แบ่งปันความฝันกับลูก - ประโยชน์หรืออันตรายที่แน่นอน? ให้พื้นกับวิทยาศาสตร์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เถียงกันเรื่องนอนด้วยกันไม่หาย - ถูกหรือไม่ ดังนั้นกุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง Yevgeny Komarovsky อ้างว่าไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้เพราะหน้าที่หลักของการนอนหลับคือการพักผ่อน และถ้าในเช้าวันรุ่งขึ้นสมาชิกในครอบครัวรู้สึกดี พักผ่อน การร่วมกับเด็กหรือการนอนหลับแยกกันก็เหมาะกับพวกเขา นี่คือการแปลบทสัมภาษณ์ของฉันกับผู้เชี่ยวชาญที่ตีพิมพ์ใน Huffington Post Arianna Huffington หัวหน้าบรรณาธิการสัมภาษณ์ James McKenna

Dr. James J. McKenna เป็นศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาและผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการพฤติกรรมการนอนหลับของแม่-ลูก ที่มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของทารกที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการนอนกับทารกขณะให้นมลูก ในการสนทนาของเรา เขาแบ่งปันสิ่งที่ค้นพบเกี่ยวกับการนอนหลับร่วมกัน รูปแบบการนอนหลับแบบไบเฟส และเสนอคำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับพ่อแม่ของทารกแรกเกิด

คุณสนับสนุนการนอนหลับร่วมกัน (ต่อจากนี้ไป CC) - บอกเราเกี่ยวกับการวิจัยของคุณในองค์กรของการนอนหลับประเภทนี้ ชนชาติใดที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป? มีประโยชน์อย่างไร?

การวิจัยของฉันเกี่ยวกับ CC แม่และเด็กเริ่มต้นขึ้นเมื่อภรรยาและฉันรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่รอลูกคนแรก เรารีบซื้อหนังสือเกี่ยวกับการดูแลเด็กทุกเล่ม แต่หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีดูแลทารกแรกเกิดให้ดีขึ้น เราพบว่าตัวเองอยู่ตรงกลางระหว่างข้อสรุปสองประการ: ทุกสิ่งที่ฉันศึกษาเกี่ยวกับมานุษยวิทยา ความเชี่ยวชาญพิเศษของฉัน ผิดพลาด หรือแผนการแบบตะวันตกและคำแนะนำในการดูแล ลูก. ไม่เกี่ยวอะไรกับลูกเลย. บางทีนี่อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าในอุดมการณ์ทางวัฒนธรรมตะวันตกสมัยใหม่และค่านิยมทางสังคม มีคำจำกัดความของสิ่งที่พวกเขาต้องการจากเด็ก ๆ และพวกเขาควรจะเป็นใครเมื่อโตขึ้น แทนที่จะเป็นเด็กจริงๆ และสิ่งที่พวกเขาต้องการ

ในชั้นเรียนเบื้องต้นชั้นแรกในวิชามานุษยวิทยาชีวภาพ นักเรียนจะได้เรียนรู้ว่าทารกของมนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่อ่อนแอที่สุด พึ่งพาการสัมผัส พัฒนาช้าที่สุด และพึ่งพาอาศัยมากที่สุดของไพรเมตของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหมด เนื่องจากมนุษย์เกิดก่อนกำหนดทางระบบประสาทเมื่อเทียบกับไพรเมตของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ เพื่อให้ทารกของมนุษย์สามารถผ่านรูในกระดูกเชิงกรานของแม่ได้อย่างปลอดภัย ซึ่งบุคคลต้องการเพื่อเดินตัวตรง ทารกจะต้องเกิดมาพร้อมกับสมองของผู้ใหญ่ในอนาคตเพียง 25% เท่านั้น ซึ่งหมายความว่าระบบทางสรีรวิทยาไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมหากไม่สัมผัสกับร่างกายของมารดา ซึ่งยังคง "ควบคุม" ทารกในลักษณะเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ แอชลีย์ มอนตากู วีรสตรีปัญญาชนส่วนตัวของฉัน เรียกทารกมนุษย์ว่า “ตั้งครรภ์นอกลู่นอกทาง” นั่นคือ ฟักจากภายนอก การสัมผัสทารกจะเปลี่ยนการหายใจ อุณหภูมิของร่างกาย อัตราการเจริญเติบโต ความดันโลหิต ระดับความเครียด ฯลฯ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ร่างกายของมารดาเป็นสภาพแวดล้อมเดียวที่ทารกมนุษย์จะปรับตัวได้ ดังที่ ดร.วินนิคอตต์ (โดนัลด์ วินนิคอตต์ นักสรีรวิทยาเด็กที่มีชื่อเสียง) กล่าวว่า "ไม่มีสิ่งนั้น -" แรกเกิด " ย่อมมี" ทารกแรกเกิดและคนอื่นเสมอ"

นี่คือจุดเริ่มต้นที่เป็นความจริงและเป็นวิทยาศาสตร์สำหรับการทำความเข้าใจว่าทำไมทารกไม่ยอมรับหรือเห็นด้วยกับข้อความที่ว่าพวกเขาควรนอนคนเดียว การนอนคนเดียวของทารกทำให้เกิดวิกฤตทางระบบประสาทสำหรับทารกแรกเกิด เนื่องจากสภาพแวดล้อมจุลภาคนี้ไม่เป็นไปตามข้อกำหนดทางนิเวศวิทยา (ไม่ยุติธรรม) และไม่ตอบสนองความต้องการพื้นฐานของทารกของมนุษย์ในความเป็นจริง การนอนคนเดียวในห้องและไม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แยกจากกันสำหรับ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) - นี่คือข้อเท็จจริงที่อธิบายได้ว่าทำไมคนทั่วโลกส่วนใหญ่ไม่เคยได้ยิน SIDS

เมื่อลูกชายของฉันเกิด ฉันพบว่าฉันสามารถเปลี่ยนการหายใจของเขา เปลี่ยนแปลงตัวเอง ราวกับว่าเราประสานกัน งานวิจัยของฉันยืนยันในภายหลังว่าการหายใจของแม่และทารกถูกควบคุมโดยการมีอยู่ของกันและกัน - เสียงของการหายใจเข้าและหายใจออก การขึ้นและลงของเซลล์หน้าอกของพวกเขา คาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งหายใจออกและอีกข้างหนึ่งหายใจเข้า เพื่อเร่งการหายใจครั้งต่อไป! ฉันได้ตั้งข้อสังเกตในบทความทางวิทยาศาสตร์ว่านี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่เตือนให้เด็กหายใจซึ่งเป็นระบบความปลอดภัยในกรณีที่ทารกหายใจไม่ออก ภรรยาและฉันตกใจมากเมื่อเราอ่านสิ่งที่นักวิจัยการนอนหลับในเด็กพูดถึงการนอนหลับปกติในทารกของมนุษย์ ความคิดที่ว่าเด็กควร "สงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเอง" ถึงอย่างนั้น เราก็เข้าใจดีว่านี่เป็นเพียงสิ่งก่อสร้างทางวัฒนธรรมที่ไม่มีหลักฐานเชิงประจักษ์

