2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
รู้สึกรักและดูแลตัวเองอย่างไร?
การรักตนเองและการดูแลตนเองมักสับสนกับความเห็นแก่ตัวและความถือดี การดูแลตัวเองหมายถึงการทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเอง ไม่เครียด สนุกสนาน และใช้เวลาอย่างสบายๆ
ฉันไม่เถียง มีความเห็นแก่ตัวอย่างมากในการรักตนเอง ทุกสิ่งที่บุคคลทำ เขาทำเพื่อตอบสนองความต้องการของเขา ไม่ว่าจะปกปิดความคิดที่เห็นแก่ผู้อื่นอย่างไร ดังนั้น การดูแลตัวเอง คุณต้องเอาใจและแม้กระทั่งเอาใจตัวเอง แต่
เมื่อฉันได้ยินวลี: "รักแท้ไร้ความปรานี!" เธอสัมผัสและทำให้ฉันตื่นเต้น ฉันตระหนักว่าเป็นกรณีนี้จริงๆ บางครั้ง คุณต้องผ่านความเจ็บปวดความยากลำบากเอาชนะอุปสรรคระหว่างทาง - และนี่คือสิ่งที่จะแสดงให้เห็นอย่างแท้จริงของความรักและการดูแลตัวเอง
มาจำนิทานเรื่องมดกับแมลงปอกันเถอะ ท้ายที่สุดดูเหมือนว่าแมลงปอจะรักตัวเอง - ฤดูร้อนสีแดงร้องเพลง แต่เกิดอะไรขึ้นต่อไป? ลมหนาวมาแล้ว…. และปรากฎว่ามดดูแลตัวเองที่ไม่ได้ร้องเพลง แต่ทำงาน เตรียมพร้อมสำหรับความหนาวเย็น
เติบโตเป็นขั้นของการดูแลตัวเอง
การเติบโตขึ้นไม่ได้เป็นเพียงอายุในหนังสือเดินทางเท่านั้น แต่ยังเป็นความรับผิดชอบสำหรับวันพรุ่งนี้ของคุณ สุขภาพ อารมณ์และสิ่งแวดล้อมของคุณ นี่คือขั้นตอนของการรักและดูแลตัวเอง และยังมีโอกาสที่จะเป็น "แม่" ของคุณเอง
เริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี: กินถูกต้อง ไปยิม หรือวิ่งในตอนเช้า เลิกนิสัยไม่ดี - นี่ไม่ได้แสดงออกอย่างชัดเจนของความรักตัวเองเหรอ? แต่การเปลี่ยนแปลงนั้นง่ายหรือไม่? ไม่เลย! และถึงคราวที่เราจะจูงมือกันพาเราไปที่โรงยิม ห้ามสูบบุหรี่ และเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับตัวเราเอง
ก่อนหน้านี้แม่ของฉันบอกเราว่า: "อย่าเป็นเพื่อนกับ Petrov เธอจะสอนสิ่งเลวร้าย" และตอนนี้คุณต้องดูแลตัวเอง เลือกวงสังคมอย่างระมัดระวัง บางครั้ง เพื่อรักษาสุขภาพจิต ความกลมกลืนภายใน และประหยัดเวลา คุณเพียงแค่ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับคนที่นำอารมณ์ด้านลบหรือผลด้านลบมาสู่ชีวิตประจำวัน แต่ความสุภาพเรียบร้อยและกฎเกณฑ์ที่ผิดๆ ที่กำหนดโดยความคิดเห็นของประชาชนทำให้คุณไม่สามารถดำเนินการขั้นรุนแรงและลบบุคคลออกจากรายชื่อผู้ติดต่อของคุณ
เมื่อเราเข้าใจผิดว่าความเหนื่อยล้าเป็นผลที่ตามมา เราเชื่อว่าการดูแลตัวเองหมายถึงการเริ่มเหนื่อยจนหมดแรงในการแข่งขันเพื่อให้ได้อุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้ แล้วพักฟื้นด้วยการไปเที่ยวคลับ อาบน้ำดื่มไวน์สักแก้ว หรือนอน ทั้งวัน. มันเหมือนกับการดับไฟ การแกว่งดังกล่าวทำให้สภาพร่างกายและจิตใจของเราแย่ลงเท่านั้น แนวทางที่ถูกต้องคือการสร้างชีวิตของคุณโดยไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือฉุกเฉินในรูปแบบของการผ่อนคลายตามปกติ
อยู่ในการดูแลและความรัก
ชีวิตแห่งความรักและการดูแลตัวเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ไม่น่าพอใจแต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิตและความสมดุลภายใน
- ซื่อสัตย์กับตัวเอง การประเมินการกระทำของตนเองอย่างเป็นกลาง โดยเฉพาะความล้มเหลว ความผิดหวัง ความล้มเหลว การตระหนักรู้และยอมรับความจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตจะประสบความสำเร็จ มีขึ้นมีลง
- ความปรารถนาที่จะใช้ชีวิตของตัวเองและไม่เลียนแบบใครที่ประสบความสำเร็จ เป็นแบบอย่าง และในอุดมคติมากกว่า หาวิธีของคุณมันอาจจะแตกต่างไปจากคนอื่นอย่างสิ้นเชิงและไม่มีใครอนุมัติด้วยซ้ำ แต่ไม่มีใครใช้ชีวิตของคุณได้ดีกว่าคุณ
- ปล่อยให้ตัวเองไม่เก่ง พิเศษ และสมบูรณ์แบบ บางครั้งคนที่ "ธรรมดา" จากสิ่งแวดล้อมของคุณทำเพื่อคนรอบข้างและชีวิตโดยทั่วไปมากกว่าคนดัง การเลี้ยงดูเด็กที่มีสุขภาพจิตดีมีความสำคัญมากกว่าเด็กที่ฉลาด ชีวิตดำเนินต่อไปตามปกติ และอาจมีความอบอุ่นและความเข้าใจในนั้นมากกว่าความสะอาดที่ไร้ที่ติ สิ่งหรูหรา หรือบุคคลในอุดมคติ
- ปฏิเสธจากการแจ้งเตือนที่ว่างเปล่าเกี่ยวกับการไม่ปฏิบัติตามมาตรฐาน บางครั้ง สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าผู้คนจะปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนไอโฟน อัพเดทตัวเองเป็นเวอร์ชั่นล่าสุดพร้อมไล่ตามแฟชั่น พวกเขากำลังมองหา "ผ้าคลุม" สำหรับตัวเองและสิ่งที่ไม่รวมอยู่ในกล่องมาตรฐานนี้ - ต้องตัดออกหรืออะไร? แม้แต่แตงกวาบนเคาน์เตอร์ก็ต่างกัน! ทำไมเราถึงกังวล มองจากภายนอกอย่างไร เราพอดีกับแม่แบบหรือไม่ เราปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่ยอมรับหรือไม่ "รองเท้าใหม่ของฉันทันสมัยเพียงพอหรือไม่", "กระเป๋าของฉันเป็นอุปกรณ์ที่ค่อนข้างแพงหรือเปล่า"
การดูแลตัวเองคือความสามัคคีของจิตวิญญาณ
ในสังคมที่มีการบริโภคอย่างแพร่หลาย เราไม่สังเกตเห็นการสูญเสียความสามัคคีของจิตวิญญาณ เราไม่เห็นว่าเราจะแทนที่การดูแลตัวเองด้วยความสุขเดิมๆ ได้อย่างไร: ซื้อของใหม่ พบเพื่อนในร้านอาหารเสแสร้ง ไป บล็อกบัสเตอร์ที่น่าเบื่อแต่ทันสมัย
ผู้คนคุ้นเคยกับการรับตัวแทนแทนความสุขที่แท้จริง และความสุขนั้นเรียกว่าสิ่งที่ถือว่าเป็นเช่นนั้นไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับความพึงพอใจอย่างแท้จริง ในขณะที่คุณรอการอนุมัติจากผู้อื่นและมุ่งเน้นไปที่แนวโน้ม ชีวิตของคุณก็ผ่านไป ในขณะที่คุณพยายามหารายได้เพื่อจ่ายเงินกู้สำหรับแกดเจ็ต เครื่องใช้ในครัวเรือน อพาร์ตเมนต์ในย่านที่มีชื่อเสียง รถยนต์ หรือแม้แต่ตั๋ววันหยุด สุขภาพของคุณก็สูญเสียไปอย่างถาวร เมื่อต้องเผชิญกับความตายหรือเจ็บป่วยร้ายแรง ผู้คนไม่ต้องกังวลว่าจะไม่ซื้อของ แต่เสียใจที่พวกเขาไม่ได้ใส่ใจกับคนที่พวกเขารัก ไม่ได้รับความอบอุ่นเพียงพอ มีเพียงการสื่อสารธรรมดาๆ ไม่เพียงพอผ่านชาสักถ้วย ในห้องครัว. ให้ตัวเองเลือกว่าหัวใจของคุณเกี่ยวกับอะไร
เลือกธุรกิจหรืออาชีพให้ได้รับความพึงพอใจจากงานสร้างสรรค์ ไม่พบปลายทาง แต่เลือก! ฟรีดริช เองเงิลส์แย้งว่าการใช้แรงงานทำให้ลิงกลายเป็นผู้ชาย เรามีความสุข เราได้รับความพึงพอใจที่แท้จริง (ไม่ใช่ความสุข แต่เป็นความพึงพอใจ) จากการมีส่วนร่วมในชีวิตของผู้อื่น จากงานที่สร้างบางสิ่งบางอย่างในโลกนี้ และไม่ว่าตำแหน่งนั้นจะสถานะหรือไม่ก็ตาม แม้แต่ภารโรงและคนทำความสะอาดก็สร้าง - สร้างความสะอาด และงานของคุณไม่ว่าจะดูเล็กน้อยเพียงใดก็สามารถมีค่าและมีความสำคัญต่อสังคมโดยรวม
ใช้ชีวิตด้วยมือของคุณเอง
นำชีวิตไปอยู่ในมือของคุณเองและหยุดซ่อนตัวจากมันหลังหน้าจอแห่งความสุขแบบโปรเฟสเซอร์ หยุดกระบวนการที่เจ็บปวดและไม่จำเป็นนี้ในตัวเองในการปรับตัวให้เข้ากับอุดมคติหลอก เปลี่ยนตำแหน่งของเหยื่อที่ลอยอย่างเฉื่อยชาตามกระแสให้เป็นท่าที่คล่องแคล่วและมีประสิทธิภาพ อย่ากลายเป็นหัวข้อของการอภิปราย การประเมิน และการเปรียบเทียบโดยสมัครใจ คุณไม่เหมาะกับมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปและไม่ต้องปฏิบัติตาม
ให้ความสนใจว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะเปลี่ยนจากการเป็นเท็จ ผิวเผิน เป็นความจริง เป็นมนุษย์ อาจจะธรรมดาแต่มีอยู่จริง สุดท้ายสนุกกับชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะสนุกกับมันและไม่ต้องทนกับความไม่สมบูรณ์ของคุณ ให้ชีวิตของคุณไหลเวียนในรูปแบบใหม่!
มาที่โปรแกรม "บุคลิกภาพสามัคคี" เพื่อเปลี่ยนจากปัญหาและปัญหาไปสู่ความสุข ค้นหาตัวเองและเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างมีความสุข