2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญ (เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ตัวย่อ PA) หรือการโจมตีเสียขวัญ “สิ่งเหล่านี้เป็นความกลัวที่รุนแรงในระยะสั้น รวมถึงปฏิกิริยาทางร่างกายที่รุนแรงซึ่งไม่ได้เป็นผลมาจากความผิดปกติหรือโรคทางอินทรีย์ ซึ่งเกินจริงอย่างไม่เกิดผล ไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ ปฏิกิริยาความทุกข์ในธรรมชาติ
ปฏิกิริยาทางร่างกาย
- ความรู้สึกของความหนักเบาในหน้าอก, ความเจ็บปวด, อ่อนแอ, ตัวสั่น, หนาวสั่นเป็นไปได้;
- เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
- อาการชาที่มือและเท้า
- ใจสั่น;
- เวียนศีรษะ, รู้สึกง่วง, รู้สึกใกล้จะหมดสติ;
- ไม่สบายท้อง, คลื่นไส้;
- รู้สึกหนาวหรือร้อนจัด
- หัวใจเต้นแรงมาก "ค้าง" หรือ "เต้นแรง"
- ปวดศีรษะ เจ็บหน้าอก และปวดตามส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
- มีก้อนในคอ กลืนลำบาก
- รู้สึกว่าต้องรีบเข้าห้องน้ำ
- ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าโดยเฉพาะที่นิ้วมือ นิ้วเท้า หรือริมฝีปาก
- สั่น
- เหงื่อออกหรือเลือดพุ่งไปที่ใบหน้า
- บางครั้งก็มีอาการอาชา ตะคริวที่มือ
ต้องเน้นปฏิกิริยาการหายใจแยกกัน
- การหายใจจะเร่งขึ้นอย่างมาก
- หายใจถี่ หายใจหอบเร็ว
- hyperventilation เกิดขึ้นการหายใจรุนแรงที่เกิดขึ้นเองทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
ที่เรียกว่า derealization และ depersonalization ที่เรียกว่า - ราวกับว่าคุณถูกแยกออกจากทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณหรือมันไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ, สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป, การบิดเบือนของการรับรู้ของเวลาและพื้นที่, ความรู้สึกสูญเสียการควบคุม, ประสบการณ์หมดหนทาง การบิดเบือนภาพลักษณ์ของร่างกาย “การทรยศต่อร่างกาย”
รู้สึกเหมือนจะหมดสติ เวียนหัว “ตีนฝ้าย”
ความคิดถึงตายอย่างตื่นตระหนกเป็นผลจากความสับสน ความเข้าใจผิด การตีความปฏิกิริยาทางร่างกายที่เกิดขึ้น หรือสามารถทำให้เกิดความตื่นตระหนกได้ด้วยตัวเอง
ความคิดที่ไม่พึงประสงค์ ระทมทุกข์ กระสับกระส่าย และหายนะเช่น:
- "ฉันจะบ้า",
- "ฉันจะตายตอนนี้",
- "ฉันอยู่ในอันตราย",
- “ฉันมีอาการหัวใจวาย”
- ฉันสูญเสียการควบคุม
- ฉันสูญเสียการควบคุม
- “กูจะกรี๊ด” เป็นต้น
บางครั้งปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่ตึงเครียดรุนแรง แต่ในขณะเดียวกัน ความกลัวก็มักจะดูเหมือนไม่มีมูลความจริง ซึ่งเกิดขึ้นจากศูนย์
ปฏิกิริยาของความกลัวมักจะไม่มีเหตุผล ไม่สอดคล้องกับความสำคัญของสิ่งเร้า และบางครั้งดูเหมือนไม่มีเหตุผลโดยสิ้นเชิง
การโจมตีเสียขวัญจึงเป็นการตอบสนองตามปกติต่อประสบการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ แต่บางครั้ง หลังจากประสบการณ์ที่สั่งสมมา การโจมตีเหล่านี้ก็เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า บางครั้งโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงโรคตื่นตระหนก
โรคตื่นตระหนก (PD) เป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา โรคตื่นตระหนกมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีสุขภาพจิตดีในแง่ของจิตเวช นี่เป็นการวินิจฉัยที่ผิดปกติ
มีมุมมองที่เป็นที่นิยมหลายประการเกี่ยวกับการรักษา PD การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการประชาสัมพันธ์ได้รับการปฏิบัติอย่างรวดเร็วเพียงพอด้วยการเลือกกลยุทธ์และวิธีการที่ถูกต้อง บางพื้นที่ของจิตบำบัดร่างกาย, การสะกดจิต, DPDH, CBT และการบำบัดทางจิตเวชระยะสั้นบางอย่างมีประสิทธิภาพ
การรักษา PD ในระยะยาวอาจสัมพันธ์กับการมีความผิดปกติทางจิต อารมณ์หรือบุคลิกภาพร่วมด้วย และ/และผลประโยชน์รอง หรือการเลือกกลยุทธ์และวิธีการที่ไม่เหมาะสม
ฉันจะอธิบายสองกลยุทธ์ - หนึ่งอย่างรวดเร็ว ซึ่งนักบำบัดมีบทบาทสำคัญ และกลยุทธ์การแทรกแซงน้อยที่สุด ซึ่งนักบำบัดจะอธิบาย สั่งสอน สอนการออกกำลังกาย และมอบหมายงาน
ในจิตบำบัด เรามักจะพบว่าปฏิกิริยาตื่นตระหนกมีตัวกระตุ้นของตัวเอง - สถานการณ์หลังจากนั้นจึงกระตุ้นปฏิกิริยานี้อีกอย่างคือปฏิกิริยาอาจไม่เป็นไปตามความเครียดในทันที แต่หลังจากนั้นไม่นาน เมื่อตื่นตระหนกด้วยความประหลาดใจและปฏิกิริยานั้นดูเหมือนอธิบายไม่ได้ คนๆ นั้นรู้สึกหมดหนทางและสิ่งนี้ก็ทำให้ปฏิกิริยาวิตกกังวลรุนแรงขึ้น
ปรากฎว่าความกลัวที่เกิดจากความคาดเดาไม่ได้ การทำอะไรไม่ถูก และการสูญเสียการควบคุม ทำให้เกิดกลไกที่ขยายความวิตกกังวลและความกลัวด้วยความเป็นไปได้ที่มันจะกลับมาในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึงที่สุด ความขัดแย้งคือความคาดหวังที่วิตกกังวลของความตื่นตระหนกที่กระตุ้นให้เกิดอาการเหล่านี้กลับมาอีกครั้งและอีกครั้ง เราจะพูดถึงกลไกของปรากฏการณ์นี้ในภายหลัง
ในด้านจิตบำบัด เราสังเกตว่าลูกค้าที่มีแนวโน้มจะควบคุมทุกอย่างจะเสี่ยงต่อการประชาสัมพันธ์มากขึ้น และนี่คือความขัดแย้งครั้งต่อไป - คนที่เอาแต่ใจอย่างแรงกล้า ขัดขืน เข้ากันไม่ได้ และดูถูกจุดอ่อนมักประสบกับคนที่กังวลและขาดสติ พวกเขาคือคนที่ตกหลุมพรางของ "ความอ่อนแอที่ทรยศ" นี้
ภาวะ Hypochondria ในบริบทของจิตบำบัด ตรงกันข้ามกับความเข้าใจทั่วไป ไม่เพียงแต่บรรยายถึงความเศร้าโศกเท่านั้น แต่ยังกล่าวถึงความหมกมุ่นอยู่กับอาการทางร่างกาย ความสงสัยอย่างต่อเนื่องที่เกินจริงถึงโรคต่างๆ ความซื่อสัตย์สุจริตนี้ เช่นเดียวกับที่อธิบายไว้ข้างต้น แยกแยะลูกค้ากลุ่มอื่นที่เสี่ยงต่อการประชาสัมพันธ์
เกี่ยวกับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
คนที่ทุกข์ทรมานจาก PA และความผิดปกติที่คล้ายคลึงกันมักไม่ไว้วางใจจิตแพทย์และนักจิตวิทยาหรือเพียงแค่ไม่เข้าใจว่าจะหันไปหาใครและทั้งหมดนี้จะเป็นปฏิปักษ์กับพวกเขาหรือไม่ นี้เป็นที่เข้าใจ
บางคนถูกไฟเผาเกี่ยวกับการรักษาที่ไม่ถูกต้อง เสียเวลา เงิน และความผิดหวัง
บางคนกลัวว่าการไปหาจิตแพทย์อาจส่งผลต่อชีวิตของพวกเขา
หลายคนกลัวว่าพวกเขาจะได้รับการรักษาด้วยยาจิตเวชซึ่งจะเป็นอันตรายต่อพวกเขาเท่านั้น
บางคนไม่เข้าใจว่าจะติดต่อใคร - จิตแพทย์ นักจิตอายุรเวท หรือนักจิตวิทยา
ความจริงอันไม่พึงประสงค์คือในเวลานี้ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ทราบวิธีวินิจฉัยและรักษา PA / PR ในเชิงคุณภาพ แท้จริงแล้วมีจิตแพทย์ที่รักษาด้วยยาโดยเฉพาะ มีนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่มีคุณภาพที่มีประสิทธิภาพในด้านอื่นๆ แต่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะทำงานกับ PA และ PR ฉันรู้สึกประทับใจกับการทำงานที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดอันตราย เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับกฎความปลอดภัยและนิเวศวิทยาด้วยความอดทนในหลายบทของหนังสือเล่มนี้
ข่าวดี:
ในกรณีส่วนใหญ่ PA / PR สามารถรักษาได้ดีโดยไม่ต้องใช้ยา
คุณสามารถรับการวินิจฉัยและปฏิเสธยาได้ ทุกคนมีสิทธิ์ในการคำนวณและรับรายงานการวินิจฉัย รวมถึงการวินิจฉัยและคำแนะนำ
คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญคนอื่นเพื่อขอความเห็นที่สอง เปรียบเทียบรายงานก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับหลักสูตรการรักษา
ติดต่อใคร:
การวินิจฉัยเชิงคุณภาพสามารถทำได้โดยจิตแพทย์ นักจิตอายุรเวท หรือนักจิตวิทยาคลินิกที่มีประสบการณ์ในคลินิกหรือผ่านการฝึกอบรมที่เหมาะสมกับการฝึกงานและการกำกับดูแล คุณสามารถถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ ข้อมูลสามารถดูได้จากเว็บไซต์และหน้าของผู้เชี่ยวชาญ ธงแดงสำหรับจิตแพทย์เป็นทัศนคติเชิงลบต่อจิตบำบัด สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้จะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นกลางอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของจิตบำบัดและข้อจำกัดของการรักษาด้วยยา ธงสีแดงสำหรับนักจิตอายุรเวทคือทัศนคติเชิงลบต่อจิตเวช การปฏิเสธที่จะเข้าใจขอบเขตของความสามารถ ไม่สามารถทำงานควบคู่กับจิตแพทย์ได้ หากจำเป็น
นักจิตวิทยา:
ทางออกที่ยอดเยี่ยมคือการส่งลูกค้าไปยังนักวินิจฉัยที่ผ่านการพิสูจน์คุณภาพแล้ว ซึ่งไม่ว่ากรณีใดก็ไม่สามารถเอาชนะลูกค้าได้ ประการแรก ประสบการณ์ทางคลินิกที่ปรับให้เหมาะกับการวินิจฉัยนั้นเหมาะสมเสมอ ประการที่สอง หัวเดียวก็ดี สองหัวก็ดี ความคิดเห็นที่สองและคำแนะนำก็มีประโยชน์มาก
ตัวฉันเองบางครั้งส่งลูกค้าของฉันไปยังผู้วินิจฉัยที่เชื่อถือได้ เธอเรียนการบำบัดกับฉัน แต่เธอเชี่ยวชาญด้านการวินิจฉัยมาเป็นเวลานานใช่ และฉันไม่ชอบการวินิจฉัยเป็นพิเศษ ฉันชอบจัดการกับการบำบัดมากกว่า ความเชี่ยวชาญและการแบ่งงานมีประสิทธิผลสูง
ข่าวที่ดียิ่งขึ้นคือวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ:
นักวินิจฉัยคุณภาพสูงของฉันพร้อมการศึกษาทางคลินิกและประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องทำงานทางออนไลน์ และฉันสามารถแนะนำบริการนี้ให้กับลูกค้าและนักจิตวิทยาได้อย่างปลอดภัย:
ยานะ สเตเกอร์
คุณวางใจได้ในคุณภาพ การดูแล และรายงานโดยละเอียดพร้อมคำแนะนำสำหรับนักบำบัด อย่าลืมทักทายกันด้วยน้า
และสำหรับการบำบัด มันสมเหตุสมผลที่จะติดต่อฉัน หากฉันไม่มีโอกาสยอมรับ ฉันจะสามารถเปลี่ยนเส้นทางไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่นในกลุ่มของฉัน ตรวจสอบและฝึกอบรมในระดับที่เหมาะสม
ไวเบอร์: 380 96 881 9694
Skype: ecoaching-skype
และรายละเอียดเพิ่มเติมตอนนี้ ด้านล่างเป็นวงจรของบทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับธรรมชาติและการปฏิบัติต่อ PA
สำหรับมืออาชีพและลูกค้า Psychophysiology ข้อเท็จจริงที่เป็นประโยชน์ที่น่าสนใจและความขัดแย้ง คำแนะนำในทางปฏิบัติ
และรายละเอียดเพิ่มเติมตอนนี้ ด้านล่างเป็นวงจรของบทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับธรรมชาติและการปฏิบัติต่อ PA
สำหรับมืออาชีพและลูกค้า Psychophysiology ข้อเท็จจริงที่เป็นประโยชน์ที่น่าสนใจและความขัดแย้ง คำแนะนำในทางปฏิบัติ
วงจรอุบาทว์ PA / PR
วงกลมแรกของนรก:
1 ประสบการณ์สร้างความรู้สึกอันตราย
2 ความรู้สึกของอันตรายกระตุ้นกลไกที่เหมาะสมของการอยู่รอด - การปล่อยฮอร์โมน (คอร์ติซอล, อะดรีนาลีน), อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, หลอดเลือดตีบตัน, กล้ามเนื้อตึง, สถานะของความพร้อมในการหนีหรือต่อสู้
3 อารมณ์รุนแรง ทำให้เกิดความตึงเครียด ความตึงเครียด ก่อตัวขึ้น
4 ปฏิกิริยาการบินหรือการต่อสู้ไม่สามารถทำได้หรือดูเหมือนอันตรายยิ่งกว่า กระบวนการนี้หมดสติ
5 ปฏิกิริยาความเครียดที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีการกระเซ็นทำให้เกิดการหายใจเร็วเกินไปซึ่งนำไปสู่การบิดเบือนการรับรู้ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียพร้อมกับความตึงเครียด
6 ความรู้สึกที่ทรงพลังที่สุดที่มีบางสิ่งที่เป็นอันตรายกำลังเกิดขึ้นและคุณต้องลงมือทันที แต่ในหัวของคุณกลับเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ปฏิกิริยาทางชีววิทยาของการเอาชีวิตรอดไม่เข้ากับสถานการณ์ในทางใดทางหนึ่ง และไม่สามารถเข้าใจได้ในจิตใจ
7 กายดับ จิตดับ การรับรู้ผิดเพี้ยน สูญเสียการควบคุมและไม่เข้าใจว่าต้องทำอะไร ปลุกปั่นให้เกิดความตื่นตระหนกมากยิ่งขึ้น และด้วยความรู้สึกถึงอันตราย บัดนี้ อาศัยประสบการณ์ของตนเองไม่ใช่ความเป็นจริง
8 ในร่างกาย ทั้งปฏิกิริยาของสัตว์และปฏิกิริยาของเด็ก (ตั้งแต่การชนแล้วหนีไปจนถึงการร้องไห้) ถูกกระตุ้นและระงับทันที ตอนนี้กำลังหาวิธีคลายความตึงเครียดโดยไม่รู้ตัว แต่กลไกทางสังคมในตัวยับยั้งปฏิกิริยาเหล่านี้ ทำให้พวกมันกลายเป็นที่หนีบของกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่เหมาะสม
9 ความรู้สึกและปฏิกิริยาของการฟื้นคืนชีพในอดีต ซึ่งมีประสบการณ์คล้ายคลึงกันของความกลัว ความอ่อนแอ ฯลฯ และความคิดที่ร้ายแรงเกี่ยวกับตนเองจากประสบการณ์เหล่านี้ ไม่มีความทรงจำ มีแต่อารมณ์ ปฏิกิริยา และข้อสรุปเท่านั้น
10 ปฏิกิริยาจากวัยเด็กถูกกระตุ้น - หยุดนิ่งในอาการมึนงง, ฮิสทีเรีย, วิ่งไปรอบ ๆ, เลือดออกจากความตึงเครียดบางส่วน แต่ในขณะเดียวกันก็แก้ไขข้อสรุปที่ผิดพลาดซึ่งสอดคล้องกับการรับรู้ของเด็ก
ความตึงเครียดหาทางออกไม่ได้ แต่ข้อสรุปและความคิดให้ภาพลวงตาเล็กๆ น้อยๆ ของความเข้าใจและการควบคุมการบรรเทาทุกข์อย่างช้าๆ น่าแปลกที่ความคิดเช่น: "ทั้งหมดนี้หมายความว่าฉันเป็นผู้แพ้ชั่วนิรันดร์" ในบริบทนี้ให้ความโล่งใจ
ความรู้สึกและอารมณ์ได้รับการขัดเกลาจนถึงขีดสุด และรายละเอียดมากมายประทับอยู่ในความทรงจำอย่างเต็มตา
นรกขุมที่สอง
สถานการณ์ได้สิ้นสุดลงแล้ว แต่ฮอร์โมนยังคงทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่กระวนกระวายใจ บางครั้งก็ทำให้การพักผ่อนตามปกติไม่ได้ฟื้นตัว หัวใจเต้นแรง ร่างกายเชื่อฟังไม่ดี มากไม่ชัดเจน
มีความไม่ไว้วางใจในร่างกายของเขา ความไม่พอใจกับปฏิกิริยาที่ไม่ได้เป็นวีรบุรุษเลย
เหตุการณ์หรือการโต้ตอบใดๆ ที่ขัดกับภูมิหลังของฮอร์โมนนี้สามารถรับรู้ได้ด้วยความกลัวหรือความโกรธ แม้จะไม่มีอันตรายก็ตาม และสิ่งนี้ช่วยเร่งการตอบสนองของฮอร์โมนและปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องอีกครั้ง
หากความเครียดต่างๆ กระตุ้นกระบวนการนี้ต่อไป ขัดขวางการพักผ่อน บิดเบือนการรับรู้ ทำให้เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าฮีโร่ของเราถึงวาระที่จะพบกับความทุกข์ทรมานชั่วนิรันดร์ ร่างกายจะอิ่มตัวด้วยอนุมูลอิสระและสารพิษอื่นๆ จิตใจพบคำอธิบายสำหรับสิ่งนี้เพราะมันไม่ยอมให้มีความคลุมเครือ และคำอธิบายตามกฎแล้ว มีส่วนช่วยในการรวมนิสัยของปฏิกิริยาดังกล่าว
วงกลมที่สามของนรก:
เมื่อผ่านไประยะหนึ่ง เมื่ออันตรายอยู่เบื้องหลังสิ่งที่คล้ายกับสถานการณ์หรือการถือครองตามที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นปฏิกิริยาทั้งหมดได้ทั้งหมด
สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะทั้งชุดของภาพ เสียง กลิ่น และประสบการณ์ของประสบการณ์ที่ระบุได้กลายมาเป็นสิ่งซับซ้อนเดียว ซึ่งฝังอยู่ในความทรงจำภายใต้หัวข้อ: อันตราย! (หลีกเลี่ยง!)
และตอนนี้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ฮีโร่ของเรามีองค์ประกอบที่ไร้เดียงสา เช่นกลิ่นยางไหม้ที่แกะทั้งชุด
ฮีโร่มักจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอะไรกระตุ้นปฏิกิริยานี้และเพราะเหตุใด และนี่คือฝันร้ายอีกประการหนึ่งที่เพิ่มเข้ามา: "มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ"
นอกจากนี้ ความไม่แน่นอนนี้บังคับให้เราแยกแยะคำอธิบายที่เป็นไปได้ทั้งหมด แชมป์เปี้ยนของเผ่าพันธุ์นี้: "ฉันจะบ้า", "ฉันหัวใจวาย", "ฉันกำลังจะตาย", โรคแปลก ๆ ทุกประเภท … การลงโทษจากสวรรค์, การทุจริตนั้นพบได้น้อย
การหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยานี้จะกลายเป็นการหลีกเลี่ยงทุกอย่างที่ก่อให้เกิดอารมณ์ ทำให้ผู้คนเกิดอาการหวาดกลัว (นั่งอยู่ที่บ้านเพราะข้างนอกเต็มไปด้วยทุกสิ่งที่คาดไม่ถึง)
จากนี้ไปพวกเขาไม่กลัวเหตุการณ์ แต่กลัวปฏิกิริยาของตัวเอง
ร่างกายตึงเครียดตลอดเวลาในสภาวะพร้อมหายใจตื้นราวกับกลัวที่จะกระตุ้นความรู้สึกใด ๆ
และความกลัวต่อความไม่แน่นอนและการหลีกเลี่ยงที่ขัดเกลาความตั้งใจของเราที่จะทำซ้ำ PA ความอดทนต่อความไม่แน่นอนลดลง ความสงบและการผ่อนคลายกลายเป็นสภาวะธรรมชาติและเข้าถึงได้ ความสามารถในการปรับตัวลดลง
และนรกสองวงแรกในวงกลมอีกครั้ง
จิตใจมาพร้อมกับปรัชญาที่สนับสนุนนิสัยการหลีกเลี่ยง ค้นหาเหตุผลและคำอธิบายในลักษณะที่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความประหลาดใจ ความเป็นธรรมชาติ การติดต่อกับประสบการณ์ใหม่ ๆ และผู้คนดูเหมือนเป็นลบ
