2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ค่าเสื่อมราคา
การลดค่าหมายถึงการกีดกันบางคนหรือสิ่งที่มีค่าความสำคัญและความสำคัญต่อตนเอง
เราลดราคาและมูลค่าของสิ่งที่เราต้องการจริงๆ ด้วยการลดค่าลง
จิตใจของเราห่วงใยเราเสมอ ดังนั้น เพื่อไม่ให้เผชิญกับความเจ็บปวดจากความผิดหวัง มันง่ายกว่าสำหรับเราที่จะกีดกันความหมายของวัตถุที่ต้องการหรือตัวเราเองเลย
หลายคนมีแนวโน้มที่จะลดค่าเงิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในตำแหน่งของเหยื่อ แทนที่จะตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้น "สามีของฉันนอกใจฉัน" หรือ "ฉันเป็นภรรยาของคนติดเหล้า" งานนี้ลดคุณค่าลงและกลายเป็นว่า “ผู้ชายทุกคนโกง เดิน และดื่มเหล้า” และในกรณีนี้ก็ไม่เจ็บมาก
ตัวอย่างเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าบุคคลลดความสำคัญของเหตุการณ์อย่างไรเพื่อไม่ให้เผชิญกับความรู้สึกและไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของเขาเอง
เมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือ พวกเราหลายคนมักจะลดค่าตัวเองโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น ฉันไม่สามารถได้ตำแหน่งที่ต้องการและตัดสินใจว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ไม่ดีและมีบุคลิกที่อ่อนแอ สิ่งที่แย่ที่สุดคือการลดค่าตัวเองทำให้เราลืมอย่างจริงใจ ลบความสำเร็จในอดีตและศักดิ์ศรีส่วนตัวของเรา
แต่ด้วยการคิดแบบนี้ ด้านหนึ่ง เราป้องกันตนเองจากการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเพราะ เราเองประกาศว่า "ฉันไม่มีใครและพวกเขาเรียกฉันว่าไม่มีอะไร ฉันไม่จำเป็นต้องพูดอะไร ฉันรู้ทุกอย่างแล้ว” ในทางกลับกัน เราจากไปและหนีจากสถานการณ์เพราะ ถ้าฉัน "ไม่มีใคร" คุณทำอะไรไม่ได้นอกจากทนทุกข์ เพราะถ้าคุณดูสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับตำแหน่งที่ต้องการจริงๆ แต่ในขณะเดียวกันโดยไม่ลดค่าตัวเองคุณต้องวิเคราะห์สิ่งที่ขาดหายไปในตัวฉันเพื่อค้นหาสิ่งที่ฉันต้องการ … และค้นหาว่าฉันต้องทำงานอะไรอีก ในตัวเอง (ทักษะทางวิชาชีพ, ประสบการณ์, การรองรับและบุคลิกที่ยืดหยุ่น)
เบื้องหลังค่าเสื่อมราคาคือความอับอาย ความรู้สึกผิด และความกลัวของผู้คิดค่าเสื่อมราคา ดังนั้นบุคคลจึงซ่อนความต้องการของตนในความรู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง ในการยอมรับตนเองตามที่เขาเป็น
เมื่ออยู่ในการสื่อสารส่วนบุคคล เราลดค่าบุคลิกภาพของผู้อื่น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มระยะห่างระหว่างเรา ตัวอย่างเช่น สามีไม่ได้ตอกตะปูบนหิ้ง … หมายความว่าเขาไม่ใช่ผู้ชายเลย คุณไม่สามารถพึ่งพาเขาได้ รู้สึกปลอดภัย ฯลฯ และเขาไม่ได้ตอกตะปูชั้นวางตรงเวลา
การลดค่าในความสัมพันธ์ช่วยให้เราไม่มีความจริงใจและใกล้ชิดกับผู้อื่น
เราลดค่า:
- ความฝันและเป้าหมายของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้ นี่ก็เป็นเรื่องไร้สาระ
- ทั้งโลก. ตัวอย่างเช่น ไม่มีอะไรทำงานสำหรับฉัน tk ฉันอาศัยอยู่ในประเทศที่ยากจน
- ตัวฉันเอง. ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้ ฉันก็ไม่ใช่ตัวของตัวเอง ฉันเป็นคนแพ้
จะทำอย่างไรถ้าคุณได้ติดตามกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาในตัวเอง ???
ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ ท้ายที่สุดแล้ว โดยการทำให้ตัวเราและโลกรอบตัวเราเป็นอุดมคติเท่านั้น เราไม่สามารถยอมรับข้อผิดพลาดและความอ่อนแอได้ ค่านิยมแบบสัมบูรณ์ (ดีกับไม่ดี อ่อนแอกับแข็งแกร่ง) เป็นภาพลวงตาที่นำไปสู่ความผิดหวัง เรายังมีชีวิตอยู่ ดังนั้นเราจึงมีทุกอย่างในตัวเรา และทุกคนก็ทำผิดพลาดได้ ในขณะที่สถานการณ์เฉพาะนั้นไม่ได้พูดถึงบุคลิกภาพโดยรวม
หยุด. รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ ทำไมต้องลดค่า? คืนคุณค่าให้ตัวเองอย่างจงใจ เขียนข้อดี ความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิตคุณ
ปล่อยให้ตัวเองรู้สึก หยุดแบ่งความรู้สึกออกเป็นดีและไม่ดี เราแต่ละคนในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน มีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน และถ้าตอนนี้คุณเศร้า เจ็บปวด จากสถานการณ์ปัจจุบัน ปล่อยให้ตัวเองอยู่ในนั้น คุณไม่จำเป็นต้องเติมพลังให้ร่างกาย การปิดกั้นความวิตกกังวลจะทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น
จำไว้ว่าคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เป็นคนที่มีความสุข
และถ้าตอนนี้คุณไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวเอง ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องดูแลตัวเองเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ และกำลังจะมาถึงในเวลาอันควร ใช้เวลาของคุณรู้สึกก้าวของชีวิต
Kuleshova Julia
แนะนำ:
ค่าเสื่อมราคา อะไร ทำไม และทำไม
ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะได้รับค่าเสื่อมราคา คนเหล่านี้ถูกจัดตั้งขึ้นในขั้นต้นให้มีทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง พวกเขาแทบไม่เห็นสิ่งอื่นใดเลย มันคุ้มค่าที่จะต่อสู้กับสิ่งนี้หรือไม่? แน่นอนใช่! คุณจะไม่สังเกตว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมากด้วยการเพิ่มความนับถือตนเอง การเปลี่ยนแปลงจะส่งผลไม่เพียงแต่ความสำเร็จในการทำงาน แต่ชีวิตส่วนตัวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แม้ว่าวลีทั่วไปที่ว่า "
นาร์ซิสซัสสอนอะไรเราบ้าง? ค่าเสื่อมราคา
พลังแห่งเสน่ห์และเสน่ห์ของบุคลิกภาพที่มีบุคลิกแบบหลงตัวเองกระทำกับคนรอบข้างเหมือนแม่เหล็ก แต่การติดต่อกับพวกเขานั้น "เป็นพิษ" - ความผิดหวังหลีกเลี่ยงไม่ได้ คนหลงตัวเองทั่วไปเป็นคนเห็นแก่ตัวที่สดใสและทะเยอทะยานที่ไม่เห็นใครหรืออะไรเลยยุ่งอยู่กับการยกย่องตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็มีเสน่ห์และไม่เป็นระเบียบ ทำไมผู้คนถึงเริ่มสร้างความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเอง และบทเรียนอะไรที่สามารถเรียนรู้ได้จากบุคลิกที่หลงตัวเอง?
