2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สำคัญ: ก่อนทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ อย่าลืมเน้นว่าแต่ละครอบครัวมีความเฉพาะตัว แต่ละเรื่องมีความพิเศษ และคุณต้องเข้าใจเหตุผลของสถานการณ์เชิงลบกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและคำขอคำปรึกษาโดยเฉพาะ การวินิจฉัยตัวเองไม่มีประโยชน์ ในบทความ นักจิตวิทยาถูกบังคับให้พูดคุยทั่วไป และบางครั้งเพื่อให้อ่านเข้าใจได้ง่าย แต่ผู้อ่านแต่ละคนควรเข้าใจว่าในกรณีของเขาทุกอย่างอาจแตกต่างกัน
มันเกิดขึ้นที่เห็นได้ชัดว่าทุกอย่างในครอบครัวเรียบร้อย และเป็นการยากสำหรับเด็กที่จะมีชัยชนะต่อหน้า ทำไม? ตัวอย่างเช่น การลงโทษที่แย่ที่สุดสำหรับเด็กคือความเงียบของพ่อแม่ หรือความสุภาพโอ้อวดเมื่ออารมณ์เชิงลบทั้งหมดถือว่าไม่เหมาะสมในครอบครัว ในแง่ของผลที่ตามมา นี่เป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาที่รุนแรง ดีกว่าที่จะตะโกนอีกครั้ง ไม่ใช่น้ำตาล แต่คุณสามารถแต่งหน้าและชี้แจงทุกอย่างได้ และอารมณ์ที่ไม่สามารถอธิบายได้นั้นอยู่ในน้ำหนักที่ตายแล้วและรอที่จะโผล่ออกมาโดยไม่คาดคิดในที่ที่พวกเขาไม่อยู่เลย
ในครอบครัวที่ร่ำรวยพวกเขาพูดถึงความรู้สึกของพวกเขา เช่นเดียวกับสิ่งปลูกสร้างง่ายๆ: “ฉันโกรธ สำหรับฉันดูเหมือนว่าเพราะและอื่น ๆ …"
พวกเขาพูดถึงความรักกับเด็กให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องดุเขาว่า: “ยังไงฉันก็รักเธอ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร แต่ฉันเจ็บ / ไม่เป็นที่พอใจ / ฯลฯ เมื่อคุณทำเช่นนี้ …"
ยังสำคัญว่าคุณเป็นเด็กแบบไหน ลูกหัวปีที่รอคอยมานานมักจะพบว่าชีวิตง่ายขึ้น และถึงแม้พวกเขาจะแบกรับภาระอันหนักอึ้งจากสถานการณ์ครอบครัวที่เลวร้าย พวกเขาก็มีจิตใจที่เข้มแข็งที่จะพลิกสถานการณ์ ไปหานักจิตวิทยา นักบวช และมีทรัพยากรภายในสำหรับการเปลี่ยนแปลง.
เด็กที่ไม่ต้องการดำเนินชีวิตอย่างยากลำบาก ถึงแม้ว่าภายหลังพวกเขาจะเริ่มได้รับความรักจากพ่อแม่ที่ล่าช้าก็ตาม หากเด็กเกิดมาจากพ่อแม่ที่อายุน้อยและยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ไม่สามารถให้ความสนใจและความรักได้เพียงพอ แต่ในวินาทีที่พวกเขาจะเติบโตเต็มที่ทางศีลธรรมและคำนึงถึงความผิดพลาดทั้งหมดที่พวกเขาทำกับครั้งแรกแล้วครั้งที่สอง โชคดี และลูกคนหัวปีก็ไม่หวาน ดูเหมือนว่าเขาจะมีคนต้องการข้ามเขาตลอดเวลา มองหาคู่แข่ง คนอิจฉา ดูเหมือนว่าคนที่สองจะแย่งชิงสิ่งที่เขาควรจะได้รับไปจากเขา
มันมักจะเกิดขึ้นกับเด็กสภาพอากาศที่คนแรกดูเหมือนจะขาดความแข็งแกร่งสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์และพร้อมที่จะให้ทุกอย่างด้วยตัวเองเพียงเพื่อถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แต่ครั้งที่สองคว้าทุกอย่างจากชีวิตอย่างกระตือรือร้นไม่มีเวลาย่อยจริงๆ นี่เป็นประเภทของการบาดเจ็บที่หลงตัวเอง
พ่อแม่ซึ่งครั้งหนึ่งไม่สามารถเป็นแม่และพ่อที่เปี่ยมไปด้วยความรักได้ เมื่อมันเกิดขึ้น ให้มีสติสัมปชัญญะและเริ่มให้ลูกที่โตแล้ว แต่บ่อยครั้งที่เด็กๆ ดูเหมือนจะปฏิเสธ ปัดเป่าพวกเขาออกไป เพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตด้วยตัวเองแล้ว พวกเขาจึงปรับตัว
- พ่อแม่ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากในการปล่อยให้ลูกไปตามทางของเขาเองอย่างใจเย็น - Tatyana Shpileva นักจิตอายุรเวทที่มีชื่อเสียงของมอสโก, นักปรากฏการณ์วิทยา, หัวหน้ากลุ่มกล่าว - และเมื่อเด็กที่โตแล้วแสดงการเรียกร้องและความคับข้องใจในวัยเด็กของเขาแล้วสิ่งสำคัญคือต้องยับยั้งตัวเองไม่กล่าวหาเขาว่ามีอะไรตอบแทน แต่จะพูดว่า: "คุณมีสิทธิ์ในเรื่องนี้ และฉันทำหรือทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อคุณ ผมรักคุณ".
