2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-07 22:21
หากคุณพิจารณาลักษณะสำคัญของบุคลิกภาพแบบ codependent อย่างใกล้ชิด คุณจะพบรูปแบบพฤติกรรมทั่วไปที่เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ ด้านล่างนี้เป็นรายการลักษณะทั่วไปของการพึ่งพาอาศัยกัน เมื่ออ่านรายการนี้ ให้ตรวจสอบรายการที่เกี่ยวข้องกับคุณ นอกจากนี้ ให้สังเกตด้วยว่าคุณมีความเกี่ยวข้องกับเด็กอายุสองถึงสามขวบกี่ลักษณะ
หากคุณติดแล้วคุณ:
- ไม่สามารถแยกแยะระหว่างความคิดและความรู้สึกของคุณกับความคิดและความรู้สึกของผู้อื่นได้ (คุณคิดและรู้สึกรับผิดชอบต่อผู้อื่น)
- แสวงหาความสนใจและความเห็นชอบจากผู้อื่นเพื่อให้รู้สึกดี
- รู้สึกกังวลหรือรู้สึกผิดเมื่อคนอื่น “มีปัญหา”;
- ทำทุกอย่างเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ แม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม
- ไม่รู้ว่าคุณต้องการหรือต้องการอะไร
- ปล่อยให้ผู้อื่นกำหนดความต้องการและความต้องการของคุณ
- เชื่อในสิ่งที่คนอื่นรู้ดีกว่าคุณ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- โกรธหรือท้อแท้เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ
- มุ่งความสนใจไปที่คนอื่นและความสุขของพวกเขา
- พยายามพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าคุณดีพอที่จะรักคุณ
- อย่าเชื่อว่าคุณสามารถดูแลตัวเองได้
- เชื่อว่าทุกคนสามารถเชื่อถือได้
- ทำให้คนอื่นในอุดมคติและท้อแท้เมื่อพวกเขาไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างที่คุณหวัง
- คร่ำครวญหรือมุ่ยเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
- รู้สึกว่าคนอื่นไม่เห็นค่าหรือสังเกตเห็นคุณ
- โทษตัวเองเมื่อมีสิ่งผิดปกติ
- คิดว่าคุณไม่ดีพอ
- คุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธ (ถูกปฏิเสธ) จากผู้อื่น
- ใช้ชีวิตราวกับว่าคุณเป็นเหยื่อของสถานการณ์
- กลัวที่จะทำผิดพลาด
- ต้องการทำให้คนอื่นพอใจมากขึ้นและต้องการให้พวกเขารักคุณมากขึ้น
- พยายามไม่เรียกร้องผู้อื่น
- กลัวที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเพราะกลัวการถูกปฏิเสธ
- ปล่อยให้คนอื่นทำร้ายคุณโดยไม่พยายามปกป้องตัวเอง
- อย่าไว้ใจตัวเองและการตัดสินใจของคุณ
- มีปัญหาในการอยู่คนเดียวกับตัวเอง
- แสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นก็ตาม
- หาอะไรทำอยู่เสมอเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิด
- ไม่ต้องการอะไรจากใคร
- คุณเห็นทุกอย่างในแสงสีดำหรือสีขาว - สำหรับคุณแล้วทุกอย่างดีหรือทุกอย่างไม่ดี
- โกหกเพื่อปกป้องหรือปกป้องคนที่คุณรัก
-
รู้สึกถึงความกลัว ความขุ่นเคือง หรือความโกรธอย่างรุนแรง แต่พยายามอย่าแสดงออก
- พบว่าเป็นการยากที่จะสนิทสนมกับผู้อื่น
- พบว่าเป็นการยากที่จะให้ความบันเทิงและกระทำโดยธรรมชาติ
- รู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลาโดยไม่รู้ว่าทำไม
- รู้สึกถูกบังคับให้ทำงาน กิน ดื่ม หรือมีเพศสัมพันธ์แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข
- กังวลเกี่ยวกับการถูกทอดทิ้ง
- คุณรู้สึกอึดอัดในความสัมพันธ์
- รู้สึกว่าคุณต้องการบีบบังคับ บิดเบือน ขอหรือติดสินบนผู้อื่นเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
- ร้องไห้เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
- รู้สึกว่าคุณกำลังถูกชี้นำโดยความรู้สึกของผู้อื่น
- กลัวความโกรธของตัวเอง
- รู้สึกไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนตำแหน่งหรือเปลี่ยนแปลงตัวเอง
- คิดว่าต้องมีคนเปลี่ยนเพื่อให้คุณเปลี่ยน
มีคนเคยกล่าวไว้ว่า: คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณเป็นคนที่ต้องพึ่งพา เมื่อคุณกำลังจะตาย คุณพบว่าไม่ใช่ของคุณเอง แต่ชีวิตของคนอื่นจะแวบวาบต่อหน้าคุณ ลักษณะของการพึ่งพาอาศัยกันสะท้อนมุมมองภายนอกของชีวิตเป็นช่องทางที่สำคัญ
การพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์เกิดขึ้นเมื่อคนสองคนมองกันและกันในสิ่งที่รู้สึกว่าไม่อยู่ในตัวเอง มารวมกันเป็นหนึ่งเดียว พวกเขาแต่ละคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากอีกฝ่ายนี่คือสิ่งที่ขัดขวางการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล
เมื่อเวลาผ่านไป หนึ่งในสอง - ที่เติบโตขึ้น - เบื่อการอยู่ห่างไกลจากสหภาพศักดิ์สิทธิ์และพยายามเปลี่ยนสถานะของกิจการ
