รากเหง้าของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 02:42

ปัญหาความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เกิดจากการขาดขอบเขตทางจิตใจที่ดี ความรักมักสับสนกับการพึ่งพาอาศัยกัน “ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเธอ”, “เราเป็นหนึ่งเดียว”, “ฉันคือเธอ เธอคือฉัน”, “หากไม่มีเธออยู่ก็ไม่มีฉัน” - ภายใต้คำขวัญนี้เราจะนำเสนอด้วยความรัก ภาพยนตร์ เพลง นวนิยาย แม้แต่นิทานและวรรณกรรมคลาสสิกยังก่อตัวขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย แนวคิดเรื่องความรักเป็นเหมือนการแกว่ง - ความสุขเมื่อที่รักอยู่ใกล้ และเหวแห่งความทุกข์ทรมานที่พระเอกจมดิ่งลงในช่วงเวลาที่ไม่เห็นด้วย แต่ถ้าความรักทำให้บุคคลมีอารมณ์เบื้องหลังที่สนุกสนานและสงบ การพึ่งพาอาศัยกันก็เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม - การแกว่งทางอารมณ์ที่สดใสจากขั้วหนึ่งไปยังอีกขั้วหนึ่ง

ความสัมพันธ์สามารถเรียกได้ว่าเป็น codependent ซึ่งคุณค่าหลักและความหมายของชีวิตคือความสัมพันธ์กับบุคคลสำคัญ ความสัมพันธ์ดังกล่าวมีลักษณะโดยการพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ ร่างกาย หรือวัสดุ การหมกมุ่นอยู่กับชีวิตมากเกินไป และความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่ง ผู้ที่มีแนวโน้มจะสร้างความสัมพันธ์แบบ codependent มีลักษณะดังต่อไปนี้:

• ไม่สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้แม้ว่าจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากก็ตาม
• การไม่อดทนต่อความเหงา - ความรู้สึกว่างเปล่าตามลำพังกับตัวเอง อีกสิ่งหนึ่งจำเป็นสำหรับความรู้สึก "ต้องการ";
• … และในขณะเดียวกันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันในระยะยาว
• ความวิตกกังวล;
• ความนับถือตนเองต่ำ
• แนวโน้มที่จะทำให้อุดมคติและลดคุณค่า
• ความต้องการครอบงำในการดำเนินการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่น (เพื่ออุปถัมภ์, ควบคุม, ปราบปราม, ประณาม, วิพากษ์วิจารณ์, กล่าวหา, ฯลฯ);
• พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความรับผิดชอบของพวกเขา - ไม่ว่าพวกเขาจะเปลี่ยนความรับผิดชอบในชีวิตให้กับคนอื่นหรือในทางกลับกันถือว่าตนเองรับผิดชอบต่อผู้อื่น
• ความจำเป็นในการอนุมัติ การยกย่อง การพึ่งพาตนเองเห็นคุณค่าในความคิดเห็นของผู้อื่น
• ความยากลำบากในการทำความเข้าใจขอบเขตของตนเองและของผู้อื่น - บุคคลไม่รู้สึกถึงขอบเขตของเขารวมกับผู้อื่นไม่รู้จักความปรารถนาของเขาหรือในทางตรงกันข้ามขอบเขตของเขาเข้มงวดมากเขามักจะเพิกเฉยต่อขอบเขตของ คนอื่นไม่เข้าใจว่าการประนีประนอมคืออะไร (คำว่า "ไม่" สำหรับเขาเท่ากับการดูถูก);
• ความยากลำบากในพฤติกรรมที่แน่วแน่ - มีแนวโน้มที่จะระงับความปรารถนาและการรุกรานแบบพาสซีฟหรือก้าวร้าวมากเกินไปในการปกป้องผลประโยชน์ของพวกเขา
• มักอยู่ในสถานะอัตตาของเด็กหรือผู้ปกครองมากกว่าผู้ใหญ่

