2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เชื่อฉันเถอะ ความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นพอใจเป็นเรื่องปกติ การสรรเสริญเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้รับหรือแสดงการอนุมัติ แต่ถ้าจู่ๆ คุณรู้ตัวว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้ตามปกติโดยปราศจากสิ่งนี้ นี่คือความไม่สมดุลที่จะรบกวนคุณไปอีกนาน
เราอยากให้รัก ยกย่อง เป็นแบบอย่าง หากจู่ๆ เราเห็นแววไม่พอใจในทิศทางของเราหรือได้ยินความคิดเห็นเชิงลบ อารมณ์จะแย่ลงอย่างรวดเร็ว มีความต้องการที่จะวิ่งหนี แม้ว่าคุณจะเข้าใจชัดเจนว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่ก็ไม่ได้ยกเลิกความรู้สึกไม่สบายภายใน ใครบางคนสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองต่อสู้กลับ บางคนก็ไม่ตอบสนองต่อการโจมตีดังกล่าว แต่ "แผลเป็น" ยังคงอยู่ และด้วยการโจมตีครั้งใหม่ ไม่เพียงแต่แผลใหม่เริ่มที่จะเจ็บ แต่แผลเก่าก็มีเลือดออกด้วย
ในฝรั่งเศส เด็ก ๆ ไม่ได้รับการชื่นชมในความดีทุกอย่าง นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาและปรากฎว่าเด็กเหล่านี้ไม่ค่อยพึ่งพาการสรรเสริญเพิ่มเติม ในประเทศของเรา สถานการณ์ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง สรรเสริญสำหรับเกือบทุกย่างก้าว ผลที่ตามมาคืออะไร? เด็กไม่สามารถประเมินตนเองและการกระทำของเขาอย่างเป็นกลางได้เขาคุ้นเคยกับการได้รับการอนุมัติจากคนอื่นในรูปแบบของการสรรเสริญสำหรับทุกสิ่ง ดังนั้นตอนนี้เขาจึงไม่เข้าใจว่าสิ่งที่เขาทำสิ่งใดดีและสิ่งใดชั่ว และหากไม่มีที่ปรึกษาที่อยู่ใกล้ๆ ที่จะแสดงความคิดเห็นในทุกการกระทำของเขา เขาจะไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง
หากบุคคลใดได้รับคำชมจากพ่อแม่เป็นประจำ จากนั้นจากคู่สมรสของเขา เขาก็จะต้องพึ่งพาสิ่งนั้น และถ้าทันใดนั้นพ่อแม่ไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไปและชีวิตครอบครัวก็จบลงด้วยการหย่าร้าง จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? การค้นหาคำชมมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง พยายามหารายได้จากเกือบทุกคน สร้างความโดดเด่นที่โรงเรียน ที่ทำงาน เพื่อให้เขาสังเกตเห็นและยกย่องอย่างน้อยบางอย่าง
ฉันต้องการกลับไปที่จุดเริ่มต้นที่ฉันกล่าวว่าความปรารถนาที่จะสรรเสริญเป็นบรรทัดฐาน ตอนนี้ฉันจะแสดงรายการสัญญาณให้คุณทราบเมื่อความปรารถนาง่าย ๆ กลายเป็นสิ่งครอบงำ และนี่คือสิ่งที่ควรค่าแก่การทำงานด้วย
สัญญาณเตือนว่า “กรี๊ด” คุณต้องการความช่วยเหลือ
1 - มีคนที่ได้ยินคำชมพูดกับตัวเองแล้วลดค่าลงทันที ทั้งหมดนี้มาจากความปรารถนาที่จะได้รับคำพูดที่ดีมากยิ่งขึ้น ผู้คนเรียกพฤติกรรมนี้ว่า
2 - หากจู่ ๆ คนเหล่านี้ไม่ได้รับการสรรเสริญเป็นเวลานานพวกเขามีความคิดในทันทีว่าไม่มีใครรักพวกเขาไม่มีใครต้องการพวกเขาและโดยทั่วไปแล้วชีวิตก็ล้มเหลว
