2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ - ความโกรธความโกรธความก้าวร้าว ความรู้สึกเหล่านี้เรียกได้ว่าเป็นการทำลายล้าง เนื่องจากมันทำลายทั้งตัวเขาเอง (จิตใจ สุขภาพ) และความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่น สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุให้เกิดความขัดแย้ง บางครั้งการทำลายล้างทางวัตถุ และแม้กระทั่งสงคราม
เรามาวาดภาพ "เรือ" แห่งอารมณ์ของเราในรูปแบบของเหยือก ให้เราใส่ความโกรธ ความโกรธ และความก้าวร้าวที่ด้านบนสุดของมัน เราจะแสดงให้เห็นทันทีว่าอารมณ์เหล่านี้แสดงออกอย่างไรในพฤติกรรมภายนอกของบุคคล น่าเสียดายที่คุ้นเคยกับการเรียกชื่อและดูถูกการทะเลาะวิวาทการลงโทษการกระทำ "ทั้งๆ" เป็นต้น
ตอนนี้ให้เราถาม: ทำไมความโกรธจึงเกิดขึ้น? นักจิตวิทยาตอบคำถามนี้ค่อนข้างกะทันหัน: ความโกรธเป็นความรู้สึกรอง และมาจากประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เช่น ความเจ็บปวด ความกลัว ความขุ่นเคือง
ดังนั้น เราสามารถใส่ประสบการณ์ของความเจ็บปวด ความแค้น ความกลัว ความรำคาญ ไว้ใต้ความรู้สึกโกรธและก้าวร้าว เป็นสาเหตุของอารมณ์ทำลายล้างเหล่านี้ (ชั้นที่สองของ "เหยือก")
ในเวลาเดียวกัน ความรู้สึกทั้งหมดของชั้นที่สองนี้เป็นแบบพาสซีฟ: พวกเขามีส่วนแบ่งของความทุกข์มากหรือน้อย ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ง่ายที่จะแสดงออกพวกเขามักจะเงียบเกี่ยวกับพวกเขาพวกเขาถูกซ่อนไว้ ทำไม? ตามกฎเพราะกลัวความอัปยศอดสูเพื่อให้ดูอ่อนแอ บางครั้งตัวเขาเองไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขามากนัก (“ฉันแค่โกรธ แต่ฉันไม่รู้ว่าทำไม!”)
การซ่อนความรู้สึกขุ่นเคืองและความเจ็บปวดมักสอนตั้งแต่วัยเด็ก คุณคงเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งว่าพ่อสอนเด็กอย่างไร: "อย่าร้องไห้ เธอควรเรียนรู้ที่จะตอบโต้!"
ทำไมความรู้สึก "เฉยเมย" จึงเกิดขึ้น? นักจิตวิทยาให้คำตอบที่ชัดเจนมาก: สาเหตุของความเจ็บปวด ความกลัว ความขุ่นเคือง คือ การไม่สนองความต้องการ
ทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ต้องการอาหาร การนอนหลับ ความอบอุ่น ความมั่นคงทางกายภาพ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าความต้องการอินทรีย์ พวกเขาชัดเจนและเราจะไม่พูดถึงพวกเขาในตอนนี้
มามุ่งเน้นที่สิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและในความหมายกว้างๆ - กับชีวิตมนุษย์ท่ามกลางผู้คน
นี่คือรายการความต้องการดังกล่าวโดยประมาณ (ยังไม่สมบูรณ์):
บุคคลต้องการ:
เป็นที่รัก, เข้าใจ, รับรู้, เคารพ
เพื่อให้มีคนต้องการเขาและอยู่ใกล้
เพื่อให้เขาประสบความสำเร็จ - ในธุรกิจ, การเรียน, ที่ทำงาน
เพื่อให้เขาตระหนักในตัวเอง พัฒนาความสามารถ พัฒนาตนเอง
เคารพตัวเอง
หากไม่มีวิกฤตเศรษฐกิจในประเทศหรือยิ่งไปกว่านั้น ไม่มีสงคราม ความต้องการทางธรรมชาติโดยเฉลี่ยก็เพียงพอแล้ว แต่ความต้องการที่ระบุไว้นั้นมีความเสี่ยงเสมอ!
