2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เราพูดวลี "เซลล์ประสาทไม่ฟื้นตัว" ในบทสนทนาโดยบอกเป็นนัยกับคู่สนทนาว่าคุณไม่ควรกังวลมากนัก แต่ต้นกำเนิดของมันคืออะไร? เป็นเวลากว่า 100 ปีที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเซลล์ประสาทไม่สามารถแบ่งตัวได้ และตามความเห็นเหล่านี้ เมื่อเขาเสียชีวิต สมองจะมีที่ว่างอยู่เสมอ ความเครียดเป็นที่รู้กันว่าเป็นอันตรายต่อเซลล์ประสาท แล้วจะเกิดอะไรขึ้น - ยิ่งคุณประหม่ามากเท่าไหร่ก็ยิ่งมี "รู" ในระบบประสาทมากขึ้นเท่านั้น?
หากเซลล์ประสาทหายไปจากสมองอย่างไม่สามารถเพิกถอนได้ เป็นไปได้ว่าโลกจะไม่เห็นความเจริญรุ่งเรืองของอารยธรรม บุคคลจะสูญเสียทรัพยากรมือถือก่อนที่จะได้รับทักษะใด ๆ เซลล์ประสาทเป็นสิ่งมีชีวิตที่ "อ่อนโยน" มากและถูกทำลายได้ง่ายด้วยอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์ ประมาณการว่าเราสูญเสียเซลล์ประสาท 200,000 ตัวทุกวัน นี้ไม่มาก แต่อย่างไรก็ตามในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการขาดแคลนอาจส่งผลกระทบต่อสถานะของสุขภาพหากการสูญเสียไม่สามารถแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น
การสังเกตของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ในการแบ่งเซลล์ประสาทนั้นถูกต้องครบถ้วน แต่ความจริงก็คือธรรมชาติได้ค้นพบวิธีในการกู้คืนความสูญเสียอีกทางหนึ่งแล้ว เซลล์ประสาทสามารถทวีคูณได้ แต่มีเพียงสามส่วนของสมอง ซึ่งเป็นหนึ่งในศูนย์กลางที่เคลื่อนไหวมากที่สุด - ฮิปโปแคมปัส … และจากนั้น เซลล์จะค่อย ๆ ย้ายไปยังส่วนต่างๆ ของสมองที่ขาดหายไป อัตราการก่อตัวและการตายของเซลล์ประสาทเกือบจะเท่ากัน ดังนั้นจึงไม่มีการทำงานของระบบประสาทบกพร่อง
ใครมีมากกว่ากัน?
ปริมาณการสูญเสียเซลล์ประสาทขึ้นอยู่กับอายุมาก มันอาจจะมีเหตุผลที่จะสมมติว่ายิ่งคนสูงอายุมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งสูญเสียเส้นประสาทที่ไม่สามารถฟื้นฟูได้มากเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เด็กเล็กสูญเสียเซลล์ประสาทไปมากที่สุด เราเกิดมาพร้อมกับเซลล์ประสาทจำนวนมาก และในช่วง 3-4 ปีแรก สมองจะกำจัดส่วนเกินออกไป มีเซลล์ประสาทน้อยลงเกือบ 70% อย่างไรก็ตาม เด็ก ๆ ไม่ได้โง่เขลาเลย แต่ในทางกลับกัน จะได้รับประสบการณ์และความรู้ การสูญเสียดังกล่าวเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาการตายของเซลล์ประสาทได้รับการชดเชยโดยการก่อตัวของการเชื่อมต่อระหว่างพวกเขา
ในผู้สูงอายุ เซลล์ประสาทที่สูญเสียไปนั้นไม่สามารถเติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์ แม้จะเกิดจากการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท
ไม่ใช่แค่ปริมาณ
นอกจากการฟื้นฟูจำนวนเซลล์แล้ว สมองยังมีความสามารถที่น่าทึ่งอีกประการหนึ่ง หากเซลล์ประสาทหายไปและไม่ได้ครอบครองเซลล์ประสาทด้วยเหตุผลบางประการ เพื่อนบ้านสามารถเข้ามาทำหน้าที่แทนได้โดยการเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างกัน ความสามารถของสมองนี้พัฒนาขึ้นมากจนแม้หลังจากสมองถูกทำลายอย่างรุนแรงแล้ว บุคคลก็สามารถฟื้นตัวได้สำเร็จ ตัวอย่างเช่น หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เมื่อเซลล์ประสาทของพื้นที่ทั้งหมดของสมองตาย ผู้คนเริ่มเดินและพูดคุย