3 - ที่เรียกว่า "โซนเพื่อน" ผู้หญิงส่วนใหญ่มักคาดเดากับมันแม้ว่าผู้ชายจะใช้วิธีนี้ได้เช่นกัน มีแฟน ๆ อยู่รอบตัวพวกเขาเสมอซึ่งพวกเขาไม่ปล่อยตัวเอง แต่พวกเขาก็ไม่ก้าวไปข้างหน้า ทำไมสิ่งนี้จึงจำเป็น? พวกนี้เป็นแวมไพร์ประเภทหนึ่ง และแฟนๆ ก็เป็นผู้บริจาค คุณสามารถหันไปหาพวกเขาได้ตลอดเวลาและรับการอนุมัติและการยกย่องครั้งใหม่
4 - คนอีกประเภทหนึ่งที่กลัวคำชม หากพระเจ้าห้ามไม่ให้คุณบอกคนเช่นนั้นว่าเขาเป็นเพื่อนที่ดี พระองค์จะตัดสินทันทีว่าเขาถูกจับตามองและประเมินทุกลมหายใจอย่างแท้จริง อย่าแปลกใจหากบุคคลนี้หลีกเลี่ยงคุณหลังจากชมเชยคุณ ท้ายที่สุดตอนนี้เขาจะคิดว่าเขาควรจะไปพบกับบาร์นี้เพื่อสรรเสริญเสมอและมันยากและเครียด เป็นการดีกว่าที่จะไม่ถูกพบเห็น
สรรเสริญคำแนะนำการดูแล
ก่อนอื่น ยอมรับกับตัวเองว่าคุณต้องการคำชม ต่อไป ลองคิดดูว่าคุณจะมอบมันให้ตัวเองได้อย่างไร อย่ารอให้คนอื่นทำเพื่อคุณ ชื่นชมตัวเองสำหรับงานที่ทำ ฟังความรู้สึกของคุณ: "ดีเท่าเวลาที่คนอื่นชมฉันไหม" ถ้าไม่ แสดงว่านี่ไม่ใช่งานของคุณและควรเปลี่ยน หรือนี่คือสิ่งที่คุณไม่ได้รับมือและควรปรับปรุงให้ดีขึ้น
เรียนรู้ที่จะยกย่องตัวเอง หากคุณทำเป็นประจำและที่สำคัญที่สุด - อย่างจริงใจ พฤติกรรมนี้จะทำให้คุณคิดบวกและมีความหมายและหากจู่ๆ ถึงจุดหนึ่ง คุณไม่ได้รับคำชมที่คาดหวังจากเจ้านาย ภรรยา หรือลูกๆ ของคุณ คุณสามารถชดเชยช่องว่างนี้เองได้
เริ่มจดบันทึก. สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยหาสมดุล แต่ยังช่วยจัดการกับปัญหามากมาย เขียนในแต่ละหน้าว่า “ทำไมวันนี้ฉันถึงดี” จดอย่างน้อย 5 คะแนน แล้วอ่านซ้ำในตอนเย็น และชื่นชมตัวเองที่ทำความดีที่มุ่งเป้ามาที่คุณเป็นการส่วนตัว ไม่ใช่เพื่อคนอื่น “วันนี้ฉันนอนเพิ่มขึ้นอีก 10 นาที มันช่วยให้ตื่นตัวตลอดทั้งวัน ฉันใช้เวลาสองชั่วโมงเพื่อตัวเอง ฝัน ทำเล็บ อ่านหนังสือ"
สำหรับเด็กเป็นเรื่องยากขึ้นเล็กน้อยเพราะคุณจะต้องแนะนำไม่เพียง แต่เด็ก แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย เป็นการยกย่องทารก แต่ก่อนหน้านั้นให้ถามคำถาม: "คุณคิดอย่างไรในสถานการณ์นี้คุณทำอย่างไร" สอนลูกให้ประเมินการกระทำของตนเอง นี้จะช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงขึ้นอยู่กับการสรรเสริญของคนอื่น
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการยกย่องตัวเองให้สูงกว่าคนอื่น เพื่อเป็นแนวทางให้เลือกใครสักคนจากคนดังที่ไม่ได้มาตรฐานและไม่ฟังความคิดเห็นของคนอื่น Keanu Reeves เป็นตัวอย่างที่ดี เขาใส่เสื้อผ้าเรียบง่าย กินอย่างสงบในอาหารจานด่วน ไม่รบกวนความคิดเห็นของผู้อื่น แต่พวกเขาฟังเขาเพราะเขามั่นใจในตัวเอง เมื่อคุณเชื่อความคิดเห็นของคุณ คำชมของคุณจะเป็นของขวัญล้ำค่าที่สุดสำหรับคุณ
