รับมือกับคนที่ขี้โมโห - สองกลยุทธ์ง่ายๆ ที่ยุ่งยาก

สารบัญ:

วีดีโอ: รับมือกับคนที่ขี้โมโห - สองกลยุทธ์ง่ายๆ ที่ยุ่งยาก

วีดีโอ: รับมือกับคนที่ขี้โมโห - สองกลยุทธ์ง่ายๆ ที่ยุ่งยาก
วีดีโอ: คลิปครูเงาะ 📎 วิธีสยบคนแรง ๆ ทำยังไง มาฟังกัน 5 นาที 2024, มีนาคม
รับมือกับคนที่ขี้โมโห - สองกลยุทธ์ง่ายๆ ที่ยุ่งยาก
รับมือกับคนที่ขี้โมโห - สองกลยุทธ์ง่ายๆ ที่ยุ่งยาก
Anonim

มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเช่น: "นักจิตวิทยาบอกฉันว่า:" เขียนจดหมายถึงคนที่โกรธเคืองคุณและเผาเขา "- ดี แล้วจะทำยังไงกับจดหมายล่ะ” ตอนนี้อย่างจริงจัง หัวข้อนี้เป็นหัวข้อที่กว้างใหญ่ และทุกคนสามารถหมายถึงบางสิ่งบางอย่างของตนเองได้ด้วยการ "โกรธเคือง" และยังมีกฎทั่วไปบางประการ - หากคุณปฏิบัติตามนั้น จะเป็นการง่ายกว่าที่จะรู้ว่าใครโกรธใครและทำไม รวมถึงจะทำอย่างไรกับสิ่งเหล่านี้

1. ความรู้สึกนี้ "โกรธ"

อาจเกือบทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขากล่าวว่าทุกอย่างทำให้เขาโกรธ ในเวลาเดียวกัน สำหรับแต่ละคน "ผู้โกรธแค้น" ที่สุดคนนี้จะเป็นของตัวเองโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หนึ่งมันจะเป็นแค่ความโกรธ ซึ่งคุณต้องการจะตีที่หน้า (นั่นคือเพื่อโจมตี) และการมองเห็นจะขุ่นมัว อีกคนจะรู้สึกว่า “ฉันจนมุม” (และฉันก็อยากจะร้องไห้ หายใจลำบาก) ที่สามและสี่มีอย่างอื่น มีตัวเลือกมากมาย

ดังนั้น สิ่งแรกและที่สำคัญที่สามารถทำได้คือการเรียก "ทำให้โกรธ" เป็นคำอุปมาบางประเภท (เพื่อตอบคำถาม: หน้าตาเป็นอย่างไร?) แล้วมองหาที่ไหน เมื่อไร และกับใครในอดีตนี้ ความรู้สึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า และถ้าอย่างน้อยครั้งหนึ่งในอดีตมีความรู้สึกแบบเดียวกันแล้วประเด็นนั้นไม่ได้อยู่ที่คนที่โกรธแค้น แต่ในความจริงที่ว่าเมื่อคุณมีปฏิกิริยาทางอารมณ์แล้วปฏิกิริยาทางอารมณ์นี้จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกและด้วย ผู้คนที่แตกต่างกันและในบริบทที่แตกต่างกัน และคุณต้องทำงานกับมัน

เทคนิค Nlpers (เช่น "การเปลี่ยนแปลงประวัติส่วนตัว", "การพิมพ์ซ้ำ" และอื่น ๆ บางส่วน) ทำงานได้ดีกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ซ้ำ ๆ แน่นอนว่าในด้านอื่น ๆ ก็ยังมีเครื่องมือสำหรับการทำงานกับสิ่งนี้อีกด้วย

2. โกรธที่คนทำบางสิ่งบางอย่าง (หรือยอมให้ตัวเองทำอะไรบางอย่าง)

มีสองด้าน: ด้านแรกเกี่ยวกับการทำลายขอบเขต ด้านที่สองเกี่ยวกับเงา ครั้งแรกเกี่ยวกับครั้งแรก ตัวอย่างเช่น ถ้าคน ๆ หนึ่งเวลาสื่อสารกับคุณ เข้ากับร่างกาย หรือกินแซนด์วิชกระเทียมในที่ทำงาน (ไม่ได้คิดจริงๆ ว่าเพื่อนร่วมงานตอนนี้เป็นอย่างไร) หรือถามคำถามส่วนตัวมากเกินไป หรือให้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ คำแนะนำแล้วพูดเกี่ยวกับการทำลายขอบเขต ซึ่งในกรณีนี้จะต้องได้รับการปกป้อง อย่างน้อยที่สุดเสียงที่ไม่เหมาะกับคุณ (ควรไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น) บางทีคุณอาจคิดว่าบุคคลนั้นน่าจะเดาได้ว่าคุณไม่ชอบกลิ่นกระเทียมในที่ทำงาน แต่สำหรับเขานี่เป็นเรื่องปกติ นั่นคือเขาไม่รู้ คุณต้องส่งเสียง แล้วดูสถานการณ์

ด้านที่สอง. พฤติกรรมที่น่ารำคาญของอีกคนหนึ่งอาจบ่งบอกว่าคุณกำลังห้ามบางสิ่งให้กับตัวเอง คุณต้องการให้สิ่งนั้น และอีกฝ่ายแสดงออกมา เงาเป็นหัวข้อที่ทั้งเรียบง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน ในอีกด้านหนึ่ง ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายสำหรับอัจฉริยะ: ถ้าครั้งหนึ่งในวัยเด็กของฉันฉันห้ามไม่ให้ตัวเองยุ่ง ฉันจะหงุดหงิดกับคนที่ยอมให้ตัวเองทำ ในกรณีนี้ การระคายเคืองของฉันเป็นเครื่องหมายของความจริงที่ว่าฉันได้ทำร้ายตัวเอง ความยากคือเมื่อคุณพยายามทำสำเร็จ คุณมักจะพบกับการต่อต้านอย่างแข็งแกร่ง ข้อดีคือเมื่อทำงานกับเงา ทรัพยากรมักจะถูกปล่อยออกมา และมักจะผิดปกติอย่างมาก

ไม่มีใครต้องตีหน้าจริงๆ) เผาด้วย)