2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณภาพของความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นขึ้นอยู่กับว่าเราปฏิบัติต่อตนเองอย่างไร
คุณภาพของความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นขึ้นอยู่กับว่าเราปฏิบัติต่อตนเองอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงทัศนคติที่มีต่อตัวเอง นี่คือสิ่งที่เป็นของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก เพื่อให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นพัฒนาได้ดี คุณควรดำเนินชีวิตบนเส้นทางของคุณเอง ทำไมจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะทำในสิ่งที่เราจะมีความสุขจาก? โปรแกรมพังตรงไหน?
การดูแลเอาใจใส่ความรักจากผู้ใหญ่ทำให้เกิดความมั่นใจในเด็กต่อหน้าบุคคลอื่นซึ่งนำไปสู่การพลัดพรากจากแม่อย่างค่อยเป็นค่อยไป งานหลักของผู้ปกครองคือการช่วยให้เด็กผ่านกระบวนการแยกจากกันอย่างไม่ลำบากและกลายเป็นผู้ใหญ่ เด็ก ๆ อ่านข่าวสารของโลกนี้อย่างต่อเนื่อง สิ่งที่โลกของพวกเขาสามารถสอนได้ พวกเขาต้องเผชิญกับงานอะไรบ้าง การอ่านนี้เกิดขึ้นที่ระดับความรู้สึกที่กำหนดขอบเขตทางอารมณ์ของเด็ก นี่คือลักษณะที่โครงสร้างบุคลิกภาพของเขาค่อยๆ เป็นรูปเป็นร่างขึ้น ด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่น่าเชื่อถือกับแม่ อาจมีความล่าช้าในการพัฒนาทางปัญญา เนื่องจากเด็กรู้สึกไม่ปลอดภัย มีความวิตกกังวลเนื่องจากความสัมพันธ์กับผู้อื่น เขาไม่สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับโลกอย่างสงบและแสดงความอยากรู้อยากเห็นในทุกสิ่งได้หากสถานการณ์รอบข้างไม่เอื้ออำนวย เด็กเล็กมีความสามารถในการรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาเป็นการส่วนตัว การที่รู้ว่าแม่อารมณ์เสียเพราะพ่อกลับบ้านช้าไม่พร้อมสำหรับเขา อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าเขาจะรู้ว่าเขาไม่ได้เป็นต้นเหตุของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา
บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กส่วนใหญ่เกิดจากพ่อแม่ การหยุดพัฒนาตนเอง ปัญหาในความสัมพันธ์ เกิดจากการปฏิสัมพันธ์ระหว่างลูกกับพ่อแม่ ด้วยการปฏิเสธ ดูดกลืน พ่อแม่ที่ก้าวร้าว พื้นฐานของความรู้สึกทั้งหมดในเด็กคือการทำอะไรไม่ถูกของเขาเอง ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเขาอาจแต่งงานกับผู้รุกรานและไม่เห็นโอกาสที่จะทิ้งเขา เพราะความกำพร้านั้นลึกซึ้งกว่าความเจ็บปวดที่เกิดจากพ่อแม่มาก และความสัมพันธ์ถูกกำหนดโดยผลกระทบทางจิตอย่างลึกซึ้งซึ่งเดิมวางไว้โดยโปรแกรม แน่นอนว่าเราแต่ละคนอาจแตกต่างกันได้ แต่สิ่งนี้ต้องการความตระหนักในพฤติกรรมของเราในระดับสูง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องผ่านขั้นตอนที่ยากลำบากในการเอาการฉายภาพออกจากบุคคลอื่น เพื่อให้ทราบถึงสาเหตุของพฤติกรรมของคุณ ทุกสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับตัวเราจะถูกฉายสู่โลกภายนอก
กระบวนการฉายภาพมีห้าขั้นตอน
ในระยะแรกของการฉายภาพวัตถุที่หมดสติ คนๆ หนึ่งจะแน่ใจว่าความรู้สึกทั้งหมดนั้นมาจากภายนอก ในการฉายภาพแต่ละครั้งมีส่วนหนึ่งของตัวเราที่เราไม่รู้จัก ในระดับหนึ่ง อารมณ์ที่รุนแรงมากที่เราสามารถสัมผัสได้สำหรับบุคคลอื่น อันที่จริง เราสัมผัสได้ด้วยตัวเราเอง นั่นคือ สำหรับส่วนหนึ่งของตัวเราเองที่เราคาดการณ์ไว้ เนื่องจากการฉายภาพ เราจึงไม่สามารถจำอีกฝ่ายได้ทันทีที่เขาเป็นจริงๆ รู้สึกมั่นใจว่าเรารู้จักพระองค์ เราสามารถมีความสัมพันธ์กับพระองค์ได้
ในขั้นตอนที่สอง เราเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างความคิดของเรากับ "ฉัน" ที่แท้จริงของบุคคลอื่น ซึ่งทำให้เกิดคำถาม สงสัย สับสน มึนงง และหวาดกลัว ทำไมเขาถึงไม่เป็นอย่างที่เขาเห็นในตอนแรก? เราเริ่มสงสัยในตัวตนที่แท้จริงของอีกฝ่าย สิ่งนี้นำไปสู่การทะเลาะวิวาท การแย่งชิงอำนาจ มีการต่อต้านฉันต้องการลงโทษผู้ที่ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง
ในขั้นตอนที่สาม พันธมิตรจะได้รับการประเมินใหม่ เธอหรือเขาเป็นใคร? บุคคลอื่นปรากฏในรูปแบบอื่น กระบวนการดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นในตัวบุคคลเสมอไป ในระยะที่สอง ผู้คนเบื่อกับการดิ้นรนและทุกข์ทรมานจากความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจ และอาจขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
ในขั้นตอนที่สี่ บุคคลยอมรับว่าเขารับรู้ว่าอีกฝ่ายเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง และคาดหวังบางสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับสาระสำคัญจากเขา และนี่คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ เนื่องจากความคาดหวังและความเพ้อฝันถูกลบออกจากพันธมิตร
ในขั้นตอนที่ห้า เราศึกษาการฉายภาพเอง ว่าส่วนใดของจิตใจของเราได้รับการฉาย สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดความหมายของการฉายภาพ นี่เป็นการเดินทางที่ไม่เคยง่าย และต้องใช้ความกล้าหาญและความแข็งแกร่งมากเพื่อที่จะมองลึกเข้าไปในตัวเองและรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ บ่อยครั้ง คนอื่นถูกประเมินค่าสูงเกินไปสำหรับเราเพียงเพราะการด้อยค่าของตัวเราเองเท่านั้น สาเหตุหลักของการฉายภาพคือจิตไร้สำนึกที่ถูกกระตุ้นอยู่เสมอซึ่งพยายามแสดงออก ไม่ใช่ทุกคนที่เราพบสามารถกระตุ้นเนื้อหาที่ไม่ได้สติของเราได้ เนื้อหาที่ไม่ได้สตินั้นสัมพันธ์กับความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครองในระดับที่มากขึ้น ประสบการณ์ความสัมพันธ์ครั้งแรกส่วนใหญ่กลายเป็นการป้องกัน เมื่อพบคนที่เหมาะสม เราจึงฉายส่วนหนึ่งของสิ่งที่ไม่ได้สติไว้บนตัวเขา แต่เราไม่สามารถรู้ได้ว่าคนๆ นี้ควรเป็นอย่างไร แม้จะรู้จักกันมานาน และสิ่งที่เราคิดว่ารู้คือประสบการณ์ของเราเอง เรารับรู้สิ่งที่เรารู้แล้ว แต่ลืมหรือแทนที่ด้วยเหตุผลบางอย่าง มีการรับรู้ถึงส่วนที่ลืมไปในบุคลิกภาพของเรา และเมื่อกระบวนการกำจัดการฉายภาพเริ่มต้นขึ้น ก็ไม่มีอะไรเสียหายมากเท่ากับการตระหนักถึงความหวังที่ไม่สำเร็จ ความสำเร็จในความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองขึ้นอยู่กับความเต็มใจของแต่ละคนที่จะรับผิดชอบต่อเนื้อหาที่ไม่รู้สึกตัว มันสำคัญมากที่จะต้องถามตัวเองด้วยคำถามว่า "จากสิ่งที่ฉันคาดหวังจากคู่ครอง ฉันจะทำอะไรให้ตัวเองได้บ้าง" หากคู่ครองคาดหวังการดูแลโดยผู้ปกครอง แสดงว่าบุคคลนั้นยังไม่โตพอ เนื่องจากการฉายภาพหมดสติความจำเป็นในการทำงานกับตัวเองจึงปรากฏขึ้นก็ต่อเมื่อบุคคลเริ่มทนทุกข์ทรมานในความสัมพันธ์นี้ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเราก่อนที่จะพบคนอื่นทำให้เกิดความหวังว่าเขาจะแก้ไขทุกอย่างให้สิ่งที่เราต้องการได้รับจากผู้คนในอดีตของเรา และความหวังนั้นกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการบรรลุความสนิทสนมในความสัมพันธ์ หากบุคคลซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานกับตัวเองการรับรู้ถึงโลกภายในความต้องการของเขาการคาดการณ์สามารถพูดได้ว่า: "ตัวฉันเองเท่านั้นที่สามารถให้สิ่งที่ฉันต้องการได้" นี่คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่
ในที่สุดความสัมพันธ์ให้อะไรกับเรา? การคาดคะเนบอกเราว่าเรามีส่วนต่างๆ ของจิตใจที่ไม่รู้จักและควบคุมไม่ได้ที่บุกรุกชีวิตของเรา นำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน และไม่ว่าจะแปลกแค่ไหน ความทุกข์ก็เกิดขึ้นได้ ทำให้เราตระหนักถึงส่วนที่ไม่รู้จักในจิตใจของเรา และเมื่อเราจัดการเพื่อตระหนักถึงการคาดการณ์ของเรา เห็นความแตกต่างของคู่ของเรา ยอมรับว่าเขาแตกต่าง ทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นการเติบโตของคู่ค้าทั้งสอง ในความสัมพันธ์ เราอาจเป็นเชลยในวัยเด็กของเรา หรือเป็นอิสระสำหรับความรัก เพื่อการพัฒนา สำหรับการรู้จักตัวเอง
