วัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อันโดรพอส (วัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย) มีลักษณะเฉพาะโดยการลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพศชายในร่างกาย นี่เป็นเพราะความใคร่ลดลงและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในร่างกาย บ่อยครั้ง กระบวนการนี้ถูกลบไป แทบจะมองไม่เห็น และสงบกว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม อย่างไรก็ตาม ลักษณะเฉพาะบางประการของช่วงเวลานี้ค่อนข้างคล้ายกับวัยหมดประจำเดือนของสตรี

สาเหตุของแอนโดรพอส:

1. อายุของบุคคล

ในชายสูงอายุ การเปลี่ยนแปลงเชิงปริมาณและคุณภาพในตัวอสุจิมักเกิดขึ้น ธรรมชาติที่ชาญฉลาด "ช้าลง" ความใคร่ของพวกเขาค่อย ๆ ลบล้างฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ อย่าคิดว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเฉพาะในอวัยวะเพศ ส่วนที่เกี่ยวข้องของสมองก็เริ่มทำงานแตกต่างกัน ทำให้คำสั่งไวรัสช้าลง สัญญาณภายนอกของสิ่งนี้บางครั้งคือ gynecomastia (การขยายตัวของต่อมน้ำนมในผู้ชาย) ภายใน - ความสนใจในกิจกรรมทางเพศลดลง

2. ความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บ

การผ่าตัดที่จำเป็นหลายอย่าง การบาดเจ็บทางกล และการรักษาโรคติดเชื้อจำนวนหนึ่งที่ส่งผลต่อลูกอัณฑะอย่างไม่สมควรก็สามารถกระตุ้นกลไกแอนโดรพอสได้

3. การใช้ยาหลายชนิด

แพทย์มักเตือนผู้ป่วยเกี่ยวกับเรื่องนี้ และ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาเนื้องอกร้ายหรือต่อมลูกหมากอักเสบขั้นสูง) ต้องเลือกระหว่างความเสี่ยงต่อชีวิตและพลังทางเพศ บางครั้งผลข้างเคียงของยาดังกล่าวไม่อยู่ในสายตาของแพทย์ที่ดูแลผู้ป่วยเองต้องอ่านคำอธิบายประกอบของยาอย่างระมัดระวังและขอให้เปลี่ยน

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตทางเพศ ได้แก่ ความต้องการทางเพศลดลง (ไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์บ่อย) เริ่มมีอาการแข็งตัวช้าลง การสร้างที่ไม่สมบูรณ์ การหลั่งเร็วหรือล่าช้าโดยไม่จำเป็น ไม่สามารถมีบุตรได้ ขาดความพึงพอใจ รู้สึกเหนื่อยหลังมีเพศสัมพันธ์

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในร่างกายก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งเช่นกัน: การเพิ่มขนาดของต่อมลูกหมาก ซึ่งทำให้ตัวเองรู้สึกว่ามีปัญหากับการถ่ายปัสสาวะ (กระบวนการช้าลง กระตุ้นบ่อย) และรู้สึกไม่สบายในฝีเย็บ การเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งเป็นเนื้อเยื่อไขมันซึ่งกระตุ้นให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ความหนาแน่นของกระดูกลดลงบางส่วนส่งผลให้กระดูกสันหลังหดตัว การเติบโตลดลงเล็กน้อย การเปลี่ยนสัดส่วนของรูปร่าง ("เบียร์พุง" ก้มลง) ปวดร้าวในกระดูกสันหลัง ข้อต่อ กล้ามเนื้อหลัง "ปิด" กะทันหัน (ชาโดยไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เต็มที่) ของกล้ามเนื้อไหล่, คอ, ใบหน้า - มักจะหายไปเองในไม่กี่นาที ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ปวดหัว หัวใจเต้นผิดจังหวะหรืออิศวร ความรู้สึกขาดอากาศ รู้สึกร้อน เหงื่อออก เวียนศีรษะ และการเปลี่ยนแปลงทางพืชและหลอดเลือดอื่นๆ ความเหนื่อยล้าเร็วขึ้น ประสิทธิภาพลดลง ควรให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและจิตใจที่อาจเกิดขึ้นการเปลี่ยนแปลงแบบแผนพฤติกรรม: การหลงลืมความยากลำบากในการจดจ่อ การลดความยืดหยุ่นในการคิด (เป็นการยากที่จะรับรู้ความคิดที่ขัดแย้งกับความคิดเห็นของคุณ การประเมินสถานการณ์อย่างครอบคลุม เพื่อทำการตัดสินใจที่ไม่สำคัญ)

หงุดหงิดหงุดหงิดนอนไม่หลับ ง่วงนอนตอนกลางวัน ไม่แยแส ไม่แยแสกับสิ่งที่เขาเคยสนใจมาก่อน (กีฬา รถยนต์ ซูโดกุ ฯลฯ) เพิ่มความไวต่อความเครียดแนวโน้มที่จะซึมเศร้า ความปรารถนาที่จะ "พอดี" ทุกอย่างเพื่อตัวคุณเองวิจารณ์ฝ่ายตรงข้ามสมาชิกในครอบครัวและผู้ใต้บังคับบัญชา การไม่ยอมรับคำวิจารณ์การรับรู้ไม่เพียงพอ ไม่มีใครประสบกับอาการทั้งหมดในเวลาเดียวกัน

แต่เมื่อสังเกตเห็นรายการยาว ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นอย่างน้อย 4-5 รายการ คุณควรคิดถึงภาวะสุขภาพของคุณและปรึกษาแพทย์: ผู้ชำนาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ นักวิทยาและวิทยา นักจิตวิทยา เพื่อลดปรากฏการณ์ที่ระบุและเพิ่มการแก้ไขให้สูงสุด ไม่ควรปฏิเสธความเป็นไปได้ของการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายเช่นเดียวกับไปที่อื่น ๆ: ตรวจสอบตัวเองอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะมี "ระฆังเตือน" ปรากฏขึ้นหรือไม่

แพทย์เท่านั้นที่สามารถประเมินความเชื่อมโยงระหว่างปรากฏการณ์ที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นกับอายุได้อย่างเพียงพอ และการมองโลกในแง่ร้ายอาจกลายเป็นปัจจัยหนึ่งได้ อันเป็นผลมาจากปัญหาที่เห็นได้ชัดสามารถพัฒนาไปสู่ปัญหาจริงได้

อันโดรพอส - ไม่ใช่โรค แต่เป็นช่วงธรรมชาติของชีวิต

คุณจำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณ แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะทำโศกนาฏกรรมจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในร่างกาย

ควรทำการป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุนานก่อนที่จะปรากฏตัว:

ก่อนอื่นโหลดตัวเองด้วยงานทางร่างกายและจิตใจ: ส่วนหนึ่งของฮอร์โมนเพศชายถูกใช้ในกรณีนี้กิจกรรมทางเพศจะเด่นชัดน้อยลง ยิ่งผู้ชายมีความรักมากขึ้นในวัยกลางคน (หลังจากอายุ 35 ปี) ยิ่งมีความปรารถนาที่จะกันไว้เพื่อเริ่มต้นความรักครั้งใหม่มากขึ้นเท่านั้น เขาจะยิ่งยากขึ้นสำหรับ andropause ทั้งในระดับร่างกายและจิตใจ ในผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับปานกลางและต่ำ การแก่ชราจะง่ายขึ้น นานขึ้น และมองไม่เห็นมากขึ้น ทำให้เป็นกฎสำหรับตัวคุณเอง การออกกำลังกายตอนเช้า (กับดัมเบลล์, กาเบลล์เบลล์, ผ้าพันแผลยืดหยุ่นและอุปกรณ์อื่น ๆ), วิ่งจ๊อกกิ้ง, เดินป่าในวันหยุดสุดสัปดาห์, ว่ายน้ำในสระ เชี่ยวชาญภาษาต่างประเทศ เจาะลึกความแปลกใหม่ในอาชีพของคุณหรือศึกษาสาขาที่เกี่ยวข้อง คิดทบทวนและกำหนดความคิดเห็นของคุณในด้านต่างๆ ของชีวิตสาธารณะ

โหลดตัวเองขึ้น! เมื่ออายุมากขึ้น พยายามอย่าลดหรือลดกิจกรรมทางจิตและทางกายลงเล็กน้อย (ท้ายที่สุดแล้ว ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดจะลดลงเพียง 0.7 - 1% ต่อปี ซึ่งไม่มากนัก!) ลงลิฟต์: ขึ้นบันไดไปชั้นสามให้คนเดินไม่น้อยกว่าสิบนาที จำกัดเวลาที่คุณนั่งอยู่หน้าทีวี: แม้แต่การเล่น Tetris บนคอมพิวเตอร์ของคุณยังช่วยให้สมองของคุณตื่นตัวมากขึ้น พยายามวางแผนบางอย่างสำหรับตัวคุณเองในระยะยาวและนำความคิดมาสู่ชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาระบบประสาทให้อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม (ทำโยคะ เขียนหนังสือ เรียนรู้วิธีออกแบบเครื่องใช้ในบ้าน รวบรวมสมุดโทรศัพท์ของคอมพิวเตอร์ รับและ ฝึกสุนัข ฯลฯ) คุณต้องเอาชนะความเกียจคร้านของคุณเอง หากคุณรู้ว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีได้ยาวนานขึ้น จำเป็นต้องมีแรงจูงใจอะไรอีก? อย่าพยายามพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณยัง "ฮู" อยู่! ยอมรับความจริงที่ว่าผมของคุณบางลงหรือเปลี่ยนเป็นสีเทาอย่างใจเย็น คุณไม่สามารถเดินบนเส้นทางเดินป่าได้ทั้งวันโดยไม่หยุดพัก เพราะผู้หญิงให้ความสนใจผู้ชายคนอื่น เมื่อมองจากภายนอกแล้วไม่มีอะไรสนุกไปกว่าชายสูงอายุที่มีผมย้อมซึ่งพยายามจะขึ้นเป็นที่หนึ่งในการแข่งสกีแต่ทำผลงานได้ไม่ดี มองตัวเองในแบบที่คุณเป็น: ไม่มีใครบอกว่าสุภาพบุรุษผมหงอกที่สง่างามมีเสน่ห์น้อยกว่าผู้ชายที่เหงื่อออกมาก อย่าสร้างดราม่าเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือความต้องการทางเพศที่ลดลง คู่ของคุณต้องการความอ่อนโยน การกอดรัดระยะยาวมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรง (เธอก็ยังไม่อ่อนวัยด้วย!) ประสบการณ์ ประสบการณ์ของผู้ชายมีความสำคัญต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมมากกว่าการจู่โจมของเด็ก อายุไม่ใช่อุปสรรคต่อการทดลอง คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตเพศของคุณได้เสมอ จะใช้ไวอากร้าหรือไม่ ให้แพทย์เป็นผู้ตัดสินใจ ไม่เป็นอันตรายต่อใครซักคน ถ้าไม่ถูกทำร้าย แต่สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหรือหัวใจ ยาเม็ดแรกอาจถึงแก่ชีวิตได้ เป็นการดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจในการเลือกวิธีการเฉพาะที่ปรับปรุงการทำงานทางเพศให้กับผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือนักวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตทบทวนอาหารของคุณ.

เมื่ออายุมากขึ้น เมแทบอลิซึมของร่างกายจะรุนแรงน้อยลง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร เบียร์หนึ่งแก้วสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนจากไวน์หวานไปเป็นสุราแห้งที่มีแคลอรีสูงไม่บ่อย หลีกเลี่ยงการกินพิซซ่าและชีสเบอร์เกอร์ พวกมันมีสารอาหารน้อยและมีแคลอรี่สูงมาก แต่แอปเปิ้ลที่กินเข้าไปจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยไฟเบอร์ แร่ธาตุ วิตามิน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้า ป้องกันผิวหย่อนคล้อยและการเกิดริ้วรอย มะเขือเทศเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของผู้ชาย วิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ! สำหรับมื้อเย็น อย่าลืมใส่สลัดผักสดหรือผักดอง ที่ไม่ได้ปรุงรสด้วยมายองเนส แต่ใส่น้ำมันพืช น้ำส้มสายชู และมะนาว สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงความเฉื่อยของลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับอายุ บังคับให้ร่างกายใช้แคลอรีในการย่อยอาหารมากขึ้น ดังนั้นจึงป้องกันการสะสมของไขมันส่วนเกิน เกลือในอาหารของคุณให้น้อยลง พยายามกินผักโดยไม่ใส่เกลือ: นี่จะคืนความรู้สึกแบบเด็กๆ ของคุณเกี่ยวกับรสชาติตามธรรมชาติของอาหาร เราไม่ได้อาศัยอยู่ในยุค Holodomor อย่าพยายามกินขนมปังหรือมันฝรั่งมากขึ้น ขนมปังดำหรือโฮลมีลหนึ่งแผ่นก็เพียงพอสำหรับคุณและมันฝรั่ง - สองครั้งต่อสัปดาห์ ไขมันไม่สามารถจำกัดได้เป็นพิเศษ พวกมันมีอันตรายน้อยกว่าคาร์โบไฮเดรต

มันจะดีกว่าถ้าสิ่งเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ: เนย, น้ำมันหมู, ซุปเข้มข้นพร้อมเนื้อชิ้นดี, หูที่มี "เหรียญ" บนพื้นผิวมากกว่าผลิตภัณฑ์แปรรูป: ไส้กรอกรมควัน, เนื้อกระป๋อง ฯลฯ

เคบับที่ปรุงด้วยไฟแบบเปิดนั้นมีประโยชน์มากกว่าไส้กรอกมาก สัตว์ปีกที่อบนั้นทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าของทอด ยิ่งคุณเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจของคุณเร็วเท่าไหร่ ปรับอาหารของคุณ ภาวะ andropause ที่ช้ากว่าและสังเกตได้น้อยลงจะกลายเป็น จุดสำคัญอีกประการหนึ่ง

หลังจาก 50 ปี ให้แน่ใจว่าได้ตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ตรวจดูสภาพของต่อมลูกหมากของคุณ ต่อมลูกหมากอักเสบในระยะเริ่มแรกสามารถชะลอลงได้จริง ๆ ส่วนที่ถูกละเลยต้องได้รับการผ่าตัด งานของคุณคือการลดความเสี่ยงของคุณ