2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
แหล่งที่มา:
คุณช่างน่าประทับใจ อารมณ์ดังนั้น คุณมักจะปกป้องตัวเองหรือไม่? คุณทำเกินจริง ใจเย็น ๆ. ผ่อนคลาย. หยุดบ้าได้แล้ว! คุณบ้า! คุณป่วย! ฉันแค่ล้อเล่น คุณไม่มีอารมณ์ขันเลยเหรอ? ละครเหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร? แค่ลืม
เสียงที่คุ้นเคย ?
แน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง
คุณเคยได้ยินความคิดเห็นดังกล่าวจากคู่สมรส คู่ครอง เจ้านาย เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือสมาชิกในครอบครัวหลังจากแสดงความไม่พอใจ เสียใจ หรือโกรธในสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดหรือไม่? เมื่อมีคนพูดสิ่งเหล่านี้กับคุณ มันไม่ใช่ตัวอย่างของพฤติกรรมที่ไม่ตั้งใจ เมื่อคู่สมรสของคุณมาทานอาหารเย็นสายครึ่งชั่วโมงโดยไม่ได้โทร นี่คือพฤติกรรมที่ไม่ตั้งใจ คำพูดที่มีจุดประสงค์เพื่อปิดปากคุณ เช่น “ใจเย็นๆ คุณแสดงปฏิกิริยามากเกินไป” หลังจากที่คุณพูดพาดพิงถึงพฤติกรรมแย่ๆ ของใครบางคน เป็นการบงการทางอารมณ์ล้วนๆ และการบิดเบือนทางอารมณ์แบบนี้ กลายเป็นโรคระบาดในประเทศของเรา เป็นโรคระบาดที่กำหนดผู้หญิงว่าไม่ปกติ ไม่สมเหตุผล อ่อนไหวง่ายเกินไป วิกลจริต โรคระบาดนี้ช่วยเติมพลังให้กับความคิดที่ว่าการยั่วยุเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้หญิงที่จะปลดปล่อยอารมณ์ (บ้าๆ บอๆ) ของพวกเขาให้เป็นอิสระ เห็นได้ชัดว่าผิดและไม่ยุติธรรม ฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะแยกพฤติกรรมที่ไม่ตั้งใจออกจากการควบคุมอารมณ์ และเราจำเป็นต้องใช้คำที่ไม่ได้อยู่ในคำศัพท์ประจำวันของเรา ฉันต้องการให้คำศัพท์ที่เป็นประโยชน์สำหรับปฏิกิริยาเหล่านี้: การทำให้เป็นแก๊ส
Gaslighting เป็นคำที่มักใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต (ฉันไม่ใช่หนึ่งในนั้น) เพื่ออธิบายพฤติกรรมที่บงการซึ่งใช้เพื่อทำให้ผู้คนคิดว่าปฏิกิริยาของพวกเขานั้นไม่ธรรมดา พวกเขาบ้าไปแล้ว คำนี้มาจากภาพยนตร์เรื่อง Gaslight ในปี 1944 ที่นำแสดงโดยอิงกริด เบิร์กแมน ในภาพยนตร์เรื่องนี้ สามีของเบิร์กแมนซึ่งแสดงโดยชาร์ลส์ โบเยอร์ ต้องการจะคว้าเครื่องประดับของเธอ เขาตระหนักว่าเขาสามารถบรรลุสิ่งนี้ได้หากเธอถูกประกาศว่าเป็นบ้าและถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลจิตเวช เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ เขาจงใจทำให้ไฟแก๊ส (แก๊สไลท์) ในบ้านของพวกเขากะพริบแล้วจึงออกไป และทุกครั้งที่นางเอกของเบิร์กแมนตอบสนองต่อสิ่งนี้ เขาจะบอกเธอว่าเธอมีอาการประสาทหลอน ในการผลิตนี้ gaslighter คือคนที่ให้ข้อมูลเท็จเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ของเหยื่อเกี่ยวกับตัวเอง ทุกวันนี้ มักใช้คำนี้เมื่อมีคนพูดถึงเหยื่อ เช่น "คุณโง่มาก" หรือ "ไม่มีใครต้องการคุณ" กับเหยื่อ เป็นรูปแบบการจุดไฟแก๊สโดยเจตนาและไตร่ตรองไว้ล่วงหน้า คล้ายกับตัวละครของ Charles Boyer เมื่อเขาคิดถึงวิธีทำให้ตัวละครของ Ingrid Bergman เชื่อว่าเธอบ้าไปแล้ว
รูปแบบของไฟแก๊สที่ฉันพูดถึงนั้นไม่ใช่การไตร่ตรองหรือจงใจเสมอไป ซึ่งทำให้แย่ลงไปอีก อย่างที่ทุกคนโดยเฉพาะผู้หญิงต้องเคยเจอ คนที่จุดไฟจะสร้างปฏิกิริยา - ความโกรธ ความคับข้องใจ ความเศร้า - ในคนที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ จากนั้นเมื่อบุคคลนั้นมีปฏิกิริยา ตัวจุดไฟจะทำให้เขารู้สึกอึดอัดและอันตราย โดยทำราวกับว่าความรู้สึกของเขาไม่มีเหตุผลและผิดปกติ แอนนา เพื่อนของฉัน (เปลี่ยนชื่อทั้งหมดเพื่อรักษาความลับ) แต่งงานกับผู้ชายที่เห็นว่าเหมาะสมที่จะแสดงความคิดเห็นอย่างกะทันหันและไม่คาดคิดเกี่ยวกับน้ำหนักของเธอ ทุกครั้งที่เธออารมณ์เสียเกี่ยวกับความคิดเห็นที่ไม่ตอบสนองของเขา เขาจะตอบกลับด้วยท่าทีที่ได้รับชัยชนะเช่นเดียวกัน: “คุณอ่อนไหวมาก ฉันแค่ล้อเล่น."
แอ๊บบี้ เพื่อนของฉันทำงานให้กับผู้ชายคนหนึ่งที่หาทางได้แทบทุกวันโดยไม่ต้องวิจารณ์เธอและงานของเธอ แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเพลง "คุณทำอะไรได้ไหม" หรือ "ทำไมฉันถึงจ้างคุณ" - เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเธอเจ้านายของเธอเห็นว่าไม่มีปัญหาในการไล่คนออก (เขาทำเป็นประจำ) ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้ว่าอะไรอยู่เบื้องหลังความคิดเห็นเหล่านี้ แอ๊บบี้ทำงานให้เขาเป็นเวลาหกปี แต่ทุกครั้งที่เธอพยายามยืนหยัดเพื่อตัวเองและพูดว่า "สิ่งที่คุณพูดสิ่งเหล่านี้ไม่ช่วยฉัน" เธอจะสะดุดกับปฏิกิริยาแบบเดียวกัน: "ผ่อนคลาย คุณทำเกินจริง" แอ็บบี้คิดว่าเจ้านายของเธอกำลังทำตัวเหมือนคนไร้ยางอายในช่วงเวลาเหล่านี้ แต่ความจริงก็คือ เขาแสดงความคิดเห็นเหล่านี้เพื่อทำให้เธอคิดว่าปฏิกิริยาของเธอผิดปกติ และนี่คือรูปแบบการจัดการที่ทำให้เธอรู้สึกผิดเกี่ยวกับความอ่อนไหวของเธอ และด้วยเหตุนี้ เธอจึงไม่เลิกรา แต่การจุดไฟแก๊สอาจทำได้ง่ายพอๆ กับเวลาที่มีคนยิ้มและพูดว่า "คุณอ่อนไหวมาก" กับคนอื่น ความคิดเห็นดังกล่าวอาจดูเหมือนไม่มีอันตรายเพียงพอ แต่ในขณะนั้นบุคคลนี้ตัดสินใจแล้วว่าอีกฝ่ายควรรู้สึกอย่างไร แม้ว่าการส่องไฟไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับผู้หญิง แต่เราทุกคนต่างก็รู้จักผู้หญิงหลายคนที่ต้องเผชิญกับไฟแก๊สในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือในความสัมพันธ์ส่วนตัว และการกระทำของแก๊สไลท์ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่ไม่มั่นใจเท่านั้น