เด็กที่มาจากครอบครัวที่มีลูกตั้งแต่สองคนขึ้นไปพบว่าการเปลี่ยนแปลงทำได้ง่ายกว่าการมีลูกคนเดียว และเด็กๆ จากครอบครัวใหญ่ก็มีทรัพยากรมากขึ้น ราวกับว่าหัวใจของพวกเขาได้รับการฝึกฝนเรื่องความรักมากขึ้น และความรักเป็นทรัพยากรหลัก
ออกกำลังกายเพื่อความสุขในชีวิตส่วนตัว
แบบฝึกหัดนี้มีพลังมาก ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเขาในการประชุมระดับมืออาชีพของศูนย์จิตวิทยา "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ประการแรก ความสัมพันธ์กับแม่นั้นสำเร็จ จากนั้นจึงเป็นไปตามรูปแบบเดียวกันกับความสัมพันธ์ของพ่อ และมันจะดีกว่าไม่ใช่ในครั้งเดียว - ทั้งหมดในครั้งเดียว แต่ด้วยการหยุดพักสองสัปดาห์
เขียนเป็นลายลักษณ์อักษรเลยดีกว่า แม้ว่าคุณจะสามารถจิตใจ
คุณจะต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่มีใครมารบกวนคุณในเวลานี้
ทำต่อไปห้าวลีเหล่านี้อย่างน้อยหกจุด
หนึ่ง.แม่ที่รัก! ฉันจำได้ด้วยความยินดีอย่างยิ่งว่า …
2. แม่ที่รัก! ฉันขอโทษที่…
3. แม่ที่รัก! ฉันโกรธคุณเพราะ …
4. แม่ที่รัก! ฉันถามคุณเกี่ยวกับ …
5. แม่ที่รัก! ฉันขอขอบคุณสำหรับ …
ในหนึ่งหรือสองหรือสามสัปดาห์ เมื่อคุณรู้สึกพร้อมที่จะทำเช่นเดียวกัน โดยใช้ที่อยู่ "Dear Dad!" เท่านั้น
ผลลัพธ์: ช่วยให้ยอมรับพ่อแม่ตามที่เป็นอยู่ และบอกความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขา มาตกลงกับความจริงที่ว่าทุกอย่างกลับกลายเป็นแบบนั้น เพราะเพื่อความสุขของตัวเองทั้งในด้านความรักและในอาชีพการงาน คุณต้องเห็นด้วยกับประวัติครอบครัวของคุณ คุณยังไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในนั้นได้
- เมื่อคุณยอมรับเรื่องยากๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในประวัติศาสตร์ของครอบครัว คุณจะยอมรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดโดยอัตโนมัติ - Tatiana Shpileva กล่าว
พูดเปรียบเปรยคุณไม่สามารถใช้เฉพาะบ้านที่ดีและปฏิเสธระบบบำบัดน้ำเสียที่ไม่ดีในนั้น คุณสามารถรับมรดกร่วมกันได้ทั้งหมดเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการจัดการกับระบบบำบัดน้ำเสีย คุณยอมแพ้ทั้งบ้าน ดังนั้น นำทุกอย่างไป และที่นั่นคุณสามารถแก้ไขบางสิ่งด้วยความขยันหมั่นเพียร ทำการยกเครื่องครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ และเด็ก ๆ ได้ทิ้งมรดกที่ดีที่สุดไปแล้ว
ความกตัญญูเป็นที่มาของการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเด็กที่ดื่มเหล้าผ่านความยากลำบากของชีวิตคือการขอบคุณสำหรับพวกเขา โดยทั่วไปแล้วจะรู้สึกขอบคุณสำหรับบางสิ่งอย่างน้อย แม้กระทั่งสำหรับสิ่งที่ดีมาก ความกตัญญูต้องปลูกฝังในตัวเอง ในตอนแรกสามารถทำได้โดยใช้กลไกและจากนั้นกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการ "ขอบคุณ" จะได้รับการฝึกฝนและจิตวิญญาณจะชื่นชมยินดีและผลไม้ก็จะไป ในลักษณะปรากฏการณ์วิทยา มีแบบฝึกหัดที่เรียกว่า ความกตัญญูกตเวที ณ รุ่งอรุณแห่งชีวิต มันถูกรวบรวมโดยนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน สิ่งพิมพ์ครั้งแรกอยู่ในหนังสือ "และตรงกลางมันจะง่ายสำหรับคุณ"