สังคมมนุษย์แม้จะมีการพัฒนาทางวัฒนธรรมมานับพันปี แต่ก็ไม่ได้เรียนรู้ที่จะรับประกันความผาสุกทางจิตใจ (ไม่ต้องพูดถึงความสุข!) แก่สมาชิกแต่ละคน และงานนี้ยากมาก ท้ายที่สุดความสุขของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับบรรยากาศทางจิตวิทยาของสภาพแวดล้อมที่เขาเติบโตอาศัยและทำงาน และยัง - จากสัมภาระทางอารมณ์ที่สะสมในวัยเด็ก
ขออภัย เรายังไม่มีโรงเรียนสอนการสื่อสารภาคบังคับ
พวกเขาเพิ่งเกิดขึ้นและถึงแม้จะเป็นไปโดยสมัครใจ
ดังนั้น ความต้องการใด ๆ จากรายการของเราอาจไม่บรรลุผล และอย่างที่เรากล่าวไว้ จะนำไปสู่ความทุกข์ทรมาน และอาจนำไปสู่อารมณ์ "ทำลายล้าง"
ลองมาดูตัวอย่างกัน สมมุติว่าคนๆ หนึ่งโชคร้ายมาก ความล้มเหลวอย่างหนึ่งจะตามมาอีก ซึ่งหมายความว่าความต้องการความสำเร็จ การยอมรับ บางทีการเคารพตนเองอาจไม่เป็นที่พอใจ เป็นผลให้เขาอาจพัฒนาความผิดหวังอย่างต่อเนื่องในความสามารถหรือภาวะซึมเศร้าของเขาหรือความไม่พอใจและความโกรธที่ "ผู้กระทำผิด"
และนี่เป็นกรณีของประสบการณ์เชิงลบ: เบื้องหลังเราจะพบความต้องการที่ไม่สำเร็จอยู่เสมอ
ลองดูที่ไดอะแกรมอีกครั้งและดูว่ามีอะไรอยู่ใต้ชั้นความต้องการหรือไม่ ปรากฎว่ามี!
เวลาเจอเราถามเพื่อนว่า "เป็นไงบ้าง" "ชีวิตโดยรวมเป็นยังไงบ้าง" "มีความสุขไหม" - และเราได้รับคำตอบว่า "ฉันโชคร้าย" หรือ: "ฉันสบายดี ฉันสบายดี!"
การตอบสนองเหล่านี้สะท้อนถึงประสบการณ์ของมนุษย์แบบพิเศษ - ทัศนคติต่อตนเองข้อสรุปเกี่ยวกับตนเอง
เป็นที่ชัดเจนว่าทัศนคติและข้อสรุปดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามสถานการณ์ของชีวิต ในเวลาเดียวกัน พวกเขามี "ตัวหารร่วม" บางอย่างที่ทำให้เราแต่ละคนมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้ายมากขึ้นหรือน้อยลง มีความมั่นใจในตนเองไม่มากก็น้อย และดังนั้นจึงต้านทานต่อชะตากรรมได้ไม่มากก็น้อย
นักจิตวิทยาได้ทุ่มเทการวิจัยมากมายเพื่อประสบการณ์เหล่านี้ด้วยตนเอง พวกเขาเรียกพวกเขาต่างกัน: การรับรู้ตนเอง ภาพลักษณ์ตนเอง การประเมินตนเอง และบ่อยครั้งกว่า - ความนับถือตนเอง บางทีคำที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดอาจถูกคิดค้นโดย V. Satyr เธอเรียกว่าซับซ้อนนี้และยากที่จะถ่ายทอดความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบและพิสูจน์ข้อเท็จจริงที่สำคัญหลายประการ ประการแรก พวกเขาค้นพบว่าการเห็นคุณค่าในตนเอง (เราจะใช้คำที่คุ้นเคยนี้) ส่งผลอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลและแม้แต่โชคชะตา
ข้อเท็จจริงที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: รากฐานของความภาคภูมิใจในตนเองเกิดขึ้นเร็วมากในช่วงปีแรกๆ ของชีวิตเด็ก และขึ้นอยู่กับวิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อเขา
กฎทั่วไปนี้เรียบง่าย: ทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองเป็นพื้นฐานของการเอาตัวรอดทางจิตวิทยา
ความต้องการพื้นฐาน: " ฉันรัก! "," ฉันสบายดี! "," ฉันทำได้! ».
