2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เกี่ยวกับร่างกาย ความอัปยศ และการเปลี่ยนแปลง
ฉันกำลังจะพาเด็กๆ ไปที่สนามเด็กเล่นขนาดใหญ่ ห่างจากบ้านประมาณหนึ่งกิโลเมตร ถัดจากโรงเรียน ในทำนองเดียวกันฉันจำบรรทัดที่ฉันเห็นเมื่อวานนี้อีกครั้งซึ่งก่อนหน้านี้เป็นที่นิยมมากในหมู่สาว ๆ ใน VKontakte:“ฉันเป็นเหมือนฉันและฉันไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงเลย …” ดูเหมือนว่า "ถูกต้อง" คำว่ายอมรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญแต่ก็ยังรู้สึกจับใจความได้ ท้ายที่สุด คำพูดเหล่านี้มักจะส่งถึงคนที่รักซึ่งตกอยู่ในความสิ้นหวังจากลักษณะนิสัยที่ไม่น่าพอใจของคนที่รักสิ่งนี้ "ฉันคือสิ่งที่ฉันเป็น!"
และยังมีการเยาะเย้ยว่า "ฉันคนดีจะถูกคนโง่รักและพยายามรักฉันคนเลว!" ในบรรทัดเหล่านี้ ฉันเห็นข้อความย่อยต่อไปนี้: ฉันจะปฏิบัติต่อคุณเหมือนลูกครึ่ง และคุณต้องทนกับฉัน มิฉะนั้น คุณจะไม่ยอมรับฉันในสิ่งที่ฉันเป็น
ฉันไปและคิดว่าฉันไม่ได้แค่ออกไปเดินเล่นกับลูกสาวของฉัน ฉันใส่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นและรองเท้าผ้าใบเพื่อวิ่ง … ฉันไปที่สนามกีฬาเก่าหลังอาคารเรียน - โรงเรียนกำลังทำงานอยู่ แต่สนามกีฬาดูร้าง กาลครั้งหนึ่งในชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 หรือ 11 ฉันเล่นกับเพื่อนร่วมชั้นกับทีมจากโรงเรียนนี้ในกรอบการแข่งขันชิงแชมป์เมืองระหว่างนักเรียนมัธยมปลาย ฉันจำได้ดีว่าสกอร์เป็นเรื่องปกติสำหรับฟุตบอลในสนาม เช่น 11:10 เราแพ้ และประตูที่ชนะก็ทำได้ในนาทีสุดท้ายที่เพิ่มเข้ามา ทันทีหลังจากการเป่านกหวีด Zhenya Sarana รีบไปหาผู้พิพากษาโดยกล่าวหาว่าเขาจงใจลากเวลาออกไป (และเรากำลังรอการยิงลูกโทษอยู่) - ผู้พิพากษามาจากโรงเรียนเดียวกัน! และเราเองก็โกรธเคือง แต่ Zhenya ตะโกนมากที่สุด …
นั่นคือความทรงจำ ตอนนี้ฉันอายุ 33 ปี ฉันพบว่าร่างกายของฉันจมลง ความเบาและความคล่องตัวในอดีตหายไป และเสื้อยืดก็ยื่นออกมาที่หน้าท้อง รวมกับท่าทางที่ไม่สง่างามที่สุด ตอนอายุ 15 ฉันเข้าร่วมการแข่งขันกรีฑาระดับภูมิภาค คว้าอันดับ 2 ของภูมิภาค (ฉันไม่สามารถรั้งแรกได้นิดหน่อย) วิ่งอย่างคนบ้า และคุณค่าของฉันในฐานะกองหลังในทีมฟุตบอลของคณะ ประวัติไม่ได้อยู่ที่ความสามารถในการรับบอล (มันค่อนข้างธรรมดา) แต่เป็นความเร็วและความไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผมเปลี่ยนผู้เล่น 2-3 คนในแนวรับ แต่หลายปีผ่านไป ตอนนี้การเร่งความเร็วมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและการฟื้นตัวของการหายใจที่ยาวนาน ฉันไม่ชอบมัน. ฉันต้องการที่จะมีความยืดหยุ่น ฉันอยากฟิต เร็ว กระฉับกระเฉง ลดโฆษณาห้ากิโลกรัม (หรือแทนที่ไขมันด้วยกล้ามเนื้อ)
ใช่ ความไม่พอใจในตัวเอง การปฏิเสธร่างกาย? แต่แล้ว "การรักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข" ล่ะ …
ฉันกำลังวิ่งไปตามเส้นทางสบายๆ สลับกันฟังร่างกายและอารมณ์ของฉัน จากนั้นจึงเปลี่ยนมาคิดเกี่ยวกับโพสต์นี้ ซึ่งฉันจะเขียนใน LJ
การเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงประเภทของกิจกรรมต้องมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้ นอกจากนี้ยังเป็นความจริงที่กิจกรรมของเราสามารถเปลี่ยนแปลงเราได้ ดังนั้น “ฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็นเมื่อสิบปีที่แล้ว และฉันไม่อยากเปลี่ยนแปลงเลย” - นี่อาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับบุคลิกที่เข้มงวดมาก (อยู่ประจำที่) ที่มีคุณสมบัติในวัยแรกเกิด หรือเป็นเพียงความท้าทายที่เกิดจากความไม่เต็มใจที่จะ "ก้มหน้า" " ถึงบางคน …
การเปลี่ยนแปลงกำลังเกิดขึ้น และคำถามสำหรับฉันคือใครเป็นหัวหน้าของกระบวนการนี้บ่อยกว่า: ฉันหรือโลกรอบตัว (หรือสาขาจิตวิทยาที่ประกอบด้วยผู้คนและความสัมพันธ์ของฉันกับพวกเขา)
คุณมีแรงจูงใจอะไรในการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงหรือเลือกที่จะคง “ในแบบที่คุณเป็น”? ทำไมตอนนี้ต้องวิ่ง เสียเหงื่อ พยายามฟื้นฟูฟอร์มที่หายไปนาน? การดูแลร่างกายและสุขภาพ? กังวลเกี่ยวกับเสน่ห์ของผู้หญิง? เกลียดร่างกายที่ "อ้วน" ไม่สมบูรณ์? ฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อวิ่งและตระหนักถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ หายใจถี่? คู่สนทนาภายในเข้ามาแทรกแซงอีกครั้ง: “คุณจะแยกแยะข้อบกพร่องที่แท้จริงของคุณออกจากสิ่งที่ถูกแนะนำให้คุณจากภายนอกได้อย่างไร คุณเห็นตัวอย่างเช่นความงามที่โฟโต้ชอปและความงามในนิตยสาร ผู้ชายมีกล้ามและทรมานเบาๆ บนชายหาด คุณไม่อยากมีรูปร่างแบบเดียวกันกับพวกเขาเหรอ?
แต่สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้คุณด้วยการโฆษณาชวนเชื่อ การโฆษณา … คุณอยู่ที่ไหน - และแรงบันดาลใจมาจากไหน"
ใช่ ฉันชอบร่างกายที่สวยงาม และเส้นแบ่งระหว่าง "ของฉัน" กับ "ที่แนะนำ" อยู่ที่ความรู้สึกละอายฉันรู้สึกละอายต่อตัวเองและร่างกายของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเห็น Apollo และ Aphrodite หรือไม่? ฉันกำลังทรยศต่อร่างกายของฉัน ละทิ้งมันในขณะที่ฉันเห็นคนอื่นสมบูรณ์แบบกว่านี้ไหม? ฉันมีความไม่ชอบหรือความรู้สึกด้านลบอื่นๆ ต่อคนที่มีร่างกายที่ "ไม่ดีพอ" หรือไม่ … อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแง่มุมอื่นๆ ที่เราพบว่าเราไม่สมบูรณ์แบบด้วย
ดังนั้น เกณฑ์สำหรับการยอมรับคือการมีหรือไม่มีความละอาย เพราะเป็นคนที่ "ผิด" มากและเป็นผลให้ขาดความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นอับอายเพราะความไม่สมบูรณ์ของเขา มีความแตกต่างกันมากระหว่าง "ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันละอายที่จะเป็นอย่างนั้น" และ "ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันสนุกกับมัน" และฉันยินดีที่ได้สัมผัสความปิติยินดีระหว่างการวิ่งแบบสบาย ๆ ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นขั้นหรือแขวนบนแถบแนวนอนที่อยู่ติดกับลู่วิ่งเป็นระยะๆ เป็นเรื่องที่น่ายินดีและไม่มีความปรารถนา (ซึ่งเคยเป็นที่รู้จักกันดีมาก่อน) ที่จะบรรลุผลโดยเร็วที่สุดเพื่อกำจัดสิ่งนี้หรือลักษณะ "ที่น่าละอาย" ในตัวเอง … ฉันอาจไม่ชอบบางสิ่งในตัวเอง แต่ สิ่งที่ข้าพเจ้าไม่ชอบก็ไม่ทำให้เกิดความละอายอย่างแสนสาหัส