วิธีการทำ? ผลัดกันกับแม่ แล้วพ่อ แล้วพูดข้อความต่อไปนี้ ทุกคำได้รับการยืนยันในนั้น ในแง่หนึ่ง ข้อความนี้สามารถเป็นเครื่องมือในการวินิจฉัย: หากวลีหนึ่งทำให้เกิดการปฏิเสธหรือปฏิกิริยาที่เจ็บปวด นั่นหมายความว่านี่คือที่ที่เสี้ยนอยู่ ที่นี่คือสถานที่แห่งการอักเสบในจิตวิญญาณ ฉันทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ แต่ฉันรู้ดีว่าแทบไม่มีใครสามารถเริ่มทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ได้ทันที เพราะความเรียบง่ายคือการปฏิวัติที่สมบูรณ์ของจิตสำนึกและชีวิต ต้องใช้กำลังภายในอย่างมากและความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างมันขึ้นมาจริงๆ
แม่ที่รัก, ยอมทุกอย่าง
คุณให้อะไรฉัน
ทุกสิ่งทุกอย่าง, ไม่ว่าจะเกี่ยวโยงกับอะไรก็ตาม
ยอมทุกอย่างในราคาเต็ม
คุณเสียค่าใช้จ่ายอะไร
และค่าใช้จ่ายที่ฉัน
ฉันจะสร้างบางสิ่งจากสิ่งนี้
เพื่อความสุขของคุณ
มันไม่ควรจะเสียเปล่า
ฉันถือไว้แน่นและเก็บมันไว้
และถ้าเป็นไปได้ ฉันจะส่งต่อ เช่นเดียวกับคุณ
ฉันยอมรับคุณเป็นแม่ของฉัน
และคุณสามารถทิ้งฉันในฐานะลูกของคุณ
คุณคือคนที่ฉันต้องการ
และฉันเป็นเด็กที่คุณต้องการ
คุณตัวใหญ่ ส่วนฉันตัวเล็ก คุณให้ ฉันรับ แม่ที่รัก
ฉันดีใจที่คุณยอมรับพ่อ คุณทั้งคู่เป็นคนที่ฉันต้องการ เพียงคุณเท่านั้น"
เช่นเดียวกันกับพ่อ:
พ่อที่รัก, ยอมทุกอย่าง
คุณให้อะไรฉัน
ทุกสิ่งทุกอย่าง, ไม่ว่าจะเกี่ยวโยงกับอะไรก็ตาม
เหมาหมดราคาเต็ม
คุณเสียค่าใช้จ่ายอะไร
และค่าใช้จ่ายที่ฉัน
ฉันจะสร้างบางสิ่งจากสิ่งนี้
เพื่อความสุขของคุณ
มันไม่ควรจะเสียเปล่า
ฉันถือไว้แน่นและเก็บมันไว้
และถ้าเป็นไปได้ ฉันจะส่งต่อ เช่นเดียวกับคุณ
ฉันยอมรับคุณเป็นพ่อของฉัน
และคุณสามารถทิ้งฉันในฐานะลูกของคุณ
คุณคือคนที่ฉันต้องการ
และฉันเป็นเด็กที่คุณต้องการ
คุณตัวใหญ่ ส่วนฉันตัวเล็ก คุณให้ ฉันรับ พ่อที่รัก
ฉันดีใจที่คุณรับแม่ของคุณ คุณทั้งคู่เป็นคนที่ฉันต้องการ เพียงคุณเท่านั้น"
นักจิตวิทยาชาวเยอรมันกล่าวว่าใครก็ตามที่ประสบความสำเร็จในขั้นตอนนี้คือสอดคล้องกับตัวเอง เขารู้ว่าเขาเป็นคนที่ใช่และรู้สึกดี
แนะนำ:
ธรรมชาติที่เป็นความลับของผู้หญิง ส่วนที่ 1
ผู้หญิงคือใคร พลังและภารกิจลับอะไรที่เธอครอบครอง ธรรมชาติอะไรของเธอ เธอควรแสดงออกอย่างไรเพื่อรักษาความเยาว์วัย ความงาม สุขภาพและความแข็งแกร่งของเธอ? ความลับดั้งเดิมที่ยิ่งใหญ่ของธรรมชาติของผู้หญิงคืออะไร? ทำไมการฝ่าฝืนความลับอันศักดิ์สิทธิ์นี้ทำให้เราขาดสุขภาพความแข็งแรงความอุดมสมบูรณ์และคนที่คุณรัก?