ที่ด้านล่างของเหยือกอารมณ์เป็น "อัญมณี" ที่สำคัญที่สุดที่ธรรมชาติมอบให้เรา - ความรู้สึกของพลังแห่งชีวิต ลองวาดภาพในรูปแบบของ "ดวงอาทิตย์" และแสดงด้วยคำว่า: " ฉัน!"หรือน่าสมเพชมากกว่า:" คือฉัน พระเจ้า! »
ประกอบกับความทะเยอทะยานพื้นฐานทำให้เกิดความรู้สึกเริ่มต้นของตัวเอง - ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีภายในและพลังแห่งชีวิต!”
แนะนำ:
Julia Gippenreiter: ลูกกับ IPhone
- จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่นักเรียนชั้นประถมทุกคนในชั้นเรียนมีแท็บเล็ตที่มีอินเทอร์เน็ตและเด็กขอแบบเดียวกัน วิธีการเลี้ยงลูกโดยทั่วไปเกี่ยวกับอุปกรณ์และโทรศัพท์ทั้งหมด? - แน่นอนว่าจำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการศึกษาของครอบครัวเพื่อให้เด็กได้รับความคุ้มครองในระดับหนึ่ง แม้แต่ผู้ใหญ่ (ฉันด้วย
Julia Gippenreiter: อย่าอยู่เพื่อลูก
วิธีบรรเทาเด็กจากความกลัว? สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง? วิธีเลิกกลัวลูกตัวเองมากเกินไป? - เราควรปล่อยให้สิ่งเลวร้าย รุนแรง หรือแม้แต่โหดร้ายเข้ามาในจิตสำนึกของเด็กมากแค่ไหน? - ฉันไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ที่จะพาเด็กไปดูหนังสยองขวัญตลอดเวลา แต่การแยกเด็กออกจากทุกสิ่งที่เป็นลบนั้นผิด มันเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับสิ่งที่แหลมคมและน่ากลัว เห็นสัตว์ประหลาดในความฝันที่ไล่ตามพวกเขา และถูกเลี้ยงดูมาอย่างอ่อนโยนในเวลาเดียวกัน ครั้งหนึ่งฉันอยู่ในบ้านของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเด็
Julia Gippenreiter: เราไม่ได้ให้สิ่งที่เด็กต้องการ
แหล่งที่มา: Yulia Borisovna Gippenreiter เป็นคนที่รู้จักและเป็นที่รักของพ่อแม่หลายล้านคนในประเทศของเรา เธอเป็นคนแรกในรัสเซียที่แสดงความคิดสร้างสรรค์ออกมาดังๆ และกล้าหาญ: "เด็กมีสิทธิ์ที่จะมีความรู้สึก" ผู้คนกว่า 200 คนมาพบกับนักจิตวิทยาและนักเขียนชื่อดังซึ่งจัดโดยโครงการประเพณีในวัยเด็ก ผู้ชาย ผู้หญิง และเด็กๆ หลายคน - ผู้ชมตั้งใจฟังสิ่งที่ Gippenreiter พูด และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้:
Julia Gippenreiter: เวลาคุณกำลังพูดกับเด็ก จงเงียบ
เป็นการยากที่จะต้านทานเสน่ห์ ความสงบ และสติปัญญาของหญิงชราวัย 83 ปี นักจิตวิทยาชาวรัสเซียสมัยใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด Yulia Borisovna Gippenreiter และผู้ปกครองที่ออกไปสนทนาที่ Yulia Borisovna กลายเป็นเด็กทันที กับผู้ฟังแต่ละคน เธอแสดงบทสนทนา โดยจินตนาการถึงพ่อแม่ตอนเป็นเด็ก และตัวเธอเองในฐานะพ่อแม่ และในทางกลับกัน “ฉันให้คำตอบทั่วไปสำหรับคำถามทั่วไป” เธอพูดซ้ำ และกระตุ้นให้ตรวจสอบสถานการณ์เฉพาะ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับแท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์ เป็นอันตรายหรือไม่และมีผลกระ
กฎแห่งชีวิต. Julia Gippenreiter
ค่านิยมที่ได้รับการส่งเสริมในวันนี้และความปรารถนามากมาย - เงินอาชีพและความเป็นอยู่ที่ดี - มีขนาดเล็กมากเมื่อเทียบกับสิ่งที่บุคคลเป็น ไม่มีสถานการณ์ดังกล่าวเมื่อเด็กสามารถโจมตีได้ ใช่เป็นที่ทราบกันดีว่าพุชกินรังแกลูก ๆ ของเขา แต่ก็ถือว่าเป็นบรรทัดฐาน มันน่าทึ่ง:
