กลไกการป้องกันทางจิตหรือวิธีจัดการกับความเป็นจริง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เรากำลังเริ่มชุดของสิ่งพิมพ์ที่อุทิศให้กับหัวข้อที่กว้างขวางเช่นกลไกการป้องกันของจิตใจ ในบทความภาพรวมนี้ เราจะพูดถึงแนวคิดของกลไกการป้องกัน ประเภท และหน้าที่ ในสิ่งพิมพ์เพิ่มเติมเราจะกล่าวถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการป้องกันเฉพาะโดยอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดประสงค์และการเป็นตัวแทนในชีวิตจิตใจของบุคคล

แต่ละคนเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ชีวิตบางอย่าง ตอบสนองต่อพวกเขาด้วยชุดปฏิกิริยาเฉพาะของตนเอง: อารมณ์ พฤติกรรม สรีรวิทยา ความรู้ความเข้าใจ (ปัญญา) ใครบางคนกำลังหา "แพะรับบาป" อย่างจริงจังหรือในทางกลับกัน "โรยขี้เถ้าบนศีรษะของเขา" ซึ่งเป็นความผิดทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับตัวเขาเอง มีคนเริ่มลงมือทำ (ที่ทำงาน, ที่บ้าน, ในประเทศ, ในชีวิตส่วนตัว / สังคม) และในช่วงเวลานี้พวกเขาสามารถลืมได้ บางคนมักเป็นหวัดหรือเป็นโรคความดันโลหิตสูง ในขณะที่บางคนมักปฏิเสธว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิต

เริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กและตลอดชีวิตโดยไม่รู้ตัว เราปกป้องตนเองจากประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงลบ การรับรู้จากภายนอก การสะท้อนและแรงกระตุ้นที่เจ็บปวดภายในโดยไม่รู้ตัว พยายามรักษาสมดุลภายใน หรือที่เรียกว่าสภาวะสมดุล กลยุทธ์ที่เคยถูกเลือกและใช้โดยบุคคลมักจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวตลอดชีวิต และเป็น "กลไกป้องกันของจิตใจ" หรือ "การป้องกันทางจิตใจ"

ประวัติของแนวคิด

คำว่า "การป้องกันทางจิตวิทยา", "กลไกการป้องกัน" ได้รับการแนะนำโดย Z. Freud จากนั้นแก้ไขและเสริมโดยตัวแทนของนักวิจัยและนักจิตอายุรเวทรุ่นต่างๆของคำสารภาพทางจิตวิทยาต่างๆ

ภาพประกอบที่ชัดเจนของคำอธิบายกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาของจิตใจก่อนที่เหตุผลทางวิทยาศาสตร์จะสะท้อนให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในงานปรัชญาและนิยายตั้งแต่สมัยโบราณ ตัวอย่างเช่น Monkey ในนิทานที่มีชื่อเสียงของ Krylov ไม่รู้จักตัวเองในกระจก แต่เห็น "ใบหน้า" ที่น่าสยดสยองซึ่งทำให้เธอนึกถึงเรื่องซุบซิบที่คุ้นเคย ผู้เขียนบรรยายกลไกป้องกันของการฉายภาพอย่างชำนาญ ในชีวิตคนที่จิตใจใช้ SM อย่างแข็งขันอาจปฏิเสธที่จะรับรู้ลักษณะนิสัยบางอย่างที่ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับเขาอย่างดื้อรั้นและในขณะเดียวกันก็มองเห็นและประณามพวกเขาอย่างแข็งขันในคนรอบข้าง

หน้าที่ของกลไกป้องกัน

นักจิตวิเคราะห์เปรียบเทียบโครงสร้างทางจิตของบุคคลกับภูเขาน้ำแข็ง มีเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้นที่อยู่เหนือน้ำ และน้ำแข็งจำนวนมากซ่อนอยู่ในส่วนลึกของมหาสมุทร ดังนั้น ความรู้สึก ความรู้สึก ความคิด และการกระทำที่เรารับรู้ (ส่วนนี้ของโครงสร้างทางจิตเรียกว่าสติหรืออัตตา) ครอบครองเพียง 1-5% ของปริมาตรทั้งหมดของจิตใจ กระบวนการอื่นๆ ทั้งหมดดำเนินไปโดยไม่รู้ตัว ในส่วนลึกของจิตไร้สำนึก (Id)

กลไกการป้องกันของจิตใจถูกสร้างขึ้นและแก้ไขในจิตไร้สำนึกนั่นคือการเลี่ยงการมีสติ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะ "ปิด" ปฏิกิริยาของคุณโดยใช้ความตั้งใจโดยไม่ต้องดำเนินการพิเศษ

สำหรับทุกคนที่จะรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิตและตัวเขาเองตั้งแต่วัยเด็กจำเป็นต้องสร้างทักษะทางจิตวิทยาและพัฒนาโครงสร้างทางจิต กระบวนการดังกล่าวถูกวางและพัฒนาในเด็กเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณรักตั้งแต่อายุยังน้อยและดำเนินการโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็ก และต่อมาสำหรับผู้ใหญ่ การเรียนรู้ที่จะรับมือกับประสบการณ์ประเภทต่างๆ เพื่อให้สามารถสงบสติอารมณ์ตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้วิธีการทำลายล้าง สร้างความนับถือตนเองและหาวิธีรักษาความรู้สึกในเชิงบวกของตนเอง หากสิ่งภายนอกหรือภายในบุคคลคุกคามความสมดุลทางจิตใจ ความปลอดภัยทางจิตใจ ภาพลักษณ์ของตนเอง จิตใจจะเริ่มปกป้องตนเองมันสร้างกลไกการป้องกันต่างๆ ที่ขับไล่ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ รบกวน และรบกวนออกจากทรงกลมของสติ (อัตตา) ตัวอย่างเช่น เด็กที่ได้รับการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือร่างกาย (การล่วงละเมิด) เพื่อรับมือกับสถานการณ์ จะเลือกกลไกทางจิตวิทยาบางอย่างโดยไม่รู้ตัวเพื่อปกป้องจิตใจของเขา เขาสามารถปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นได้: "ถ้าฉันไม่ยอมรับ มันก็ไม่เกิดขึ้น!" (ZM - ปฏิเสธ) อีกทางเลือกหนึ่งคือการแทนที่ความทรงจำและประสบการณ์ของคุณจากการมีสติ: "ถ้าฉันลืม สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น!" (ЗМ - การกระจัด). หรือเด็กจะพยายามตัดการเชื่อมต่อทางจิตใจจากสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยเหลือทางร่างกายเท่านั้น: "มันไม่ได้เกิดขึ้นกับฉัน!" (ZM - ความแตกแยก) กลไกนี้ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นและได้รับการสนับสนุนจากเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ ในวัยผู้ใหญ่จะเปิดขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดใด ๆ โดยเลี่ยงการมีสติ

นั่นคือหน้าที่หลักของกลไกการป้องกันคือการปกป้องอัตตาของเราจากประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ความคิด ความทรงจำ - โดยทั่วไป เนื้อหาใด ๆ ของจิตสำนึกที่เกี่ยวข้องกับความขัดแย้ง (ระหว่างความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวและความต้องการของความเป็นจริงหรือศีลธรรม) และการบาดเจ็บ (ผลกระทบที่มากเกินไป เกี่ยวกับจิตใจซึ่งกลายเป็นว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะอยู่รอดได้ในบางครั้ง)

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ "ทางเลือก" ที่ไม่รู้สึกตัวและการใช้กลไกการป้องกันเฉพาะทางจิตใจ

Nancy McWilliams นักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง เชื่อว่าการเลือกกลไกการป้องกันเฉพาะของแต่ละคนในการต่อสู้กับความยากลำบากนั้นเกิดจากปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยหลายประการ กล่าวคือ:

• อุปนิสัยแต่กำเนิด

• ธรรมชาติของความเครียดในวัยเด็ก

• การป้องกันที่จำลองโดยผู้ปกครองหรือบุคคลสำคัญอื่นๆ

• การเสริมแรงเชิงบวกจากผู้ใหญ่ (การอนุมัติที่ดี) เมื่อใช้กลไกการป้องกันโดยเด็กโดยเฉพาะ

