2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การซื้อกิจการอันมีค่าอย่างหนึ่งที่ฉันมีตั้งแต่เริ่มการรักษาคือการอนุญาต ฉันค่อยๆ ทีละขั้นทีละขั้น เริ่มกลับมาหาตัวเองในสิ่งที่คนที่ฉันรักไม่อนุญาตให้ฉันในวัยเด็ก แล้วทำตามแบบอย่างของพวกเขา ในลักษณะเดียวกับที่ฉันไม่ยอมให้ตัวเองเป็นผู้ใหญ่มากนัก
ตั้งแต่วัยเด็ก ฉันมีความยุติธรรมและมีความสามารถในการจับอารมณ์ของผู้อื่นอย่างละเอียดถี่ถ้วน ฉันรู้สึกขุ่นเคืองมากเมื่อเห็นว่าคุณยายของฉันพูดสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับแม่ของฉันทางโทรศัพท์กับแฟนของเธอ ฉันดิ้นรน - ดึงสายโทรศัพท์ออกจากเต้ารับในช่วงเวลาดังกล่าว แน่นอน ความปรารถนาปกติของเด็กที่จะปกป้องคนใกล้ชิดของเขากลับกลายเป็นภายนอกและถูกประณาม ฉันรู้สึกละอายใจที่ตัวเองแย่ ที่รบกวนการสนทนาของคุณยาย
ความพยายามของฉันที่จะปกป้องพรมแดนของฉัน ซึ่งผู้ใหญ่ที่ไม่ค่อยเห็นอกเห็นใจก็บุกเข้ามาด้วยความเร็วเต็มที่ ก็ถูกประณามและถูกปฏิเสธอย่างรุนแรงที่สุดเช่นกัน ยิ่งกว่านั้น ไม่เพียงแต่ฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติๆ ของฉันด้วย ซึ่งคุณยายของฉันเล่าให้ฟังว่าเกิดอะไรขึ้น ได้รับการบอกว่าฉัน "ดื้อรั้น" และ "อันธพาล" แค่ไหน
ฉันแน่ใจว่าเรื่องราวดังกล่าวที่มีการละเมิดขอบเขต, ความอยุติธรรม, การประเมินการกระทำเชิงลบและการประณามที่ตามมาเกิดขึ้นในชีวิตของเด็กทุกคน ถ้าไม่ใช่กับญาติสนิท ก็กับนักการศึกษาหรือครูที่โรงเรียน เพื่อนบ้าน และคนอื่นๆ ที่ความคิดเห็นกลายเป็นเรื่องสำคัญและถูกบังคับให้ต้องปรับตัว
เด็กไม่มีโอกาสมากมายที่จะรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว บ่อยครั้ง เด็ก ๆ หากพวกเขาไม่ยอมรับอย่างเต็มที่ อย่างน้อยก็ให้คำนึงถึงการประเมินของผู้ใหญ่ด้วย และพวกเขาตัดสินใจว่าเป็นพวกเขาที่ต้องโทษสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นพวกเขาเป็นคนไม่ดี และเนื่องจากมันไม่ดี พวกเขาจึงต้องเปลี่ยนแปลง ปรับตัว และดีขึ้น และเด็ก ๆ พยายามทำตัวให้สบายที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวพวกเขา เพื่อให้พวกเขารู้สึกละอายใจเหลือทนให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยที่คุณไม่ได้ดำเนินชีวิตตามความหวังของใครบางคน หรือโอ้ ความสยดสยอง ทำให้เกิดความโกรธของใครบางคน
การตัดสินใจแต่ละครั้งคือการมีส่วนร่วมของเด็กที่มีต่อความสัมพันธ์และการทรยศต่อตัวเขาเอง สละบางส่วนของตัวเองเพื่อรับความสนใจและการยอมรับจากผู้ใหญ่เล็กน้อย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากเด็กยังคงหวังว่าจะมีโอกาสได้รับการยอมรับนี้ หากความหวังนั้นแทบตาย และความเจ็บปวดจากการหักหลังและการถูกปฏิเสธนั้นทนไม่ได้ เด็กก็สามารถปิดหัวใจของเขาไปตลอดกาลและไม่สนใจทั้งความทุกข์ของเขาเองและความทุกข์ของผู้อื่น ความโหดร้ายปรากฏขึ้นในตัวเขา เขาแก้แค้นโลกนี้สำหรับความทุกข์ทั้งหมดที่เขาต้องทน และนี่เป็นวิธีเดียวที่เขาจะสัมผัสได้ในตอนนี้ คือเห็นความเจ็บปวดของอีกคน
