ความนับถือตนเองต่ำและสูง: สาเหตุ สัญญาณ ผลกระทบต่อชีวิตมนุษย์ สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในทางปฏิบัติของฉัน ฉันมักเผชิญกับคำถามที่ลูกค้าถามฉันว่า "ทำไมผู้คนถึงปฏิบัติกับฉันแบบนี้ มีอะไรผิดปกติกับความภาคภูมิใจในตนเองของฉัน" ก่อนอื่น มาคิดกันก่อนว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไรในหลักการ นี่คือการประเมินตัวเอง จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

ความนับถือตนเองเกิดขึ้น:

• ประเมินต่ำไป - ประเมินกำลังของตนเองต่ำไป
• ประเมินค่าสูงไป - ประเมินค่ากำลังของตนเองสูงเกินไป
• ปกติ - การประเมินตนเองอย่างเพียงพอจุดแข็งของตัวเองในสถานการณ์ชีวิตบางอย่างในการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์การรับรู้ที่เพียงพอของโลกในการสื่อสารกับผู้คน

อะไรคือสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ?

1. ทัศนคติของผู้อื่นเป็นตัวบ่งชี้ ในฐานะบุคคลที่เกี่ยวข้องกับตัวเอง คนอื่น ๆ ก็เกี่ยวข้องกับเขาเช่นกัน ถ้าเขาไม่รักตัวเอง ไม่เคารพ ไม่เห็นค่า เขาก็ต้องเผชิญกับทัศนคติแบบเดียวกันของผู้คนที่มีต่อตัวเอง
2. ไม่สามารถจัดการชีวิตของคุณเองได้ คนเชื่อว่าเขาจะไม่รับมือกับบางสิ่งบางอย่างไม่สามารถตัดสินใจลังเลคิดว่าไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับเขาในชีวิตนี้ แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์คนอื่นรัฐ ด้วยความสงสัยในความสามารถและพลังของเขา เขาไม่ทำอะไรเลยหรือเปลี่ยนความรับผิดชอบในการเลือกให้คนอื่น
3. แนวโน้มที่จะกล่าวโทษผู้อื่นหรือตำหนิตนเอง คนแบบนี้ไม่รู้จักรับผิดชอบชีวิตตัวเอง เมื่อมันเหมาะกับพวกเขา พวกเขาจะตีตัวเองเพื่อแสดงความเสียใจต่อพวกเขา และหากพวกเขาต้องการไม่สงสาร แต่ให้เหตุผลในตัวเอง พวกเขาก็โทษคนอื่นสำหรับทุกสิ่ง
4. เพียรพยายามทำความดี เพื่อเอาใจ เพื่อเอาใจ ปรับตัวให้เข้ากับบุคคลอื่น เพื่อเป็นการทำร้ายตนเองและความปรารถนาส่วนตัว
5. เรียกร้องผู้อื่นบ่อยครั้ง บางคนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะบ่นเกี่ยวกับคนอื่น ตำหนิพวกเขาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงขจัดความรับผิดชอบต่อความล้มเหลวออกจากตัวเอง ท้ายที่สุดพวกเขาบอกว่าการป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตี
6. เน้นที่จุดอ่อนของคุณ ไม่ใช่จุดแข็งของคุณ โดยเฉพาะการวิพากษ์วิจารณ์รูปลักษณ์ภายนอกมากเกินไป สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำคือการเลือกรูปลักษณ์ของคุณ ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับรูปร่าง สีตา ความสูงและร่างกายของคุณ
7. ความหงุดหงิดถาวรการรุกรานที่ไม่มีมูล และในทางกลับกัน - ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้าจากการสูญเสียตัวเอง, ความหมายของชีวิต, ความล้มเหลวที่เกิดขึ้น, การวิจารณ์จากภายนอก, การสอบที่ไม่สำเร็จ (สัมภาษณ์) เป็นต้น
8. ความเหงาหรือในทางกลับกัน - ความกลัวความเหงา การทะเลาะวิวาทในความสัมพันธ์ความหึงหวงมากเกินไปเป็นผลมาจากความคิด: "คุณไม่สามารถรักคนอย่างฉันได้"
9. การพัฒนาการเสพติดการเสพติดเป็นวิธีหลบหนีจากความเป็นจริงชั่วคราว
10. การพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างมาก ไม่สามารถปฏิเสธได้ ปฏิกิริยาที่เจ็บปวดต่อการวิจารณ์ ขาด / ระงับความปรารถนาของตัวเอง
11. ปิดแยกจากผู้คน ความรู้สึกสงสารตัวเอง. ไม่สามารถรับคำชมได้ สถานะคงที่ของเหยื่อ ดังคำกล่าวที่ว่า เหยื่อมักจะพบว่าตัวเองเป็นเพชฌฆาต
12. ความรู้สึกผิดที่เพิ่มขึ้น เขาพยายามในสถานการณ์วิกฤติสำหรับตัวเอง โดยไม่แบ่งปันความรู้สึกผิดและบทบาทของสถานการณ์ การถอดประกอบใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตัวเขาเองเป็นผู้กระทำผิดของสถานการณ์ เพราะนี่จะเป็นการยืนยัน "ดีที่สุด" เกี่ยวกับความด้อยของเขา