ตีฮิปโปแคมปัส
ด้วยอาการข้างเคียงและโรคต่างๆ ของระบบประสาท การทำงานของการสร้างใหม่ของฮิบโปแคมปัสจึงลดลง ซึ่งทำให้เซลล์ประสาทในเนื้อเยื่อสมองลดลง ตัวอย่างเช่น การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะทำให้การเพิ่มจำนวนของเซลล์ประสาทในวัยหนุ่มสาวช้าลงในสมองส่วนนี้ ด้วย "ประสบการณ์การดื่มสุรา" ที่มีมาอย่างยาวนาน ความสามารถในการฟื้นฟูของสมองจึงลดลง ซึ่งส่งผลต่อสภาวะจิตใจของผู้ติดสุรา อย่างไรก็ตาม หากคุณหยุด "ใช้" ในเวลาที่กำหนด เนื้อเยื่อประสาทจะกลับคืนมา
แต่ไม่ใช่ว่าทุกกระบวนการจะย้อนกลับได้ ที่ โรคอัลไซเมอร์ ฮิปโปแคมปัสหมดลงและไม่สามารถทำงานได้เต็มที่อีกต่อไป เซลล์ประสาทที่ป่วยด้วยโรคนี้ไม่เพียงแต่ตายเร็วขึ้นเท่านั้น แต่การสูญเสียของพวกมันกลับไม่สามารถแก้ไขได้
แต่ความเครียดเฉียบพลันยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะเป็นการระดมสมอง อีกสิ่งหนึ่งที่ - ความเครียดเรื้อรัง เซลล์ประสาทที่ถูกฆ่าโดยมันยังคงถูกแทนที่ด้วยการทำงานของฮิบโปแคมปัส แต่กระบวนการกู้คืนจะช้าลงอย่างมาก หากสถานการณ์ตึงเครียดรุนแรงและยืดเยื้อ การเปลี่ยนแปลงนั้นจะไม่สามารถย้อนกลับได้
นอกจากการชะลอการสร้างเซลล์ประสาทภายใต้ความเครียดแล้ว ความสามารถของเซลล์ประสาทในการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างกันยังเสื่อมลงอีกด้วย
บำรุงสมองให้อ่อนเยาว์
ลักษณะสำคัญประการหนึ่งของสมองเด็กคือความสามารถในการฟื้นฟูและรักษาหน้าที่ของสมอง เมื่อใดและมากน้อยเพียงใดที่การแทนที่อย่างกลมกลืนของลักษณะเฉพาะของเซลล์ประสาทของเยาวชนจะหยุดชะงักขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ บางอย่างอยู่เหนือการควบคุมของเรา ตัวอย่างเช่น จนกว่าเราจะสามารถหลอกลวงลักษณะทางพันธุกรรมได้ มีคนที่มีหน้าที่การกู้คืนเซลล์ประสาทไวต่ออิทธิพลภายนอกมากกว่า อย่างไรก็ตาม ทุกคนสามารถสร้างสภาวะสบาย ๆ ให้กับสมองของตนเองได้
สิ่งที่สามารถทำได้:
- ความเครียดน้อยที่สุด โดยธรรมชาติแล้ว คุณไม่สามารถหนีจากปัญหาทั้งหมดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถหลบหนีในช่วงเวลาที่กำหนดได้ อย่างไรก็ตาม ทุกคนควรระมัดระวังในการลดความเครียด และป้องกันการเปลี่ยนแปลงของฮิบโปแคมปัสที่ไม่สามารถย้อนกลับได้
- ความเครียดจากการออกกำลังกาย เมื่อบุคคลเคลื่อนไหว สารจะถูกสร้างขึ้นในสมองของเขาซึ่งมีผลในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำจะสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อกระบวนการสร้างใหม่ในสมอง
- ทักษะใหม่ ๆ. ฮิปโปแคมปัสเริ่มผลิตเซลล์ประสาทขนาดเล็ก หากมีความจำเป็น เมื่อบุคคลเรียนรู้หรือเชี่ยวชาญในธุรกิจใหม่ สมองต้องการ "พลังงานสำรอง" จำนวนมาก กองกำลังเพิ่มเติมพุ่งเข้ามาในพื้นที่ที่รับผิดชอบสำหรับทักษะที่เกิดขึ้น และการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทเริ่มก่อตัวขึ้นที่นั่น ด้วยเหตุผลนี้ ขอแนะนำให้ทำงานอดิเรก ลองทำสิ่งใหม่ๆ สมองของคนๆ นี้มักจะยุ่งอยู่เสมอและฟื้นฟูตัวเองอย่างแข็งขันมากขึ้น
