กำลังมองหาตัวเอง ในการกลับมาของมูลค่าที่แท้จริงที่หายไป

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความคิดเกี่ยวกับคุณค่าที่แท้จริงของบุคคลไม่ใช่เรื่องใหม่และทุกวันนี้มีเหตุผลและแพร่หลายที่ทุกคนเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์และความคิดริเริ่มของตัวเอง แต่ให้กลับมามีชีวิตและสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของคนสมัยใหม่

ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีการให้ข้อมูลของสังคมการก้าวชีวิตที่สูงส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของบุคคลสมัยใหม่ ในอีกด้านหนึ่ง เขาต้องการการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและการพัฒนาตนเอง ความสามารถในการแข่งขันในวิชาชีพ เป็นที่ต้องการของตลาดแรงงาน ในที่ทำงาน เขาคาดว่าจะมีประสิทธิผล ประสิทธิภาพสูง และความสามารถในการเสนอโครงการที่คุ้มทุน

ในทางกลับกัน เราได้ยินเกี่ยวกับการว่างงานที่เพิ่มขึ้นและความเสี่ยงที่จะตกงาน - มันน่ากลัวและไม่มั่นคงในการดำรงชีวิต ไม่มีความน่าเชื่อถือและความมั่นคงในโลก กลายเป็นเรื่องน่าอายที่จะต้องการมากขึ้น (เช่น ค่าจ้างที่เหมาะสม การรักษาพยาบาลที่เหมาะสม ความเคารพจากหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน ฯลฯ) “ถ้าคุณไม่ชอบก็ออกไปซะ ขอบคุณเช่นกัน” - นี่คือสิ่งที่เราได้ยินเพื่อตอบสนองต่อความพยายามที่อ่อนแอของผู้คนในการประกาศเนื้อหาของพวกเขาและโดยทั่วไปแล้วปัญหาชีวิต

ดูเหมือนว่าสังคมของเรายังคงขับเคลื่อนด้วยแนวคิดของการเอาชีวิตรอดซึ่งมีความเกี่ยวข้องมากในประวัติศาสตร์การพัฒนาประเทศของเรา แต่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงในปัจจุบันและค่านิยมของบุคคล บุคลิกภาพและบุคลิกลักษณะ. เป็นเรื่องดีที่เรารู้จักวิธีเอาตัวรอด และเมื่อไรเราจะเริ่มมีชีวิต

การแสวงหาความสำเร็จในชีวิต ความสำเร็จมักนำพาคนสมัยใหม่ไปสู่ความรู้สึกมหัศจรรย์ของการเป็นฟันเฟืองขนาดเล็กในอุปกรณ์ที่ซับซ้อน บางทีอาจเป็น - เกียร์ แต่อย่างที่พวกเขาพูดว่า "มะรุมไม่หวานกว่าหัวไชเท้า" นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งซึ่งการเปลี่ยนจะไม่ส่งผลต่อการทำงานของอุปกรณ์ทั้งหมด ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลจะกลายเป็นคนไม่มีตัวตนสูญเสียความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง

ความเชื่อมโยงระหว่างการพัฒนาเศรษฐกิจและจิตสำนึกทางสังคม จิตวิทยามนุษย์ในยุคประวัติศาสตร์ต่างๆ ได้รับการเปิดเผยอย่างยอดเยี่ยมในหนังสือ "Escape from Freedom" ของอี. ฟรอมม์ เราอยู่ในระบบเศรษฐกิจแบบตลาด ซึ่งส่งผลต่อจิตวิทยา ทัศนคติของเรา นอกจากอิสระภาพ โอกาสที่ดีในการตระหนักรู้ในตนเองแล้ว เราต้องเผชิญกับปัญหาที่ยากมากของคนสมัยใหม่ นั่นคือ ความสามารถในการรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง มีความสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยพิจารณาจากคุณค่าและเอกลักษณ์ของพวกเขา

“เราเป็นใครกันบนโลกใบนี้” - คำถามที่ยากมากและขึ้นอยู่กับคำตอบ เราจะรู้สึกว่าตัวเองแตกต่างและสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่นในทางใดทางหนึ่ง

ค่านิยมของสังคมสมัยใหม่ที่มีแนวคิดเกี่ยวกับการแข่งขัน การตระหนักรู้ในตนเอง และการมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศอย่างต่อเนื่องก็ส่งผลต่อชีวิตของครอบครัวสมัยใหม่ด้วยเช่นกัน เมื่อทำงานกับลูกค้า คุณมักจะพบกับตำแหน่งที่แพร่หลายและความปรารถนาตามธรรมชาติของผู้ปกครองที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูก ๆ ของพวกเขา - เพื่อระบุพวกเขาในโรงยิม แวดวงของทิศทางการพัฒนาทุกประเภท เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ต้องการอะไร และประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง อย่างไรก็ตาม บางครั้งดูเหมือนว่าความทะเยอทะยานเหล่านี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม เด็กไม่ยอมรับของขวัญจากผู้ปกครองและไม่ทำตามความคาดหวัง หรือถึงกระนั้น เขาประสบความสำเร็จ แต่ด้วยราคาที่สูงมาก - ที่ต้องสูญเสีย I ของเขา สละความต้องการและความปรารถนาของเขา และหลังจากผ่านไปหลายปี เขานั่งอยู่หน้าคุณบนเก้าอี้ของลูกค้าและร้องไห้อย่างขมขื่นเพราะความรู้สึกที่สูญเสียไปในคุณค่าของเขา ไม่มีความสำเร็จใดทำให้เขามีความสุข มีเพียงการบรรเทาทุกข์ชั่วคราวเท่านั้น ชายผู้นี้พยายามอย่างหนักเพื่อบรรลุความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งโดยที่เขาไม่ได้สังเกตว่าชีวิตของเขาผ่านพ้นไปอย่างไร้ผลความตระหนักที่ขมขื่นเกิดขึ้นว่าเขาเคยเป็นและเป็นวิธีสนองความต้องการที่ไม่บรรลุผลของผู้ปกครอง ความพยายามที่น่าสงสัยของพวกเขาในการตระหนักถึงตนเองผ่านความสำเร็จและความสำเร็จของเด็ก

นี่เป็นประสบการณ์ที่หลงตัวเองซึ่งมักจะแสดงออกในการทำงานร่วมกับคนที่ประสบความสำเร็จภายนอก "ภายนอก" เนื่องจากการเป็นที่ยอมรับในอาชีพ รางวัล และตำแหน่งสูงในสังคม พวกเขามักจะไม่มีความสุขและเหงาภายใน พวกเขาขาดความเป็นธรรมชาติ ความสามารถในการเพลิดเพลิน ผ่อนคลาย และไว้วางใจผู้อื่น คุณสามารถอ้างอิงคำพูดของเพลงจากละครของ Valery Leontyev ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความทุกข์ทรมานของบุคคลดังกล่าว: "ชีวิตบินไปเหมือนลูกบอลวิเศษ มีเพียงฉันเท่านั้นที่ไม่ได้ไป คุณรู้ว่าฉันรอมันแค่ไหน … ".

ลูกๆ ของเราต้องการความเคารพในความปรารถนาและแรงบันดาลใจ พัฒนาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและสิทธิในการใช้ชีวิตตามธรรมชาติของพวกเขา

แค่สังเกตเด็ก 2-3 ขวบก็เพียงพอแล้วที่จะเชื่อวิทยานิพนธ์นี้ มันน่าประทับใจมากที่เขาศึกษาโลกรอบตัวเขาด้วยความสนใจ เคลื่อนไหวในพื้นที่นี้ด้วยความงามและความแข็งแกร่งที่เหลือเชื่อ แม่สามารถติดตามเขาได้ในกระบวนการนี้เท่านั้น เอาใจใส่และสนับสนุน แบ่งปันและแบ่งปันความรู้สึกที่หลากหลายกับเขา ตัวอย่างเช่น เพื่อปลอบโยนเมื่อเด็กร้องไห้หลังจากพยายามปีนขึ้นไปไม่สำเร็จ โบกมือให้เขาเมื่อเขาเสี่ยงที่จะถอยห่างจากมันในระยะทางที่ไกลกว่า หัวเราะเยาะเรื่องตลกของเขา จงภูมิใจในตัวเขาเมื่อเขาสร้างมนุษย์หิมะอย่างไม่เห็นแก่ตัวและเสียใจร่วมกันเกี่ยวกับการสูญเสียของเล่นที่เขาโปรดปราน ฯลฯ

การปล่อยให้เด็กได้ใช้ชีวิตของตัวเอง คุณค่าที่ไม่ต้องพิสูจน์และพิสูจน์ได้จากความสำเร็จในการศึกษาและการกีฬา คือการรับประกันสุขภาพจิตของเด็กอันเป็นที่รัก

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?

การจะรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง บุคคลจำเป็นต้องรับรู้ถึงอารมณ์ ความรู้สึกที่หลากหลาย และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ไม่เป็นความลับที่คนสมัยใหม่มีปัญหากับเรื่องนี้มาก ประสาทสัมผัสบางอย่างได้รับการสนับสนุนและบางอย่างเป็นสิ่งต้องห้ามในวัฒนธรรมของเรา คุณสังเกตเห็นว่าในงานรื่นเริงที่สำคัญ - งานเลี้ยงจบการศึกษาหรืองานแต่งงานพยายามร้องไห้คนที่พูดอย่างเคร่งขรึมถูกระงับ ("พูดแล้วคุณเป็นอะไร นี่คือวันหยุด คุณควรจะมีความสุขไม่ร้องไห้ ") ทุกข์ไม่ยอมรับใครต้องการคนเศร้า? มันไม่เรียบร้อย ด้วยวิธีนี้ไม่มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต ดังนั้นคุณต้องยิ้มในตอนเช้าและเอาชนะความรู้สึกอับอายขายหน้าความเหงาและความเศร้าพาตัวเองออกไปสู่โลก

ในขณะเดียวกัน อารมณ์ก็สัมพันธ์กับความต้องการ และการปฏิเสธ เราก็หยุดที่จะเข้าใจว่าเราต้องการอะไรในชีวิต เราต้องการจริงๆ!

วิธีฟื้นความรู้สึกที่สูญเสียไปในคุณค่าในตนเอง? จะทำอย่างไรถ้าประวัติศาสตร์ในวัยเด็กไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณภาพที่สำคัญในตัวเอง?

ขั้นแรก คุณต้องสัมผัสความจริงเกี่ยวกับตัวคุณอย่างน้อยเล็กน้อยและมองด้านต่างๆ ของคุณ บางครั้งฉันได้ยินจากเพื่อนและลูกค้าว่าสำหรับเรื่องนี้ พวกเขาต้องอยู่เงียบๆ และคิดหาทางออกด้วยตัวเอง ความสามารถของบุคคลในการอยู่ตามลำพังเป็นทักษะที่สำคัญมาก ซึ่งเป็นเครื่องยืนยันถึงวุฒิภาวะส่วนบุคคล แต่ก็เป็นความจริงด้วยว่าในหลาย ๆ ด้านเราเริ่มเข้าใจตนเองมากขึ้นโดยผ่านทางผู้อื่นเท่านั้น เป็นอย่างอื่นที่เราต้องการเพื่อที่จะรู้ว่าเราเป็นใครจริงๆ

เมื่อมีความตระหนักในความรู้สึกของคุณในด้านต่างๆ แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดข้อบกพร่องให้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องดูแหล่งข้อมูลและนำประสบการณ์ที่แตกต่างกันมาใช้ ดังนั้น บุคลิกภาพของเราจึงลึกซึ้งและกว้างขึ้น และโลกก็ถูกมองเห็นในเฉดสีต่างๆ กัน ไม่จำเป็นต้องปกป้องภาพลวงตาของการเป็นคนถูกและบ่นเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของมันอยู่ตลอดเวลา

หากความรู้สึกไม่พึงพอใจต่อตนเองและผู้อื่นไม่หายไป คุณจำเป็นต้องมีความกล้าที่จะมาทำจิตบำบัด และจะต้องใช้เวลาและเงิน แต่มีโอกาสที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณและเริ่มสร้างมันขึ้นมาอย่างมีสติ ท้ายที่สุดดูเหมือนว่าไม่มีทางเลือกไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความรักจากพ่อแม่ที่ไม่มีใครรัก เป็นไปไม่ได้ที่จะคืนผู้ตายและอื่น ๆ อีกมากมาย วัยเด็กผ่านไปแล้ว แต่ครอบครัวก็เหมือนเดิมและจะไม่มีอีกแล้ว

ต้องใช้เวลาจึงจะรู้สึกถึงคุณค่าของจิตบำบัด ในขณะเดียวกันก็ต้องทนกับความผิดหวังที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากเธอ ท้ายที่สุดในตอนแรกมีความคาดหวังมากมายฉันต้องการปาฏิหาริย์เพื่อให้ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงทันที นักบำบัดดูเหมือนว่าคุณจะเป็นนักมายากลที่รู้สูตรสากลในการค้นหาความสงบและความสุข ลูกค้าบางครั้งพูดว่า "ฉันคิดว่าคุณรู้ความลับแล้ว" ดังนั้น - และในบางขั้นตอนของการบำบัด ความปรารถนาของลูกค้าที่จะลดคุณค่าของงานและแม้กระทั่งความพยายามที่จะหยุดกระบวนการนี้ด้วยการละทิ้งมัน