ความนับถือตนเองสูงแสดงออกอย่างไร?

1. ความเย่อหยิ่ง คนที่ทำให้ตัวเองอยู่เหนือคนอื่น: "ฉันดีกว่าพวกเขา" แข่งขันกันอย่างต่อเนื่องเพื่อพิสูจน์ว่า "ยื่น" อวดบุญคุณ
2. การปิดเป็นหนึ่งในการแสดงความเย่อหยิ่งและภาพสะท้อนของความคิดที่ว่าคนอื่น ๆ ต่ำกว่าเขาในด้านสถานะความฉลาดและคุณสมบัติอื่น ๆ
3. ความมั่นใจในตนเองและการพิสูจน์อย่างต่อเนื่องว่าเป็น "เกลือ" ของชีวิต คำสุดท้ายควรอยู่กับเขาเสมอความปรารถนาที่จะควบคุมสถานการณ์ที่จะมีบทบาทสำคัญ ทุกอย่างควรทำตามที่เห็นสมควร คนอื่นควรเต้นตาม "ทำนอง" ของเขา
4. การตั้งเป้าหมายที่ประเมินไว้สูงเกินไป ถ้าไม่สำเร็จ ความหงุดหงิดก็เข้ามา คนที่ทนทุกข์ทรมานตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าไม่แยแสแพร่กระจายตัวเอง
5. ไม่สามารถยอมรับความผิดพลาด, ขอโทษ, ขอให้อภัย, แพ้ กลัวการประเมิน ปฏิกิริยาที่เจ็บปวดต่อการวิจารณ์
6. กลัวทำผิด ดูอ่อนแอ ไม่มีที่พึ่ง ไม่ปลอดภัย
7. การไร้ความสามารถที่จะขอความช่วยเหลือเป็นภาพสะท้อนของความกลัวที่จะแสดงตัวว่าไม่มีที่พึ่ง ถ้าเขาขอความช่วยเหลือ มันก็เหมือนกับความต้องการ คำสั่ง
8. เน้นเฉพาะตัวเอง เขาให้ความสำคัญกับความสนใจและงานอดิเรกของตัวเองเป็นอันดับแรก
9. ความปรารถนาที่จะสอนชีวิตของผู้อื่นเพื่อ "กระตุ้น" พวกเขาในความผิดพลาดที่พวกเขาทำและแสดงให้เห็นว่าควรเป็นอย่างไรด้วยตัวอย่างของตัวเอง การยืนยันตนเองโดยค่าใช้จ่ายของผู้อื่น ความโอ้อวด ความคุ้นเคยที่มากเกินไป ความเย่อหยิ่ง
10. ความชุกของคำสรรพนาม "ฉัน" ในการพูด เขาพูดในการสนทนามากกว่าที่เกิดขึ้น ขัดจังหวะคู่สนทนา

ความล้มเหลวในการเห็นคุณค่าในตนเองสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุใด

การบาดเจ็บในวัยเด็ก สาเหตุอาจเป็นเหตุการณ์ที่สำคัญสำหรับเด็ก และมีแหล่งข้อมูลมากมาย

ยุคอีดิปัส อายุตั้งแต่ 3 ถึง 6-7 ปี ในระดับที่หมดสติ เด็กจะแสดงสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่เป็นเพศตรงข้าม และวิธีที่ผู้ปกครองประพฤติตนจะส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเด็กและการสร้างสถานการณ์ความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามในอนาคต

ปีวัยรุ่น. อายุ 13 ถึง 17-18 ปี เด็กวัยรุ่นกำลังมองหาตัวเอง พยายามสวมหน้ากากและบทบาท สร้างเส้นทางชีวิตของเขา เขาพยายามค้นหาตัวเองและถามคำถามว่า "ฉันเป็นใคร"

ทัศนคติบางอย่างที่มีต่อเด็กจากผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ (ขาดความรัก ความรัก ความเอาใจใส่) อันเป็นผลให้เด็กอาจเริ่มรู้สึกว่าไม่จำเป็น ไม่สำคัญ ไม่มีความรัก ไม่ถูกจดจำ เป็นต้น แบบแผนพฤติกรรมบางอย่างของพ่อแม่ซึ่งต่อมาส่งต่อให้ลูกและกลายเป็นพฤติกรรมในชีวิต ตัวอย่างเช่น พ่อแม่เองก็มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ เมื่อมีการฉายภาพแบบเดียวกันทับเด็ก

ลูกคนเดียวในครอบครัวเมื่อความสนใจทั้งหมดจดจ่ออยู่กับเขาทุกอย่างก็สำหรับเขาเท่านั้นเมื่อพ่อแม่ประเมินความสามารถของเขาไม่เพียงพอ จากที่นี่ความนับถือตนเองที่ประเมินค่าสูงเกินไปเกิดขึ้นเมื่อเด็กไม่สามารถประเมินความแข็งแกร่งและความสามารถของเขาได้อย่างเพียงพอ เขาเริ่มเชื่อว่าโลกทั้งใบมีไว้สำหรับเขาเท่านั้น ทุกคนเป็นหนี้เขา มีการเน้นย้ำเฉพาะตัวเขาเองเท่านั้น การปลูกฝังความเห็นแก่ตัว

การประเมินต่ำโดยผู้ปกครองและญาติของเด็ก ความสามารถและการกระทำของเขา เด็กยังไม่สามารถประเมินตนเองและสร้างความคิดเห็นเกี่ยวกับตนเองตามการประเมินของบุคคลที่มีนัยสำคัญต่อเขา (พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ป้า น้าอา ฯลฯ) ส่งผลให้เด็กมีความนับถือตนเองต่ำ

การวิจารณ์เด็กอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ความนับถือตนเองต่ำ และความใกล้ชิด ในกรณีที่ไม่ได้รับการอนุมัติจากความพยายามที่สร้างสรรค์ชื่นชมพวกเขาเด็กรู้สึกไม่รู้จักความสามารถของเขา หากตามมาด้วยการวิพากษ์วิจารณ์และการใช้ในทางที่ผิด เขาก็ปฏิเสธที่จะสร้างสิ่งใด สร้าง และพัฒนา

ความต้องการที่มากเกินไปสำหรับเด็กสามารถส่งเสริมความนับถือตนเองทั้งสูงและต่ำ บ่อยครั้ง พ่อแม่ต้องการเห็นลูกในแบบที่พวกเขาต้องการจะมองเห็นตัวเอง พวกเขากำหนดชะตากรรมของพวกเขาโดยสร้างประมาณการเป้าหมายของพวกเขาซึ่งพวกเขาไม่สามารถบรรลุได้ด้วยตนเอง แต่เบื้องหลังนี้ พ่อแม่เลิกมองเด็กเป็นคนๆ หนึ่ง เริ่มมองเห็นแต่การคาดคะเนของตัวเอง พูดคร่าวๆ เกี่ยวกับตัวเอง ตัวตนในอุดมคติของพวกเขา ลูกมั่นใจว่า "เพื่อให้พ่อแม่รักฉัน ฉันต้องเป็นแบบที่อยากให้เป็น" เขาลืมเกี่ยวกับตัวเองในปัจจุบันและสามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดของผู้ปกครองได้สำเร็จหรือไม่สำเร็จ