ผู้ที่มีโครงสร้างบุคลิกภาพขึ้นอยู่กับซึ่งเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อขั้นตอนของการพัฒนาของการก่อตัวของความเป็นอิสระทางจิตวิทยาถูกละเมิดมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ตามทฤษฎีการพัฒนาของ Margaret Muller มี 4 ขั้นตอนดังกล่าวซึ่งเชื่อมต่อถึงกันและการละเมิดในแต่ละขั้นตอนจะทำให้เกิดรอยประทับในครั้งต่อไป

ระยะติดยาเสพติด หรือ symbiosis (ตั้งแต่ 0 ถึง 10 เดือน) - การก่อตัวของความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในสันติภาพและความปลอดภัย ในช่วงเวลานี้ ทารกต้องพึ่งพาแม่โดยสมบูรณ์ และเป็นสิ่งสำคัญมากที่เธอจะต้องมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับลูก รู้สึก แตกต่าง และตอบสนองความต้องการของเขา - ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ การสัมผัสทางสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญมาก ทารกจะรู้สึกถึงความอบอุ่นของแม่ทางผิวหนัง ได้ยินเสียงของเธอ และสิ่งนี้ทำให้เขาสงบลง สภาพจิตใจและการมีส่วนร่วมของแม่ในการติดต่อทางอารมณ์กับเด็กเป็นสิ่งสำคัญมาก ในช่วงเวลานี้พวกเขามีขอบเขตทางจิตวิทยาเหมือนกันสำหรับสองคน - เธอรู้สึกถึงสภาพและความต้องการของเด็กเป็นอย่างดีและเขารู้สึกถึงอารมณ์ของเธอ

หากในขั้นตอนนี้ความต้องการของเด็กหงุดหงิด (เขาร้องไห้ แต่แม่ไม่เข้าหาเขา) แทนที่ (เช่นทันทีที่เด็กร้องไห้พวกเขาพยายามเลี้ยงดูเขาโดยไม่สนใจความต้องการอื่น ๆ) มารดาก็แยกทางอารมณ์ หรือไม่อยู่ ความไว้วางใจพื้นฐานในโลกจะไม่ก่อตัว และในวัยผู้ใหญ่ คนๆ หนึ่งอาจกลัวโลกรอบตัวเขาและการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตอย่างไม่มีเหตุผล

ระยะแยก และการก่อตัวของ "ความคงอยู่ของวัตถุ" (ตั้งแต่ 10 ถึง 36 เดือน) - งานหลักของช่วงเวลานี้คือการแยกและความรู้ของโลกทีละน้อยตามผู้ปกครอง เมื่อผ่านขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้โอกาสเด็กได้เคลื่อนไหวอย่างอิสระในพื้นที่ปลอดภัยและสำรวจโลกรอบตัวเขาพ่อกลายเป็นบุคคลสำคัญ ส่งเสริมกิจกรรมการวิจัย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องสังเกตค่าเฉลี่ยสีทอง - ให้อิสระ แต่อยู่ใกล้ในสถานการณ์ที่ต้องการความช่วยเหลือ (ทารกล้มลง ตี ร้องไห้) ในช่วงเวลานี้ เด็กจะพัฒนาแนวคิดเรื่อง "ความคงตัวของวัตถุ" - ผู้ปกครองที่ "ดี" และ "แย่" รวมกันเป็นภาพเดียว - ผู้ปกครองสามารถเป็นคนดีได้แม้เมื่อไม่อยู่ใกล้ๆ ลูกก็เข้าใจว่าจะกลับมามี ไม่ได้ทอดทิ้งเขา

หากในขั้นตอนนี้พ่อแม่ไม่ให้อิสระ อุปถัมภ์เด็กมากเกินไป ในวัยผู้ใหญ่ เขาจะมีความต้องการเสรีภาพมากเกินไป ซึ่งเขาจะได้รับคืน ในทุกคำถาม เขาสามารถเห็นความพยายามที่จะควบคุม การบุกรุกเสรีภาพของเขา. หากพ่อแม่ไม่ได้รับการสนับสนุนที่เชื่อถือได้ ผู้ใหญ่อาจหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเพราะกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ หากความคงตัวของวัตถุไม่ได้ก่อตัวขึ้น คนๆ หนึ่งจะมีแนวโน้มที่จะทำให้เป็นอุดมคติและลดค่าลง เพื่อแกว่งเข้าสู่สถานะขั้วจาก "ทุกอย่างเรียบร้อย" เป็น "ทุกอย่างแย่มาก" ในความสัมพันธ์จะยากสำหรับเขาที่จะต้านทาน ระยะเวลาในการเข้าใกล้และระยะทางปกติ - ตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับเขาคือการรวมหรือแตก …

เวทีอิสรภาพ (ตั้งแต่ 3 ถึง 6 ปี) - ซูมเข้าและออก ในขั้นตอนนี้เด็กเรียนรู้ที่จะเลือกเขาสามารถทำหน้าที่ได้อย่างอิสระ แต่ยังเกี่ยวข้องกับพ่อแม่ของเขาด้วย ในขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่เขารู้สึกเคารพ ยอมรับในบุคลิกภาพของเขา เขาควรจะมีสิทธิที่จะเลือก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่จะไม่เปรียบเทียบลูกกับคนรอบข้างเพื่อแยกการกระทำของเด็กออกจากบุคลิกภาพของเขา - เขาต้องเข้าใจว่าได้ทำความชั่วแล้วเขายังคงเป็นคนดีที่รักว่าในขณะที่ดุเขาเพราะการกระทำของเขา พ่อแม่ยังคงรักเขา ในช่วงเวลานี้ เด็กจะสร้างภาพลักษณ์ของตัวเอง - ดีแม้จะมีข้อผิดพลาดก็ตาม

หากในขั้นตอนนี้ ผู้ปกครองกดขี่ข่มเหง ไม่ให้โอกาสในการเลือก - ในวัยผู้ใหญ่ การแยกความปรารถนาและความต้องการของพวกเขาจะเป็นเรื่องยาก จะต้องมีคนเป็นผู้นำ ระบุว่าต้องทำอย่างไรและอย่างไร หากไม่มีภาพลักษณ์ของตัวเองที่ "ดี" ผู้ใหญ่ก็จะไม่ให้สิทธิ์ตัวเองในความผิดพลาด การประเมินตัวเองจะขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก

ระยะของการพึ่งพาอาศัยกัน (อายุ 6-12 ปี) - ในขั้นตอนนี้ เด็กกำลังฝึกความสามารถในการขยับเข้าใกล้ ย้ายออก อยู่คนเดียวและอยู่กับคนอื่น ด้วยความสำเร็จของขั้นตอนก่อนหน้านี้ คนๆ หนึ่งรู้สึกสบายใจทั้งในความสัมพันธ์และความเหงา เขาเรียนรู้ที่จะพบการประนีประนอมระหว่างความปรารถนาของเขากับความต้องการของผู้อื่น

ด้วยทางเดินที่ผิดปกติของขั้นตอนแรกบุคคลจะมีแนวโน้มที่จะ codependent พฤติกรรม - ไม่รู้สึกถึงขอบเขตของตัวเอง, ไม่รู้ถึงความรู้สึก, ความปรารถนา, เป้าหมาย, ความปรารถนาของคนสำคัญในตอนแรก สิ่งที่แนบมาความสัมพันธ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความปลอดภัยและความรู้สึกมีชีวิตชีวาทั้งหมด ไม่อาจตัดสัมพันธ์แม้เพียงแต่นำมาซึ่งความทุกข์เพราะ ความเหงาเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้สำหรับเขา นอกเหนือจากความสัมพันธ์แล้ว เขาไม่รู้สึกถึงความสมบูรณ์และความหมายของชีวิต ดังนั้นเขาจึงพยายามทำใจให้สบายและจำเป็น เหตุผลสำหรับอารมณ์ของเขานั้นแตกต่างกันเสมอ ดังนั้นเขาจึงมักจะเสียสละผลประโยชน์ของตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ทนต่อความรู้สึกไม่สบายสูง มีความไวต่อความเจ็บปวดต่ำ เขามีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาของคนอื่นเขามักจะขอโทษแม้ว่าเขาจะไม่มีความผิดก็ตาม

กรณีละเมิดขั้นที่ 2 บุคคลนั้นจะถูกคว่ำบาตร การพึ่งพาอาศัยกัน พฤติกรรม - ขอบเขตของเขาเข้มงวดเกินไปเขามักจะไม่สังเกตเห็นขอบเขตของผู้อื่นหรือทำลายมัน ไม่มีการประนีประนอมสำหรับเขา - มีความคิดเห็นของเขาและมีสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ในความสัมพันธ์เขามีแนวโน้มที่จะอยู่ในตำแหน่ง "ไม่ว่าในความคิดของฉันหรือในทางใดทางหนึ่ง" ทนวิจารณ์ไม่ได้ ความเป็นอื่นของผู้อื่นทำให้เกิดความก้าวร้าว พยายามควบคุมทุกอย่าง เขาเชื่อว่าเขารู้ดีที่สุดว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร ทนต่อความรู้สึกไม่สบายต่ำ มีความไวต่อความเจ็บปวดสูง เขามักจะตำหนิคนอื่นสำหรับปัญหาของเขา เป็นการยากที่จะยอมรับความผิดพลาดของเขาและขอโทษ

ในกรณีที่มีการละเมิดในขั้นตอนที่สามบุคคลสามารถย้ายจากขั้วหนึ่งไปอีกขั้วหนึ่งได้ เขาต้องการอิสระ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการการบำรุงเลี้ยงจากภายนอก

บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์เกิดขึ้นจากการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันซึ่งอยู่ที่อีกขั้วหนึ่ง - การพึ่งพาอาศัยกันและการพึ่งพาอาศัยกันดึงดูดซึ่งกันและกันเป็นบวกและลบ

บ่อยครั้งที่ผู้คนปฏิเสธว่าพวกเขามีปัญหา โดยเชื่อว่าหากคู่ของพวกเขาเปลี่ยนไป ความสัมพันธ์ของพวกเขาก็จะมีความสุขและความสามัคคี ดังนั้น ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่มีอยู่คือยอมรับว่าคุณมีปัญหาและมองหาวิธีแก้ไข

ในช่วงเริ่มต้นของจิตบำบัด ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงมักไม่ได้พูดถึงตัวเอง แต่เกี่ยวกับคู่ชีวิต ความรู้สึก แรงจูงใจ และต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการหาสาเหตุของพฤติกรรมของเขา ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องยากสำหรับลูกค้าที่จะพูดถึงตัวเอง ความรู้สึก เป้าหมาย แผนการของเขา ดังนั้นระยะเริ่มต้นของการบำบัดคือการฟื้นฟูความไวของลูกค้าต่อตัวเอง และในอนาคต นี่คือกระบวนการของ "การเติบโต" ของการขาดความพอเพียงและบูรณภาพของแต่ละบุคคล การก่อตัวของวิธีการใหม่ในการโต้ตอบกับโลกที่สร้างสรรค์มากขึ้น

ทุกคนรู้ดีว่าป้องกันง่ายกว่าแก้ไข สิ่งสำคัญคือต้องรู้และเข้าใจกลไกของการก่อตัวของความผิดปกติในวัยเด็กเพื่อช่วยให้เด็กเข้าใจงานที่สอดคล้องกับแต่ละขั้นตอนอย่างมีสติและด้วยเหตุนี้จึงนำไปสู่การก่อตัวของขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพของบุคลิกภาพของเด็กและความสามารถในการสร้างความสามัคคี ความสัมพันธ์