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เดินตามเส้นทางแห่งความโหดร้าย ส่วนใหญ่ยังคงพยายาม "ดี" เพื่อที่จะได้รับการยอมรับจากผู้อื่น
เด็กชายและเด็กหญิงที่ "ดี" เหล่านี้มีกี่คนที่ละทิ้งความต้องการและความต้องการของตนซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ยอมตกลงกับสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบอย่างไม่เต็มใจ หรือพวกเขาไม่รู้เลยว่าพวกเขาต้องการอะไรและคาดหวังว่าจะมีคนที่ "เป็นผู้ใหญ่และฉลาด" มาบอกพวกเขา
กลับไปที่สิทธิ์
ในขั้นตอนแรก ฉันเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองมากขึ้นและอารมณ์ที่เกิดขึ้นในตัวฉันในกระบวนการโต้ตอบกับบุคคล ถ้าก่อนหน้านี้ฉันค้นหาเหตุผลในตัวเองและคิดว่า: "ฉันทำอะไรผิด และจะแก้ไขได้อย่างไร" จากนั้นฉันก็เริ่มเห็นว่าปฏิกิริยาเชิงลบของผู้คนจำนวนมากไม่เกี่ยวข้องกับการกระทำหรือคำพูดของฉันเลย ผู้คนตอบสนองต่อความเข้าใจของตนเอง ไม่ใช่สิ่งที่ฉันแสดงออกมา ดังนั้นฉันจึงยอมให้ตัวเองรู้สึกและเชื่อในสิ่งที่ฉันรู้สึก
จากนั้นฉันก็อนุญาตให้ตัวเองปกป้องตัวเอง ไม่ต้องทนเมื่อรู้สึกแย่ เข้ามาอยู่ในตำแหน่งของคนอื่น แต่พูดถึงสิ่งที่รับไม่ได้สำหรับฉัน และเพื่อให้ตัวเองออกห่างจากการสื่อสารทั้งหมดหากไม่ได้คำนึงถึงขอบเขตของฉัน ฉันยอมให้ตัวเองกำหนดขอบเขตได้ แม้ว่ามันจะทำให้ใครบางคนไม่พอใจหรือโกรธเคืองก็ตาม
ฉันปล่อยให้คนอื่นรู้สึกถึงอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกและไม่ต้องโทษมัน ในส่วนของฉัน ฉันยึดมั่นในจรรยาบรรณของฉัน ดูแลขอบเขตของอีกฝ่าย ตอบสนองและตอบสนองต่อการกำหนดของพวกเขาด้วยความเคารพ แต่ฉันไม่รับผิดชอบหากชีวิตของฉันเพียงแค่ชีวิตโดยไม่มีเจตนาทำผิดต่อผู้อื่นทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบในภายหลัง
ฉันยอมให้ตัวเองไม่นิยามตัวเองด้วยความคิดเห็นหรือการประเมินของคนอื่น ไม่กระตือรือร้นหรือดูหมิ่น อย่างแรกเลย ฉันฟังตัวเองและพึ่งพาเกณฑ์ของตัวเอง ซึ่งมีความสำคัญสำหรับฉัน
ฉันยอมให้ตัวเองไม่โวยวาย อย่าวิ่งตามความสำเร็จ ไม่สอดคล้องกับความคิดของใครบางคนเกี่ยวกับการใช้ชีวิต อย่าไล่ตามแฟชั่น อนุญาตให้ฟังตัวเองและทิ้งโดยไม่จำเป็น
ฉันปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ ตรงกันข้ามกับด้านหน้าของ "ความแข็งแกร่งในทุกสถานการณ์" ซึ่งตามที่ปรากฏต้องการราคาสูงเกินไปสำหรับภาพลวงตาที่สร้างขึ้นอย่างชำนาญ ความเปราะบางมีอยู่มากมาย และปรากฏว่ามีความเข้มแข็งมากขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่แรงนี้ไม่แข็งเหมือนโครงที่หักได้ แต่ยืดหยุ่นมาก
โดยทั่วไปแล้ว ฉันยอมให้ตัวเองเป็นจริงมากขึ้น เพื่อจดจำตัวเองในความถูกต้องนี้ และการได้ติดต่อกับบุคคลอื่น ไม่เพียงแต่ที่ด้านหน้าอาคารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโดยรวมด้วย ยอมรับตนเองและผู้อื่น มองเราอย่างที่เราเป็น
ตอนนี้ฉันช่วยให้ผู้อื่นได้รับอนุญาต
