การโจมตีเสียขวัญและความวิตกกังวลในการแยกตัว

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-08-08 14:21

ในบทความที่แล้ว ฉันสัญญาว่าจะดำเนินการต่อในหัวข้อ Panic Attacks ความกลัวตาย และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ PA สามารถเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลในการแยกจากกันได้ เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยที่มี Panic Attacks มีความวิตกกังวลในการแยกจากกัน

แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่านเอกสารนี้ โปรดทำแบบฝึกหัดเล็กน้อย: พยายามจำสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณก่อนเกิด Panic Attacks ครั้งแรก? พยายามจำสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณกับสามี ภรรยา แฟน แฟน? ถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น เกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์แนบแน่นของคุณ อ่านบทความแล้วคุณจะเข้าใจว่าทำไมฉันขอให้คุณทำแบบฝึกหัดนี้ในช่วงเริ่มต้นของการสื่อสารของเรา

ดังนั้นความวิตกกังวลในการแยกจากกันจึงเป็นความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในขณะที่ความสัมพันธ์พังทลายหรือในขณะที่คู่ค้าคนใดคนหนึ่งกำลังทำตัวห่างเหิน ตัวอย่างเช่น คู่รักคนที่สอง ณ ช่วงเวลาดังกล่าวอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ใกล้จะสิ้นสุดลงหรือดูเหมือนว่าอีกไม่นานเขาจะสูญเสียคนรักซึ่งทำให้เกิดความกลัว วิตกกังวล เป็นต้น

แน่นอน ความวิตกกังวลจากการพลัดพรากจะเกิดขึ้นได้เฉพาะกับคนที่เราผูกพันเท่านั้น ไม่ว่าสถานการณ์จะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดหรือค่อนข้างคาดเดาได้ หากไม่เป็นที่พึงปรารถนา ความวิตกกังวลในการแยกจากกันก็สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าเราไม่รู้สึกผูกพันกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ความวิตกกังวลในการพลัดพรากก็จะไม่เกิดขึ้น

คนใดมีแนวโน้มที่จะประสบกับความวิตกกังวลดังกล่าวมากที่สุด โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากสิ่งที่แนบมาในวัยเด็กกับแม่ อาจเป็นแม่ที่ไม่ยึดติดทางอารมณ์เพียงพอ อาจถูกพรากจากแม่ อาจเป็นเพราะความเจ็บป่วยในลูกหรือในแม่ เช่น กลับเข้าโรงพยาบาลคลอดบุตร เมื่อแม่เป็น นำเข้ามาเพื่อป้อนอาหารเท่านั้นหรือนี่ไม่ใช่ …

ดังนั้น เด็กในระดับลึกมากและหมดสติยังคงไม่ไว้วางใจในชีวิต กลัวโดนทิ้ง. และความกลัวนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการกลัวความตาย เพราะสำหรับทารก แม่เป็นสิ่งแรกที่ต้องขอบคุณที่เขาจะอยู่รอด เขาไม่รู้ว่าคนใกล้ชิดของเขาจะช่วยเขาหรือไม่ แต่เขารู้จักแม่ของเขาแล้วเพราะในระดับลึกมีความเกี่ยวข้องกับแม่ของเขาอยู่แล้ว เขาอยู่ในครรภ์ของเธอ เขารู้จักเธอจากภายใน

และเป็นเรื่องธรรมดาที่ทารกจะมีความกลัว ความสยดสยองของความตายนี้ เมื่อเขาตระหนักว่าไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ ที่เขาไว้วางใจ ใครจะปกป้องเขา ผู้ซึ่งจะช่วยเขาและดูแลเขา

สถานการณ์เช่นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในมารดาสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กได้เช่นกัน เพราะอาการซึมเศร้าเป็นการตายทางอารมณ์ และในช่วงเวลาดังกล่าว เด็กรู้สึกขาดการติดต่อทางอารมณ์ เข้าใจว่าความเชื่อใจถูกขัดจังหวะ และด้วยเหตุนี้เองจึงประสบความสยดสยองก่อนตาย