ตัวอย่างเช่น เด็กชายที่มีกระบวนการทางประสาทแบบเคลื่อนที่ได้ (โดยปกติคือเจ้าอารมณ์) ที่อยากรู้อยากเห็นและกระตือรือร้นตั้งแต่วัยเด็ก พ่อแม่ตัวน้อยของเขาจะดึงกลับตลอดเวลาเนื่องจากปฏิกิริยาที่แสดงออกมามากเกินไปต่อสิ่งเร้าใหม่ใดๆ เขาถูกดุจากพฤติกรรมที่จริงใจและตรงไปตรงมาแบบเด็กๆ ทั้งน้ำตาและเสียงหัวเราะดังๆ เมื่อเวลาผ่านไป เด็กก็เคยชินที่จะไม่แสดงอารมณ์ของเขา และต่อมาก็ไม่สังเกตเห็นเลย (ออกจากจิตสำนึก) เมื่อโตขึ้นเขาก็ "หนาวจัด" มากขึ้นเรื่อย ๆ (และสำหรับพ่อแม่ของเขา - สมดุลและสงบ) ในสถานการณ์ต่างๆ เพื่อที่จะเป็นลูกชายที่ "สะดวก" สำหรับพ่อแม่และเป็นที่ยอมรับจากพวกเขา เด็ก ๆ ได้สร้างกลไกป้องกันของการปราบปราม - การปราบปราม ดังที่ Z. Freud เขียนไว้ว่า "แก่นแท้ของกลไกการปราบปรามคือบางสิ่งบางอย่างถูกขจัดออกจากจิตสำนึกและเก็บไว้ให้ไกล" จิตใจของเด็กได้รวบรวมการป้องกันทางจิตวิทยานี้และยังคงใช้มันในวัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ลักษณะโดยกำเนิดไม่ได้หายไปไหน ทำให้เกิดความตึงเครียดในจิตใจพอสมควร เพื่อให้เขาหมดสติ พลังงานจำนวนมากจึงถูกใช้ไป ดังนั้น ในฐานะผู้ใหญ่ ชายหนุ่มคนนี้มักจะบ่นว่าเขาเหนื่อยหรือรู้สึกว่างเปล่าอย่างรวดเร็ว และเขาต้องคลายความเครียดที่เกิดจากอารมณ์ที่ปราศจากอาวุธด้วยกลไกการป้องกันที่ "ง่าย" เช่น "ปฏิกิริยา" - เขาชอบขับรถด้วยความเร็วสูงไปทั่วเมืองในตอนกลางคืนซึ่งเสี่ยงชีวิตหรือ "อุดตันอากาศ" ด้วยการประมวลผลที่ไม่มีที่สิ้นสุดใน สำนักงานในตอนเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์

ประเภทของกลไกการป้องกันของจิตใจ

ไม่มีการจำแนกประเภทของกลไกการป้องกันที่ได้รับการยอมรับจากโรงเรียนจิตวิทยาทั้งหมด จำนวนและชื่ออาจแตกต่างกันไป หากเราอาศัยทิศทางทางจิตพลศาสตร์ในทางจิตวิทยา (จิตวิเคราะห์) ซึ่งเป็นพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ ผู้เขียนส่วนใหญ่จะรู้จักกลไกการป้องกัน 8 ถึง 23 กลไก

แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: กลไกการป้องกันหลัก (ดั้งเดิม) และรอง (สูงกว่า)