ฉันได้ศึกษาผลกระทบทางสรีรวิทยาเชิงลบของการพลัดพรากจากแม่ในระยะสั้นในไพรเมตแรกเกิด เช่น ผลกระทบต่ออัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ อุณหภูมิของร่างกาย ความไวต่อไวรัส ระดับคอร์ติซอล การย่อยอาหาร และการเจริญเติบโตโดยทั่วไป ฉันจะแปลกใจได้อย่างไรที่ไพรเมตที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมากที่สุด - พวกเรา - ไวต่อสัญญาณประสาทสัมผัสทั้งหมดมากกว่า อุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขน นอนกับเขาไม่ใช่แค่ความคิดทางสังคมที่ดี แต่ยังเป็นการลงทุนที่สำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของเขาด้วย ฉันตัดสินใจนำความรู้ของฉันเกี่ยวกับพฤติกรรมของไพรเมตมาใช้กับมนุษย์และทดสอบว่าการสัมผัสกลางคืน (HV และ ST) มีผลกระทบต่อทารกของมนุษย์จริงหรือไม่ และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อทารกนอนหลับเพียงลำพัง ฉันนำทีมนักวิทยาศาสตร์ที่บันทึกผลทางพฤติกรรมและสรีรวิทยาของการนอนหลับตามลำพังกับทารกเป็นครั้งแรก และลักษณะการนอนกับทารกที่กินนมแม่เป็นอย่างไร

เราได้แสดงให้เห็นว่าระบบประสาทสัมผัสของแม่และทารกมีอิทธิพลต่อกันและกันอย่างไร แม่ไม่เพียงแต่เปลี่ยนคุณภาพการนอนหลับของทารกและสภาพทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ทารกยังควบคุมพฤติกรรมของแม่และสถานะทางสรีรวิทยาของเธอด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่ความคิดของ SS กำลังแพร่กระจายและพัฒนา แต่เตียงและเครื่องนอนที่ทันสมัยไม่ได้ เราต้องการสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับ SS แต่เมื่อรวมกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การนอนด้วยกันสามารถป้องกันได้ ตอนนี้เราทราบแล้วว่าคุณแม่ที่ให้นมลูกหลายคนเลือก CC เพราะช่วยให้คุณนอนหลับได้มากขึ้น ปรับปรุงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ

เมื่อ CC ถูกจัดระเบียบอย่างปลอดภัย มันทำให้แม่ (และพ่อ!) และเด็กวัยหัดเดินมีความสุขมากขึ้นและมีผลดีต่อการเติบโตของลูก แน่นอน คุณแม่ไม่ควรถูกตัดสินหรือถูกกล่าวหาว่าไม่มีความรับผิดชอบในการนอนกับลูก ในความเป็นจริง 90% ของมนุษย์ทั้งหมด ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ฝึก STS กับลูก ๆ ของพวกเขา!

มีคนอ้างว่าคุณมีแนวโน้มจะนอนหลับแบบไบเฟสได้จริง ๆ พวกเขาพูดว่า: "ในอเมริกา เป็นบรรทัดฐาน และสันนิษฐานว่าคุณเข้านอนตอน 23.00 น. และนอนหลับตายจนถึง 07.00 น. และถ้าไม่ใช่ คุณมี พยาธิวิทยา - นอนไม่หลับ"

คุณตอบสนองต่อหัวข้อข่าวที่ให้กล่องเข้มงวดเกี่ยวกับปริมาณการนอนหลับที่บุคคล "ได้รับ" อย่างไร

เมแทบอลิซึมของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะช้าลงในตอนบ่าย และเป็นไปได้มากว่าชีววิทยาของเรากำลังมุ่งไปสู่รูปแบบการนอนหลับแบบไบเฟสบางรูปแบบ ความจริงที่ว่าในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันคนส่วนใหญ่สามารถปรับเปลี่ยนคุณสมบัติทางชีวภาพนี้ได้อย่างไม่ต้องสงสัยสะท้อนถึงวิวัฒนาการในอดีตของเราซึ่งพัฒนาขึ้นในเขตร้อนเมื่อมีความจำเป็นที่จะหลีกเลี่ยงความร้อนแรงของวัน

คุณค่าทางวัฒนธรรมเน้นว่าถ้าไม่ควบคุมเราจะนอนอย่างไรและเมื่อไหร่ในสหรัฐอเมริกา มีสำนวนที่ว่า “ฉันไม่อยากถูกจับได้เวลาฉันหลับ” ซึ่งแนะนำการงีบหลับเป็นการรบกวน ในวัฒนธรรมอื่น ๆ แนะนำให้นอนกลางวันหรือนอนพักกลางวัน

วิวัฒนาการจำเป็นต้องตื่นตัวระหว่างการนอนหลับและตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ช่วยให้มนุษย์ในยุคแรกๆ สามารถปรับตัวเข้ากับความท้าทายทางสังคม สรีรวิทยา และอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเคารพความแตกต่างของบรรทัดฐานและมองสุขภาพโดยรวมจากมุมมองที่หลากหลาย มันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะอ่านพาดหัวข่าวเหล่านี้ด้วยข้อความกว้างๆ ที่สามารถเพิ่มความวิตกกังวลและความวิตกกังวลในผู้ที่มีนิสัยการนอนที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในระหว่างวัน และเมื่อโรคและอาการทั้งหมดอธิบายได้จากการอดนอนเรื้อรัง ก็ต้องยอมรับว่าในความเป็นจริง การประเมินสาเหตุและผลกระทบที่นี่เป็นเรื่องยากมาก

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของทารก คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรแก่พ่อแม่ของทารกแรกเกิดเพื่อช่วยให้ลูกน้อย (และตัวเอง) นอนหลับได้

ทำในสิ่งที่ได้ผล ในครอบครัวของคุณ เชื่อมั่นในตัวเอง คุณรู้จักลูกของคุณดีกว่าผู้มีอำนาจภายนอก คุณใช้เวลากับลูกให้มากที่สุด และเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ทารก เด็ก และผู้ปกครองมีปฏิสัมพันธ์กันในหลากหลายวิธี อันที่จริง ไม่มีรูปแบบเดียวสำหรับความสัมพันธ์ใดๆ ที่เราพัฒนา เมื่อพูดถึงการจัดการการนอนหลับ หลายครอบครัวมักคลุมเครือมากว่าลูกควรนอนที่ไหน พ่อแม่ที่มีความคิดที่เข้มงวดน้อยกว่าและเข้มงวดน้อยกว่าเกี่ยวกับวิธีการและที่ที่ลูกควรนอนจะมีความสุขมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะหงุดหงิดเมื่อลูกไม่สามารถทำสิ่งที่ "ควร" ได้เช่นนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน

และเหนือสิ่งอื่นใด จำไว้ว่าทารกไม่มีวาระ พวกเขาไม่ได้พยายามกดดันหรือควบคุมคุณ ด้วยสมองขนาดเล็กที่ยังไม่พัฒนาเช่นนี้ พวกมันจึงมีความใกล้ชิดกับยีนและสัญชาตญาณของตัวเองมากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ และแทบไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาได้ ในช่วง 6-7 เดือนแรกของชีวิต พวกเขาไม่มี "ความต้องการ" มีแต่ความต้องการ โปรดจำไว้เสมอว่าทารกเป็น "เหยื่อ" ของพฤติกรรมของพวกเขามากพอๆ กับที่คุณเป็น

กุญแจสำคัญในการสร้างความพึงพอใจในการเลี้ยงดูบุตรคือการไม่ยอมรับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าคุณต้องทำหากไม่ได้ผลสำหรับคุณ แทนที่จะเป็นเช่นนั้น จงเปิดใจให้กว้างว่ากลุ่มดาวแห่งความสัมพันธ์ที่ยึดครอบครัวของคุณเข้าด้วยกันมีปฏิสัมพันธ์และเชื่อมต่อกับวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณอย่างไร พยายามอย่าตัดสินการนอนหลับของทารก อย่าสับสนระหว่างประโยชน์ทางการแพทย์ของการนอนหลับตอนกลางคืนกับศีลธรรมของความคิดที่ว่า "เด็กดี" นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน ท้ายที่สุด แนวคิดเรื่อง "เด็กดี" ได้กลายเป็นสิ่งประดิษฐ์ทางวัฒนธรรมที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ปกครองทุกคน