เปรียบเทียบกับเด็กดีคนอื่น ๆ ลดความนับถือตนเองในทางกลับกัน ความปรารถนาที่จะทำให้พ่อแม่พอใจนั้นเพิ่มพูนความภาคภูมิใจในตนเองในการแสวงหาและแข่งขันกับผู้อื่น แล้วเด็กคนอื่นๆ ก็ไม่ใช่เพื่อนกัน แต่เป็นคู่แข่ง และฉันต้อง/ควรจะดีกว่าคนอื่น

การปกป้องมากเกินไป ความรับผิดชอบต่อเด็กมากเกินไปในการตัดสินใจเพื่อเขา ไปจนถึงใครที่จะเป็นเพื่อนกับใคร จะสวมใส่อะไร เมื่อใดและจะทำอย่างไร เป็นผลให้เด็กหยุดเติบโต ฉันไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไร ไม่รู้ว่าเขาเป็นใคร ไม่เข้าใจความต้องการ ความสามารถ ความปรารถนาของเขา ดังนั้นผู้ปกครองปลูกฝังให้เขาขาดความเป็นอิสระและเป็นผลให้มีความนับถือตนเองต่ำ (ขึ้นอยู่กับการสูญเสียความหมายของชีวิต)

ความปรารถนาที่จะเป็นเหมือนพ่อแม่ซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งโดยธรรมชาติและบังคับ เมื่อลูกถูกบอกอยู่เสมอว่า "พ่อแม่ของคุณประสบความสำเร็จมาก คุณต้องเป็นเหมือนพวกเขา คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะก้มหน้าลงไปในโคลน" มีความกลัวที่จะสะดุด ทำผิด ไม่สมบูรณ์ อันเป็นผลมาจากการที่ความภาคภูมิใจในตนเองอาจถูกประเมินต่ำเกินไป และความคิดริเริ่มอาจถูกฆ่าตายโดยสิ้นเชิง

ข้างต้น ฉันได้ให้เหตุผลทั่วไปบางประการว่าทำไมปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองจึงเกิดขึ้น ควรเสริมว่าเส้นแบ่งระหว่าง "ขั้ว" ของความนับถือตนเองทั้งสองนั้นค่อนข้างบาง ตัวอย่างเช่น การประเมินตนเองสูงเกินไปอาจเป็นฟังก์ชันชดเชย-ป้องกันของการประเมินจุดแข็งและความสามารถของตนเองต่ำไป

อย่างที่คุณอาจทราบแล้ว ปัญหาส่วนใหญ่ในวัยผู้ใหญ่เกิดจากวัยเด็ก พฤติกรรมของเด็ก ทัศนคติที่มีต่อตัวเองและทัศนคติที่มีต่อเขาจากคนรอบข้างและผู้ใหญ่รอบตัวเขาสร้างกลยุทธ์บางอย่างในชีวิต พฤติกรรมในวัยเด็กดำเนินไปสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยกลไกการป้องกันทั้งหมด ในที่สุด สถานการณ์ทั้งชีวิตของวัยผู้ใหญ่ก็ถูกสร้างขึ้น และสิ่งนี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและมองไม่เห็นสำหรับตัวเราเอง เราไม่เข้าใจว่าทำไมสถานการณ์บางอย่างจึงเกิดขึ้นกับเรา เหตุใดผู้คนจึงมีพฤติกรรมกับเราเช่นนี้ เรารู้สึกว่าไม่จำเป็น ไม่สำคัญ ไม่มีความรัก เรารู้สึกว่าเราไม่มีคุณค่า เราเจ็บปวดและเจ็บปวดจากสิ่งนี้ เราทุกข์ ทั้งหมดนี้แสดงออกในความสัมพันธ์กับผู้คนที่ใกล้ชิดและเป็นที่รัก เพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา เพศตรงข้าม สังคมโดยรวม เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่การเห็นคุณค่าในตนเองทั้งต่ำและประเมินค่าสูงไปไม่ใช่บรรทัดฐาน สภาพดังกล่าวไม่สามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขอย่างแท้จริงได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน

หากคุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง และอยากให้บางสิ่งในชีวิตของคุณแตกต่างออกไป นั่นก็ถึงเวลาแล้ว

วิธีจัดการกับความนับถือตนเองต่ำ?