ประถม (ดั้งเดิม) ZM

กลไกการป้องกันเบื้องต้นเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยพวกเขาทำหน้าที่ทั้งหมด จับความรู้สึก ความรู้สึก ประสบการณ์ ความคิด และการกระทำในครั้งเดียว การทำงานของกลไกเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีปฏิสัมพันธ์กับโลกรอบตัวเขา ตัวอย่างเช่น การฉายภาพ ZM จะแยกข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับตัวเขาออกจากจิตสำนึกของบุคคล โดยฉายภาพไปยังบุคคลอื่น หรือการทำให้เป็นอุดมคติของ ZM จะแทนที่ข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับบุคคลสำคัญจากจิตสำนึกโดยเห็นเฉพาะคุณสมบัติเชิงบวกในตัวเขา ด้วยการรับรู้ที่แตกแยกเช่นนี้ การทำให้เป็นอุดมคติย่อมตามมาด้วยการเสื่อมราคาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อคนๆ เดียวกัน “กลายเป็น” เจ้าของความชั่วร้ายและข้อบกพร่องที่น่ารังเกียจจำนวนมากในทันใด ลักษณะเด่นที่สำคัญของ SM เหล่านี้คือพวกเขาถูกเรียกร้องให้เปลี่ยนความเป็นจริงภายนอกในการรับรู้ของมนุษย์หรือให้คงไว้เฉพาะส่วนที่ "สะดวก" ซึ่งแน่นอนว่าการปฐมนิเทศและการปรับตัวมีความซับซ้อนดังนั้นกลไกดังกล่าวจึงเรียกว่าดั้งเดิมหรือ คนที่ต่ำกว่า

มัธยมศึกษา (ผู้ใหญ่) ZM

กลไกการป้องกันระดับทุติยภูมิ (สูงกว่า) แตกต่างจากกลไกหลักตรงที่การทำงานของมันเกิดขึ้นภายในจิตใจระหว่างโครงสร้างของมัน ซึ่งรวมถึง สติ (Ego) หมดสติ (Id) และสติขั้นสูง (Super-Ego / มโนธรรม) บ่อยครั้งที่กลไกเหล่านี้เปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่ง: ความรู้สึกหรือความรู้สึกหรือความคิดหรือพฤติกรรม นั่นคือเนื้อหาภายในของจิตใจที่เอื้อต่อการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงโดยรวม ตัวอย่างคือการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองของ ZM ตัวอย่างเช่น ลิซ่าในนิทานอีสปที่มีชื่อเสียงพยายามอธิบายตัวเองว่าทำไมเธอถึงไม่ต้องการองุ่นสุกเหล่านี้ เป็นการดีกว่าที่จะประกาศว่าเขายังไม่บรรลุนิติภาวะมากกว่าที่จะยอมรับ (แม้กระทั่งกับตัวคุณเอง) ว่าคุณไม่สามารถรับเขาได้ ในทำนองเดียวกัน คนๆ หนึ่งจะได้คำอธิบายต่างๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำได้จริง แต่ไม่ต้องการ โดยให้ข้อโต้แย้งที่ "เป็นกลาง" เพื่อสนับสนุนความเป็นไปไม่ได้ในการกระทำ (ไม่มีทาง ไม่มีเวลา ไม่มีกำลัง เป็นต้น) บุคคลยังคงต้องการเอาชนะความผิดหวังและกลไกของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองช่วยให้สิ่งนี้: "เอาล่ะ แต่มันเป็นประสบการณ์ที่ดี!" หรือ “ฉันไม่สามารถซื้อรถที่ฉันฝันถึงได้ ไม่ว่าในกรณีใด การบำรุงรักษามันจะทำให้ฉันต้องเสียเงินมาก!”

ในทางจิตวิทยา โชคไม่ดีที่ไม่มีมุมมองเดียวเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของปรากฏการณ์ดังกล่าวว่า "การป้องกันทางจิตใจ" นักวิจัยบางคนพิจารณาว่าการป้องกันทางจิตวิทยาเป็นวิธีที่ไม่ก่อให้เกิดผลในการแก้ไขข้อขัดแย้งภายในหรือภายนอกอย่างชัดเจน คนอื่นๆ แนะนำให้แยกความแตกต่างระหว่างการป้องกันทางจิตวิทยาทางพยาธิวิทยากับภาวะปกติ ซึ่งมีอยู่อย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวันของเราและเป็นองค์ประกอบของการปรับตัวอย่างมีประสิทธิผลในโลกรอบตัวเรา

ในบทความถัดไปเราจะพูดถึงกลไกการป้องกันด้านล่างโดยตรงโดยพิจารณารายละเอียดแต่ละอย่าง