วิธีฝึกลูกของคุณให้ ส่วนที่ 1 - แรงจูงใจ
ฉันคิดบทความชุดนี้ขึ้นมาเมื่อได้รับคำถามจากลูกค้าเกี่ยวกับเด็กและบทเรียนในเดือนกันยายนอีกครั้ง เป็นเวลาหลายปีของการทำงาน ฉันได้สร้างภาพรวมของคำถามดังกล่าวแล้ว: - อเล็กซานเดอร์ ช่วยฉันด้วย ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับลูกสาวของฉัน เธออายุ 9 ขวบไม่ทำการบ้านเลย ถ้าไม่เช็คก็จะไม่เรียนเลย นั่งลงจากใต้ไม้เท่านั้น เรามีเรื่องอื้อฉาวมากี่เรื่องแล้ว ไม่มีอะไรช่วย
ญาติผู้สูงอายุ โศกนาฏกรรมแห่งเวลา ส่วนที่ 1
และคุณไม่รู้ว่าอายุเท่าไหร่ - เมื่อกองทั้งหมดมีกลิ่นเหมือนคอร์วาลอลเมื่อคุณไม่สามารถหัวเราะได้เลยเพื่อไม่ให้เกิดอาการไออย่างรุนแรงเมื่อแว่นตาอยู่ใกล้และไกล เพื่อตามหาคนอื่น Vera Polozkova การสูงวัยเป็นกระบวนการที่มีหลายมิติ แต่บ่อยครั้งที่จุดสนใจอยู่ที่ด้านการแพทย์ของการเปลี่ยนแปลงการสูงวัยตอนปลาย อย่างไรก็ตาม สำหรับสมาชิกในครอบครัว การแก่ชราของญาติเป็นปัญหาที่ยากกว่าความเจ็บป่วยทางกายและโรคภัยไข้เจ็บเอง ญาติมักพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับความรู้สึกระคายเคือง ความรู้
พ่อแม่ส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวของคุณอย่างไร? ตอนที่ 2 ร่างของพ่อ
พ่อคือกฎเกณฑ์ เหล่านี้เป็นบรรทัดฐาน นี่คือแบบฟอร์ม พ่อสอนให้ปฏิบัติต่อเพศตรงข้ามทั้งลูกชายและลูกสาว เมื่อเด็กผู้หญิงสื่อสารกับพ่อของเธอ เธอจะสื่อสารกับผู้ชาย เธอฝึกฝนพ่อของเธอตั้งแต่เริ่มแรก และสำหรับเธอ เขาก็เป็นแบบอย่างของผู้ชายในจิตใต้สำนึก แม้ว่าเธอจะไม่ชอบอะไรในตัวเขาและเธอก็บอกว่าเธอจะไม่มีวันอยู่กับคนอย่างพ่อของเธอ จะเป็นอย่างไรและอย่างไร
พ่อแม่ส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวของคุณอย่างไร? ตอนที่ 1 หุ่นคุณแม่
- ทุกอย่างจะไม่เหมือนเดิมกับฉันเหมือนกับพ่อแม่ของฉัน! - Alena กล่าวซึ่งพ่อของเขาเป็นทรราชและแม่ของเธอเป็นเหยื่อนิรันดร์ของเขา และเมื่อเธอโตขึ้น Alena เริ่มทำทุกอย่าง "แตกต่าง" ไม่เหมือนแม่ของเธอ กับพวกผู้ชายเธอเป็นคู่ต่อสู้ "อย่าเอานิ้วเข้าปาก"