1. ทำรายการคุณสมบัติ จุดแข็ง และคุณธรรมที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองหรือคนที่คุณรัก ถ้าคุณไม่รู้ ถามพวกเขาเกี่ยวกับมัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะเริ่มมองเห็นด้านบวกของบุคลิกภาพในตัวเอง ซึ่งจะทำให้เกิดการเห็นคุณค่าในตนเอง
2. ทำรายการสิ่งที่คุณชอบ ถ้าเป็นไปได้ ให้เริ่มดำเนินการด้วยตนเอง การทำเช่นนี้คุณจะปลูกฝังความรักและความห่วงใยให้กับตัวเอง

3. ทำรายการความปรารถนาและเป้าหมายของคุณแล้วก้าวไปในทิศทางนั้น

   กิจกรรมกีฬาให้น้ำเสียง ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และช่วยให้คุณแสดงการดูแลร่างกายที่มีคุณภาพซึ่งคุณไม่พอใจอย่างมาก ในขณะเดียวกัน อารมณ์ด้านลบก็ถูกปลดปล่อยออกมา ซึ่งสะสมไว้และไม่มีโอกาสที่จะออก และแน่นอน คุณจะมีเวลาและพลังงานเหลือน้อยลงสำหรับการสร้างธงชาติในตัวเอง

4. บันทึกความสำเร็จยังสามารถเพิ่มความนับถือตนเองของคุณได้ หากทุกครั้งที่คุณจดชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและเล็กที่สุดของคุณลงไป
5. ทำรายการคุณสมบัติที่คุณต้องการพัฒนาในตัวเอง พัฒนาโดยใช้เทคนิคและการทำสมาธิแบบต่างๆ ซึ่งขณะนี้มีมากมายทั้งบนอินเทอร์เน็ตและออฟไลน์
6. สื่อสารกับคนที่คุณชื่นชมและเข้าใจคุณมากขึ้นจากการสื่อสารกับผู้ที่ "ปีกเติบโต" ในขณะเดียวกัน ให้ลดการติดต่อกับผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์ อับอายขายหน้า ฯลฯ ให้อยู่ในระดับที่เป็นไปได้

โครงการทำงานที่มีความนับถือตนเองสูง

1. ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง ทุกคนมีสิทธิ์ในมุมมองของตนเอง
2. เรียนรู้ไม่เพียง แต่จะฟัง แต่ยังต้องฟังผู้คนด้วย ท้ายที่สุดแล้ว บางสิ่งบางอย่างก็มีความสำคัญสำหรับพวกเขาเช่นกัน พวกเขามีความปรารถนาและความฝันเป็นของตัวเอง
3. เมื่อต้องดูแลผู้อื่น จงทำตามความต้องการของพวกเขา ไม่ใช่ในสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้อง ตัวอย่างเช่น คุณมาที่ร้านกาแฟ คู่สนทนาต้องการกาแฟ และคุณคิดว่าชาจะดีต่อสุขภาพมากกว่า อย่ากำหนดรสนิยมและความคิดเห็นของคุณกับเขา
4. ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดและผิดพลาด นี่เป็นพื้นฐานที่แท้จริงสำหรับการพัฒนาตนเองและประสบการณ์อันมีค่าที่ผู้คนจะฉลาดขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น
5. หยุดโต้เถียงกับผู้อื่นและพิสูจน์กรณีของคุณ คุณอาจยังไม่รู้ แต่ในหลาย ๆ สถานการณ์ ทุกคนสามารถถูกในแบบของตัวเองได้
6. อย่าหดหู่หากคุณไม่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ วิเคราะห์สถานการณ์ให้ดีขึ้นในแง่ของสาเหตุที่เกิดขึ้น สิ่งที่คุณทำผิด สาเหตุของความล้มเหลวคืออะไร
7. เรียนรู้การวิจารณ์ตนเองอย่างเพียงพอ (ตัวคุณเอง การกระทำ การตัดสินใจ)
8. หยุดการแข่งขันกับผู้อื่นด้วยเหตุผลใดก็ตาม บางครั้งมันดูงี่เง่ามาก
9. ขยายผลบุญของคุณให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ศักดิ์ศรีตามวัตถุประสงค์ของบุคคลไม่ต้องการการสาธิตที่ชัดเจน - การกระทำของพวกเขามองเห็นได้