และแน่นอน สถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับคนที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่ที่มีสติสัมปชัญญะอยู่แล้วอาจนำไปสู่ความกลัวการพลัดพราก เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันของความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ ด้วยความรู้สึกว่าพวกเขาอาจถูกทอดทิ้ง ว่าพวกเขามีความเชื่อมโยงทางอารมณ์ไม่เพียงพอกับคู่รัก สถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความสยดสยองและความกลัวภายในตัวบุคคลได้มากจนพายุแห่งความรู้สึกทั้งหมดนี้ทำให้เกิด Panic Attacks เพื่อแสดงให้เห็นว่าภายในทุกอย่างไม่ดี ข้างในมีความตื่นตระหนก สยองขวัญ กลัว และความรู้สึกนี้กำลังหาทางออก รวมถึงการสำแดงทางร่างกายด้วย

อาการเหล่านี้ทั้งหมด การโจมตีเสียขวัญทั้งหมดพูดถึงสิ่งหนึ่งว่า ประสบการณ์ภายใน ความเจ็บปวดภายใน ความสยดสยอง จะต้องถูกนำมาสู่ระดับที่มีสติ ค่อยๆ บดขยี้มันทีละน้อย ค่อยๆ ผ่านทั้งหมดนี้และปลอบใจตัวเอง การทำบางสิ่งที่ไม่ได้ทำกับคุณในวัยเด็ก อาจเป็นการปลอบโยนคุณ แต่ไม่เพียงพอ ต้องทำตอนนี้

ดังนั้นอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้ได้รับการปฏิบัติอย่างไร? การปรับความสัมพันธ์ของสิ่งที่แนบมา และแน่นอน ฉันชอบจิตบำบัดเป็นหลัก เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่ปลอดภัยที่คุณสามารถลองใช้การเสพติด การผสาน การพึ่งพาอาศัยกัน และสิ่งที่แนบมาที่ดีในท้ายที่สุด อยู่กับคนในระดับผู้ใหญ่-ผู้ใหญ่ ในระดับ "ฉัน - คุณ" ในความสัมพันธ์และต้องแน่ใจว่าคนนี้ไม่ใช้คุณและจะไม่ทิ้งคุณ

หากคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการบาดเจ็บ ให้เลือกนักจิตอายุรเวทที่ไว้ใจได้ซึ่งจะไม่ปิดการฝึกในหนึ่งปีหรือสองปี ซึ่งจะสามารถติดต่อคุณได้ ที่คุณจะรู้ว่าแม้หลังจากติดต่อเขาอีกครั้ง แต่หลังจาก 5 ปี คุณจะสามารถสื่อสารกับเขาได้ ว่าความสัมพันธ์ที่แนบแน่นของคุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ แม้ว่าเวลา ปี เดือนจะผ่านไปมาก เป็นที่พึงปรารถนาที่นักจิตอายุรเวทคนนี้มีการบำบัดของเขาเอง มีความเป็นไปได้สูงที่เขาจะไม่ใช้อารมณ์ของคุณเพื่อจุดประสงค์ของเขาเอง

ฉันคิดว่าคุณเข้าใจว่าทำไมในตอนต้นของบทความที่ฉันขอให้คุณทำแบบฝึกหัด เพราะตามกฎแล้ว อาการตื่นตระหนกเริ่มต้นขึ้นหลังจากมีการแตกหักในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่ห่างไกลบางอย่างก็ปรากฏขึ้น และความวิตกกังวลของการพลัดพรากนี้ทำให้เกิดความสยดสยอง ทำให้เกิดความตื่นตระหนก และหากคุณนำมันมาสู่ระดับของการรับรู้ คุณจะเห็นและเข้าใจความสยองขวัญ ความตื่นตระหนก และความกลัวนี้