อีกแง่มุมหนึ่งของงานดังกล่าวคือปฏิกิริยาของญาติของผู้เข้ารับการบำบัด บ่อยครั้งที่พวกเขาสงสัยประสิทธิภาพของเหตุการณ์ดังกล่าว พวกเขาไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างการรักษา ปรากฎว่าคนที่พวกเขารักสามารถโกรธ เรียกร้อง หยุดพยายามชอบ และมีความกล้าที่จะพูดว่า "ไม่" กับผู้ที่เลี้ยงดูเขาและสอนให้เขาเชื่อฟัง

ถ้าเราพูดถึงครอบครัว การแยกกันอยู่นั้นซับซ้อนมากและบางครั้งก็เจ็บปวดสำหรับทั้งสองฝ่าย ในทางกลับกัน หลังจากผ่านเส้นทางของการรู้จักตนเองและประสบกับประสบการณ์ที่หลากหลาย เราก็แข็งแกร่งขึ้นและเป็นอิสระมากขึ้น เราเรียนรู้ที่จะขอบคุณผู้ที่เลี้ยงดูเราตามมุมมองและความคิด ตลอดจนปัญหาทางจิตใจ

ในการบำบัดด้วยเกสตัลต์ พวกเขาพูดถึงการมีอยู่ ความสามารถของนักบำบัดโรคที่จะอยู่ใกล้ๆ แน่นอนว่าเขามีพลังบางอย่าง มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะรักษาตำแหน่งการรักษา ลูกค้ายังมาขอความช่วยเหลือโดยคาดหวังบริการที่มีคุณภาพจากนักจิตวิทยาอย่างถูกต้อง ในเวลาเดียวกัน ข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้ลบล้างความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดโรคกับลูกค้าโดยอาศัยการยอมรับคุณค่าที่แท้จริงของกันและกันในการเดินทางร่วมกันครั้งนี้ ในความคิดของฉัน นี่เป็นทั้งเงื่อนไขและตัวบ่งชี้ความสำเร็จของการรักษา

การสำแดงของความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?

• เคารพความต้องการและความรู้สึกของคุณ
• การรับรู้ดังกล่าวโดยผู้อื่น;
• ความสามารถในการปกป้องขอบเขตของคุณ
• การยอมรับส่วนต่าง ๆ ของบุคลิกภาพของคุณและความสามารถในการรวมเข้าด้วยกัน
• ในความสามารถในการชื่นชมบุคคลอื่นในกระบวนการสื่อสาร

Spaniolo M. Lobb นักบำบัดโรคเกสตัลต์ชาวอิตาลีที่ยอดเยี่ยมกล่าวไว้ในหนังสือของเขาว่า "ตอนนี้เพื่ออนาคต นำเสนอสำหรับอนาคต":

"การบำบัดควรฟื้นฟูความไวต่อร่างกายและจัดหาเครื่องมือในการรักษาความสัมพันธ์ในแนวนอนเพื่อให้ผู้คนรู้สึกเป็นที่ยอมรับในมุมมองของเพื่อนฝูง"

"เป็นที่ยอมรับในมุมมองของผู้อื่น" หมายความว่าอย่างไร …?

เมื่อคุณสามารถมองกันและกันอย่างระมัดระวังและรู้สึกถึงโอกาสที่จะได้ใกล้ชิดกับความแตกต่าง ความไม่สมบูรณ์ของคุณ

เมื่อคุณสามารถชื่นชมคนอื่นและเห็นความหมายในกระบวนการสื่อสาร ไม่ใช่การใช้มันเป็นวิธีการตอบสนองความต้องการของคุณ

เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องรอการอนุมัติและพยายามทำตามความคาดหวังของผู้อื่นไม่สำเร็จ สูญเสียความเป็นธรรมชาติและความสะดวกของคุณไป

เมื่อคุณสามารถชะลอความเร็วของชีวิต การแข่งขันเพื่อความสำเร็จ และสบตาผู้อื่น - เพื่อตอบสนองและสนุกกับช่วงเวลานี้ …