มีกฎข้อหนึ่งที่ช่วยฉันได้มากในชีวิตและในการทำงานกับลูกค้า: การเป็น ทำ. มี

มันหมายความว่าอะไร?

“การมี” คือเป้าหมาย ความปรารถนา ความฝัน นี่คือผลลัพธ์ที่คุณต้องการเห็นในชีวิตของคุณ “การทำ” คือ กลยุทธ์ งาน พฤติกรรม การกระทำ นี่คือการกระทำที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

"การเป็น" คือความรู้สึกของตัวเอง คุณเป็นใครในตัวคุณ ตัวจริง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น นึกถึงใคร.

ในทางปฏิบัติ ฉันชอบทำงานกับ "ความเป็นตัวบุคคล" กับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเขา จากนั้น "ทำ" และ "มี" จะมาเอง กลายเป็นภาพที่คนอยากเห็น เข้าสู่ชีวิตที่ทำให้เขาพอใจ และทำให้เขารู้สึกมีความสุข การทำงานกับเหตุมีผลมากกว่ามาก ไม่ใช่กับผล การขจัดรากเหง้าของปัญหา ที่สร้างและดึงดูดปัญหาดังกล่าว แทนที่จะบรรเทาสภาพปัจจุบัน ทำให้สถานการณ์สามารถแก้ไขได้จริงๆ นอกจากนี้ไม่ใช่ว่าทุกคนจะตระหนักถึงปัญหาเสมอไป แต่ก็สามารถนั่งลึก ๆ ในจิตไร้สำนึกได้ การทำงานในลักษณะนี้มีความจำเป็นเพื่อคืนชีวิตให้กับตัวเอง คุณค่าและทรัพยากรที่เป็นเอกลักษณ์ ความแข็งแกร่ง เส้นทางชีวิตของเขาเอง และความเข้าใจในเส้นทางนี้ หากปราศจากสิ่งนี้ การตระหนักรู้ในตนเองในสังคมและในครอบครัวก็เป็นไปไม่ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ฉันเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับตัวเองคือการบำบัดด้วย "การเป็น" ไม่ใช่ "การกระทำ" สิ่งนี้ไม่เพียงมีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นเส้นทางที่ปลอดภัยที่สุดและสั้นที่สุดอีกด้วย

คุณได้รับสองทางเลือก: "ทำ" และ "เป็น" และทุกคนมีสิทธิ์เลือกเองว่าจะไปทางไหนดี หาทางให้ตัวเอง. ไม่ใช่สิ่งที่สังคมกำหนดให้คุณ แต่สำหรับตัวคุณเอง - มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างแท้จริงและครบถ้วน คุณจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไรฉันไม่รู้ แต่ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบว่ามันจะดีกว่าในกรณีของคุณ ฉันพบสิ่งนี้ในการบำบัดส่วนบุคคลและได้นำไปใช้ในเทคนิคการรักษาบางอย่างเพื่อการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้ฉันจึงพบตัวเอง เส้นทางของฉัน อาชีพของฉัน ขอให้โชคดีในความพยายามของคุณ!

ขอแสดงความนับถือ นักจิตวิทยาที่ปรึกษา เทรนเนอร์หญิง นักตัวเลข ผู้เขียนวิธีการและการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพ

Drazhevskaya Irina