แม้แต่ผู้หญิงที่โดดเด่น มั่นใจ และแน่วแน่ก็มักจะหมดสติได้ ทำไม? เพราะผู้หญิงเป็นโรคประสาทของเรา ง่ายกว่ามากสำหรับเราที่จะเปลี่ยนภาระทางอารมณ์ของเราไว้บนบ่าของภรรยา เพื่อนผู้หญิง เด็กผู้หญิง คนงานหญิง เพื่อนร่วมงานหญิง มากกว่าที่จะแบกรับภาระของผู้ชาย มันง่ายกว่ามากที่จะจัดการกับอารมณ์ของผู้ที่ถูกสังคมบีบบังคับให้ยอมรับมัน เรายังคงสร้างภาระให้ผู้หญิงต่อไป เพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะละทิ้งภาระนี้ นี่คือความขี้ขลาดเบื้องต้น
มีสติ ไฟแก๊ส หรือไม่ได้ผลเหมือนกันคือทำให้ผู้หญิงบางคนมีอารมณ์อ่อนไหว
ผู้หญิงเหล่านี้ไม่สามารถบอกชัดเจนว่าสิ่งที่พูดหรือทำกับพวกเขาจะทำร้ายพวกเขา พวกเขาไม่สามารถบอกเจ้านายของตนได้ว่าพฤติกรรมของเขาเป็นการไม่ให้เกียรติและขัดขวางไม่ให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น พวกเขาไม่สามารถบอกพ่อแม่ว่าเมื่อพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา พวกเขากำลังทำอันตรายมากกว่าดี เมื่อผู้หญิงเหล่านี้ต้องเผชิญกับการต่อต้านปฏิกิริยาของพวกเขา พวกเขามักจะปัดเป่าและพูดว่า "ลืมมันไปเถอะ ไม่เป็นไร"
การ "ลืม" นี้ไม่ได้เป็นเพียงความพยายามที่จะขับไล่ความคิดออกไป แต่เป็นการปฏิเสธตัวเอง มันอกหัก ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงบางคนก้าวร้าวโดยไม่รู้ตัวเมื่อแสดงความโกรธ เศร้า หรืออารมณ์เสีย เป็นเวลานานที่พวกเขาได้รับแสงจากแก๊สโซลีนบ่อยครั้งจนไม่สามารถแสดงออกในทางที่ดูเหมือนถูกต้องสำหรับพวกเขาอีกต่อไป
พวกเขาพูดว่า "ขอโทษ" ก่อนแสดงความคิดเห็น โดยอีเมลหรือข้อความ พวกเขาวางอีโมจิไว้ข้างคำถามหรือข้อกังวลที่จริงจัง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบจากการต้องแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขา
คุณรู้หรือไม่ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร: "คุณมาสาย:)"
ผู้หญิงเหล่านี้คือผู้หญิงกลุ่มเดียวกันที่สานต่อความสัมพันธ์ที่พวกเขาไม่ต้องการ ไม่เดินตามความฝัน ผู้สละชีวิตที่พวกเขาอยากจะมีชีวิตอยู่ นับตั้งแต่ที่ฉันเริ่มสำรวจตัวเองของสตรีนิยมในชีวิตของฉันและชีวิตของผู้หญิงที่ฉันรู้จัก แนวคิดเรื่องผู้หญิงที่ "ผิดปกติ" นี้ได้กลายเป็นปัญหาใหญ่ในสังคมโดยรวม และเป็นความผิดหวังครั้งใหญ่ของผู้หญิงในชีวิตของฉัน ทั่วไป. เนื่องจากการแสดงภาพผู้หญิงในทีวีเรียลลิตี้ วิธีที่เราสอนเด็กชายและเด็กหญิงให้มองเห็นผู้หญิง เราจึงยอมรับแนวคิดที่ว่าผู้หญิงเป็นคนไม่สมดุล ไม่สมเหตุผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามโกรธและหงุดหงิด เมื่อวันก่อน บนเที่ยวบินจากซานฟรานซิสโกไปลอสแองเจลิส พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินคนหนึ่งซึ่งจำฉันได้จากการเดินทางหลายครั้งของฉัน ถามฉันว่าฉันทำอาชีพอะไร เมื่อฉันบอกเธอว่าฉันเขียนเกี่ยวกับผู้หญิงเป็นหลัก เธอหัวเราะทันทีและถามว่า: "โอ้ เราบ้าไปแล้วหรือไง"
ปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณของเธอต่องานของฉันทำให้ฉันหดหู่จริงๆแม้ว่าเธอจะตอบติดตลก แต่คำถามของเธอยังเผยให้เห็นรูปแบบของความคิดเห็นเกี่ยวกับผู้หญิงที่เดินทางข้ามทุกแง่มุมของสังคมว่าผู้ชายมองผู้หญิงอย่างไร ซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่ผู้หญิงสามารถมองตนเองได้
เท่าที่ฉันรู้ โรคระบาดที่เกิดจากแก๊สพิษเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับอุปสรรคความไม่เท่าเทียมที่ผู้หญิงต้องเผชิญอยู่ตลอดเวลา การกระทำของ Gaslighting ขโมยเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด: เสียงของพวกเขา นี่คือสิ่งที่เราทำกับผู้หญิงทุกวันในหลาย ๆ ด้าน ฉันไม่คิดว่าความคิดของผู้หญิงที่ "ผิดปกติ" นั้นมาจากการสมรู้ร่วมคิดครั้งใหญ่ แต่ฉันเชื่อว่ามันเกี่ยวข้องกับจังหวะที่ช้าและสม่ำเสมอซึ่งผู้หญิงถูกละเลยและจมน้ำตายทุกวัน และการเปล่งแก๊สเป็นหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่เราต้องจัดการกับการรับรู้ของผู้หญิงว่าเป็น "ผิดปกติ" ฉันตระหนักดีว่าฉันต้องโทษผู้หญิงที่คุ้นเคยในอดีต (แต่ไม่เคยเป็นผู้ชายที่คุ้นเคย เพราะเหตุนี้ ข้าพเจ้าละอายใจ แต่ข้าพเจ้าดีใจที่เข้าใจวิธีที่ข้าพเจ้าทำในบางครั้งและยุติมัน ในขณะที่ฉันรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำของฉัน ฉันเชื่อว่าฉันพร้อมกับผู้ชายอีกหลายคนเป็นผลพลอยได้จากสังคมของเรา นี่เป็นความเข้าใจร่วมกันที่สังคมของเรามอบให้เราเกี่ยวกับการยอมรับความผิดและการแสดงอารมณ์ใดๆ เมื่อเราท้อแท้จากการแสดงอารมณ์ในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น พวกเราหลายคนยังคงแน่วแน่ในการปฏิเสธที่จะแสดงความเสียใจเมื่อเราเห็นความเจ็บปวดของผู้อื่นจากการกระทำของเรา ขณะที่ฉันเขียนบทความนี้ ฉันก็นึกถึงคำพูดหนึ่งที่ฉันชื่นชอบจากกลอเรีย สไตน์: “ปัญหาแรกสำหรับพวกเรา ทั้งชายและหญิง ไม่ใช่การเรียนรู้ แต่เป็นการละเลย” ดังนั้น สำหรับพวกเราหลายๆ คน อย่างแรกเลย สิ่งสำคัญคือต้องเลิกเรียนรู้วิธีกะพริบตะเกียงแก๊สเหล่านี้ และเรียนรู้ที่จะรับรู้และเข้าใจความรู้สึก ความคิดเห็น และตำแหน่งของผู้หญิงในชีวิตของเรา แต่ปัญหาไม่เกี่ยว gaslighting 'a ท้ายที่สุดเพราะเราถูกสอนให้เชื่อว่าความคิดเห็นของผู้หญิงไม่สำคัญเท่าของเรา? สิ่งที่ผู้หญิงต้องการจะพูด สิ่งที่พวกเขารู้สึกนั้นไม่สมเหตุสมผลนัก
แนะนำ:
Gaslighting: จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกปฏิเสธความเพียงพอ?
ถ้าทุกอย่างง่ายขนาดนั้น การเรียนรู้ก็คงเป็นไปไม่ได้ และการรับรู้ของใหม่ด้วย และยอมรับผิดและแก้ไขด้วย และปรากฏการณ์ของการตระหนักรู้ในบางสิ่ง (ซึ่งหมายถึงความสามารถในการมองสถานการณ์จากมุมมองใหม่) ด้วยเช่นกัน ท้ายที่สุดเราเห็นเฉพาะสิ่งที่เราต้องการเห็นใช่ไหม?
Gaslighting - นำไปสู่การทำลายตนเอง
Gaslighting เป็นหัวข้อยอดนิยม ด้วยการเผยแพร่ข้อมูลและความเข้าใจในปรากฏการณ์นี้ ทำให้สามารถแยกแยะพฤติกรรมของไฟแช็คแก๊สได้ เราทุกคนเคยเห็นพฤติกรรมที่ลดค่าของญาติ ครู หรือบุคคลสำคัญบางจุดแล้ว: การปฏิเสธข้อเท็จจริง การทดแทน การเปรียบเทียบที่ลดคุณค่า ("
Gaslighting หรือการรุกรานแบบพาสซีฟ
การป้องกันแบบพาสซีฟและก้าวร้าวไม่เพียงมีในผู้ชายเท่านั้น แต่ยังมีในผู้หญิงด้วย แต่ในผู้ชายเป็นเรื่องปกติมากกว่า สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ ความก้าวร้าวแบบเปิดเผยและเปิดเผยได้กลายเป็นลักษณะเฉพาะมากขึ้น ความก้าวร้าวที่ซ่อนเร้นโดยนัยนั้นแสดงออกโดยปราศจากความคิดริเริ่มที่เปิดกว้าง ในการเปลี่ยนความรับผิดชอบไปสู่ผู้อื่น ด้วยความไม่แน่ใจ ในการสร้างหมอกแห่งความไม่แน่นอนและความคลุมเครือในความสัมพันธ์ การใช้คำโกหกบ่อยครั้งและการขอโทษที่ว่างเปล่า ความก้าวร้าวแบบพาสซีฟคือการไม่ปฏิบัติตามอย่
ซ่อน "เปลี่ยนถ้าคุณต้องการอะไร!" - เกี่ยวกับ Gaslighting การวิพากษ์วิจารณ์และการเปลี่ยนแปลงภายใน
คนอื่นสามารถให้ความสนใจเราได้มากแค่ไหน ไม่เฉพาะกรณีเท่านั้น ตอนนี้ถ้าพวกเขาสนับสนุนพูดคุยสามารถเอาใจใส่ในเวลารู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือสามารถให้ความรู้สึกปลอดภัย … แต่ไม่! ความสนใจของคนใกล้ชิด (ผิดปกติพอ) มักมุ่งไปที่ความพึงพอใจของผู้เป็นที่รักเหล่านี้และการถ่ายทอดความจริงที่ไม่จำเป็น:
