแล้วเพื่อป้องกัน เป็นการยากสำหรับเขาที่จะปฏิเสธเพราะจากนั้นเขาก็พบกับความรู้สึกผิด วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงได้ก็คือการโน้มน้าวให้คนที่ถามว่าเขาไม่ต้องการคำขอของเขาด้วย วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการลดค่าลง
3. บุคคลอื่นมีสิทธิ์ปฏิเสธคำขอของเรา
อีกด้านหนึ่งของเหรียญ" title="รูปภาพ" />
ฉันต้องการพูดสองสามคำเพื่อปกป้องผู้ที่ลดคุณค่า คนทำสิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากความอาฆาตพยาบาท แต่ตามกฎแล้วเพื่อป้องกัน เป็นการยากสำหรับเขาที่จะปฏิเสธเพราะจากนั้นเขาก็พบกับความรู้สึกผิด วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงได้ก็คือการโน้มน้าวให้คนที่ถามว่าเขาไม่ต้องการคำขอของเขาด้วย วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการลดค่าลง
3. บุคคลอื่นมีสิทธิ์ปฏิเสธคำขอของเรา
อีกด้านหนึ่งของเหรียญ
บ่อยครั้งที่ข้อห้ามในการปฏิเสธนี้ขยายไปถึงผู้ถามและสามารถใช้เป็นข้อโต้แย้งในการยักย้ายได้: "ฉันช่วยคุณเสมอและคุณ … " เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะปฏิเสธและข่มขืนตัวเองเพื่อที่จะตกลงและ "ไม่ทำร้ายอีกฝ่าย" น่าเสียดายที่การเสียสละครั้งนี้จะต้องมีการชดใช้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
บางครั้ง การจะยอมให้ตัวเองปฏิเสธใครซักคน ก่อนอื่นคุณต้องให้สิทธิ์นี้แก่ผู้อื่นในตัวเองก่อน บางครั้ง ในทางกลับกัน เพื่อที่จะยอมให้ตัวเองไม่เห็นด้วยกับคำขอที่คุณไม่ต้องการทำให้สำเร็จ คุณต้องเห็นว่าทุกคนมีสิทธิ์นี้อย่างแท้จริง แม้แต่กับคนใกล้ตัว
ในตอนท้ายของบทความ ฉันจะให้คำที่ฉันพูดกับตัวเองเป็นผล:
- ฉันอนุญาตให้ตัวเองต้องการความช่วยเหลือ ฉันให้สิทธิ์ตัวเองในการต้องการคนอื่นและพูดคุยเกี่ยวกับมัน และพวกเขามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธฉัน
- การปฏิเสธไม่ใช่จุดจบของโลก ฉันจะไม่พังทลายจากมัน และฉันจะทนต่อมันได้ หากสถานที่แห่งเดียวถูกปฏิเสธ นี่ไม่ใช่จุดจบของทุกสิ่ง หากสถานที่อื่นและผู้คนสามารถช่วยเหลือได้
- หากมีคนไม่ต้องการทำตามคำขอของฉัน สิ่งนี้ไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับบุคลิกภาพของฉันหรือเกี่ยวกับความปรารถนาของฉัน
- เสียใจกับความล้มเหลวในการเติมเต็มความปรารถนานั้นดีกว่าที่จะบดขยี้ความต้องการตัวเอง สละสิ่งที่คุณต้องการเพราะมีคนไม่เห็นด้วย
นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาใหม่และมุมมองของสถานการณ์จากมุมมองของผู้ใหญ่ ไม่ใช่เด็ก คำพูดเหล่านี้สนับสนุนฉัน ช่วยฉันขอ และยอมรับการปฏิเสธหากเกิดขึ้น บางทีมันอาจจะมีประโยชน์สำหรับคุณเช่นกัน