ฉันหยุดเช็ดเหงื่อออกจากใบหน้า - เป็นเวลาเย็นและความอับชื้นก็แย่มาก ความอับชื้นในฤดูร้อนโดยทั่วไปใน Khabarovsk เมื่อความชื้นจากอามูร์และหนองน้ำ / แม่น้ำ / ทะเลสาบโดยรอบแขวนอยู่ในไอระเหยในอากาศที่อยู่นิ่ง … เกณฑ์สำคัญอีกข้อหนึ่งที่นึกถึง
มีความรู้สึกผิดต่อหน้าตัวเองที่ "บรรลุถึงสภาวะนี้หรือไม่" อะไรปล่อยร่างกายของคุณแล้วคุณต้องติดตามตัวเองอย่างต่อเนื่องอย่างไร? ความอัปยศบอกเราเกี่ยวกับความไม่สำคัญที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ของเรา ในขณะที่ความรู้สึกผิดคือการลงโทษตัวเราเองสำหรับการกระทำบางอย่าง
แต่ฉันเอาแต่คิดว่าอะไรเป็นแรงกระตุ้นให้เราอยากเปลี่ยนแปลงตนเอง ร่างกาย หรือบุคลิกลักษณะของเรา แล้วแรงจูงใจที่จะไม่ทำบางสิ่งไม่เปลี่ยนแปลงล่ะ? ฉันสามารถพูดได้ไหม: "ใช่ฉันมีร่างกาย / นิสัยเช่นนี้และฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรทั้งนั้น ฉันรู้สึกดีอยู่แล้ว" หรือตามที่คู่สนทนาวิพากษ์วิจารณ์ภายในของฉันบอกฉันว่านี่อาจเป็นเพียงการหลอกลวงตนเอง ความพยายามที่จะกลบความอับอายและความรู้สึกผิด? พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีเพราะความมุ่งมั่นไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลง?
เห็นคำตอบในนี้เลย : คุณยินดีจ่ายราคาเท่าไรในการตัดสินใจ “ฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็นและไม่อยากเปลี่ยนแปลง”? ตัวเลือกใดๆ ก็มีราคา เพราะโดยการเลือกอันใดอันหนึ่ง เราจะปิดก่อนเราอีกอันหนึ่ง ความเต็มใจที่จะจ่ายราคาสำหรับทางเลือกนั้นแสดงออกมาโดยไม่มีข้อแก้ตัวให้ตัวเอง หากคุณเลือกล้างสัปดาห์ละครั้งและไม่แปรงฟันเพราะชอบมากๆ - ก็ได้ แต่ไม่ต้องแปลกใจที่ไม่มีใครอยากยืนข้างคุณ หากคุณขุ่นเคือง บ่นเกี่ยวกับ “การปฏิเสธ” บุคลิกภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณโดยผู้อื่น แสดงว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะจ่ายราคาสำหรับเอกลักษณ์ของคุณ
คุณพร้อมที่จะแยกทางกับใครสักคน แต่ยังคงคุณลักษณะของพฤติกรรมของคุณไว้หรือไม่? หรือในทางกลับกัน: เพื่อเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเอง แต่รักษาความสัมพันธ์ไว้ … ถ้า "ฉันคนนี้ / ฉันเป็นอย่างนี้ยอมรับฉันสิ่งนี้ / แบบนี้!" มาพร้อมกับความขุ่นเคืองการลดค่าและการปฏิเสธผู้อื่นและความรู้สึกของพวกเขา - ไม่มีการยอมรับที่แท้จริงในเรื่องนี้มีเพียงข้ออ้างที่โลกตกอยู่ภายใต้เรา แต่อนิจจา โลกโดยทั่วไปไม่มีนิสัยชอบหย่อนคล้อยภายใต้ใครซักคน มีแนวโน้มที่จะทำลายผู้ที่เรียกร้องสิ่งที่ตรงกันข้าม หรือจะไม่สังเกตง่ายๆ ว่า "เธอต้องคิดกับฉันเสมอ!!!"
ดังนั้นเกณฑ์การยอมรับที่ฝากไว้ในหัวของฉันเมื่อฉันกลับบ้านพร้อมกับเด็กผู้หญิงในตอนเย็นของ Khabarovsk ที่อบอ้าว: ฉันไม่ละอายใจตัวเองและฉันไม่ละอายใจกับคนอื่น ฉันไม่โทษตัวเองและคนอื่น เต็มใจจ่ายราคาสำหรับทางเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่เปลี่ยนแปลง ทั้งหมดนี้ไม่ได้ป้องกันคุณจากการไม่พึงพอใจกับตัวเองในบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและดำเนินการแก้ไข หรือเพียงแค่ยอมรับตัวเองโดยไม่แทะ "เจตจำนงที่อ่อนแอ" "ความไม่สำคัญ" และอื่นๆ
