ความนับถือตนเองไม่ได้ตลอดไป

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความนับถือตนเอง นี่เป็นแนวคิดที่ในแวบแรกดูเหมือนว่าจะไม่มีที่ไหนง่ายกว่านี้อีกแล้ว เพื่อใช้ในบทความไร้สาระทั้งหมดที่ฉันเห็น เอาล่ะ พูดแบบเห็นคุณค่าในตนเอง สิ่งที่เข้าใจยากในที่นี้คือการประเมินตนเอง ไม่มีอะไรจะพูดถึงในที่นี้ แต่ไม่มีคำจำกัดความที่ลึกซึ้งกว่าแค่ "การประเมินตนเอง" เช่นเคย ฉันจะใช้คำจำกัดความและบอกด้วยนิ้วของฉันว่ามันหมายถึงอะไรจากมุมมองทางจิตวิทยา ไม่ใช่จากมุมมองของกรรม พระเวท เวทมนต์ และการปฏิบัติทางพุทธศาสนานิกายเซน ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน เนื่องจากฉันได้รับคำอธิบายเชิงจิตวิทยาหลอกเกี่ยวกับแนวคิดทางจิตวิทยา ฉันจึงอ่านแหล่งข้อมูลหลายแหล่งและจะให้ข้อความที่ตัดตอนมาจากที่นั่นและตัวอย่างบางส่วนเพื่อความชัดเจน

พจนานุกรมจิตวิทยากำหนดความนับถือตนเองเป็นค่าความสำคัญที่บุคคลมอบให้กับบุคลิกภาพกิจกรรมพฤติกรรมโดยรวมและบางส่วนของเขา (AV Karpov "จิตวิทยาทั่วไป")

ทำไมเราต้องมีความนับถือตนเอง?

ความนับถือตนเองส่งผลต่อประสิทธิผลของกิจกรรมของบุคคลและการพัฒนาบุคลิกภาพของเขาต่อไป (พจนานุกรมจิตวิทยาสั้น ๆ โดย L. A. Karpenko) มีความนับถือตนเองแบบไหน?

เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่การเห็นคุณค่าในตนเองไม่เพียงแต่จะต่ำหรือสูงเท่านั้น การเห็นคุณค่าในตนเองสามารถอยู่ในระดับปานกลาง พอใช้ และเป็นไปตามสถานการณ์ ทันทีทันใด เจ๋งใช่เลย!

ดูเอาเอง ประเภทของความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับ:

ความใกล้ชิดกับความเป็นจริง – เพียงพอ (โดดเด่นด้วยความสามารถในการเชื่อมโยงจุดแข็งของตนเองกับความสามารถในการแก้ปัญหาความซับซ้อนที่แตกต่างกันและความต้องการของผู้อื่นได้ดีที่สุด) และ ไม่เพียงพอ (ทำให้ไม่สามารถกลมกลืนกับทรงกลมที่สร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์ของบุคคล) - มันเกี่ยวกับวิธีที่บุคคลประเมินตนเองและการแสดงออกของเขา

ตัวอย่างเช่น ความนับถือตนเองจะถือว่าเพียงพอหากบุคคลสามารถกำหนดเป้าหมายและบรรลุผลได้ การเห็นคุณค่าในตนเองไม่เพียงพอจะมีลักษณะเฉพาะโดยการประเมินจุดแข็งของตนเองสูงเกินไป การกล่าวอ้างที่ไม่มีมูลความจริง การเพิกเฉยต่อผลลัพธ์ที่ไม่สำเร็จ

ค่า (ระดับ) – การประเมินตนเองสูง (บุคคลมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงและเชื่อในตัวเองมากขึ้น); เฉลี่ย (บุคคลจะถูกรับเฉพาะสำหรับงานที่เขาจะทำอย่างแน่นอน) ต่ำ (เน้นที่ความล้มเหลวที่ผ่านมาและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอย่างต่อเนื่อง) เป็นภาพสะท้อนของการตระหนักรู้ในตนเองของบุคคล

ความยั่งยืน – มั่นคง (นอกจากนี้ยังมีชื่อ "ส่วนตัว" บุคคลมีแนวคิดที่มั่นคงเกี่ยวกับตัวเองและมีลักษณะโดยระดับความพึงพอใจในตัวเองและคุณสมบัติของเขาโดยทั่วไป) และ ลอยตัว (ปัจจุบัน แสดงการประเมินสถานการณ์ปัจจุบัน ทำหน้าที่เป็นคำใบ้สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม) - ระดับของการสร้างบุคลิกภาพ

สำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพ การประเมินตนเองที่มีเสถียรภาพและในขณะเดียวกันก็มีความยืดหยุ่นเพียงพอ (ซึ่งหากจำเป็น สามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของข้อมูลใหม่ การรับประสบการณ์ การประเมินผู้อื่น ฯลฯ) มีประสิทธิภาพ และเหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาทั้งสอง และผลผลิต การเห็นคุณค่าในตนเองที่คงเส้นคงวาและเข้มงวดมากเกินไป รวมถึงความผันผวนอย่างรุนแรง ความไม่แน่นอน ส่งผลในทางลบ

ความกว้างของความคุ้มครอง – ทั่วไป (ครอบคลุมถึงบุคลิกภาพที่สมบูรณ์และคุณค่าที่สัมพันธ์กับตัวมันเอง) ส่วนตัว (ในกรณีนี้ให้พิจารณาเป็นบางด้านของปัจเจก) หรือ เฉพาะสถานการณ์ (ประเมินตนเองในบางสถานการณ์)

ตัวอย่างเช่น ฉันเชื่อว่าฉันเป็นคนมีสุขภาพจิตที่ดี - นี่คือความภาคภูมิใจในตนเองโดยทั่วไปของฉัน เป็นส่วนตัว - นี่คือสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันทำอาหารได้อร่อยและเหมาะสมกับสถานการณ์ - ฉันเป็นคนตื่นตระหนกในบางสถานการณ์

ในการกระทำบางอย่าง คุณอาจมีความนับถือตนเองอย่างเพียงพอ สูง และมั่นคง ในบางสถานการณ์ที่ไม่เพียงพอ ปานกลาง และเฉพาะเจาะจง

นอกจากนี้ กระบวนการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองไม่สามารถจำกัดได้ เนื่องจากบุคลิกภาพมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ความคิดเกี่ยวกับตนเองและทัศนคติที่มีต่อตนเองจึงเปลี่ยนไป ดังนั้น ความนับถือตนเองมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การเห็นคุณค่าในตนเองของบุคคลนั้นไม่คงที่ ในทุกช่วงเวลา ด้วยการกระทำ พฤติกรรม สถานการณ์ที่แตกต่างกัน คุณอาจมีความนับถือตนเองต่างกัน

ความนับถือตนเองเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การเห็นคุณค่าในตนเองเกิดขึ้นจากแนวคิดของเบิร์นส์ ใน 3 ประเด็นสำคัญ แรก - ความบังเอิญของตัวตนที่แท้จริง I กับภาพลักษณ์ของบุคคลในอุดมคติ นั่นคือ ความคิดที่ว่าคนๆ หนึ่งอยากจะเป็นอะไร ความบังเอิญในระดับสูงเป็นลักษณะของคนที่มีสุขภาพจิตดี ที่สอง - บุคคลมีแนวโน้มที่จะประเมินตนเองตามที่คนอื่นประเมินเขาในความเห็นของเขา ที่สาม - ความสำเร็จที่แท้จริงของปัจเจก ยิ่งความสำเร็จของแต่ละบุคคลในกิจกรรมบางประเภทมีความสำคัญมากเท่าใด ความนับถือตนเองของเขาก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Gordon Allport กล่าวว่าเมื่ออายุ 5-6 ขวบ ภาพลักษณ์ของ `` ฉัน '' เริ่มก่อตัวขึ้น นี่คือช่วงเวลาที่เด็กเริ่มเรียนรู้ว่าพ่อแม่ ญาติ ครู และคนอื่นๆ คาดหวังอะไรจากเขา พวกเขาต้องการให้เขาเป็นอะไร I-ideal และ I-real เริ่มก่อตัว

จากข้อมูลของ Burns ภาพลักษณ์ของตัวเองเกิดขึ้นในกระบวนการขัดเกลาทางสังคมและหลังจากนั้นก็มีบทบาทที่เป็นอิสระ ซึ่งหมายความว่าแนวคิดพื้นฐานของตัวเองเกิดขึ้นในกระบวนการของประสบการณ์ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก I-real สำหรับเด็กจะเป็นสิ่งที่คำพูดลักษณะที่มอบให้กับคนรอบข้างและความรู้สึกของเขาและกำหนดตัวเอง ฉัน - อุดมคติจะเป็นแบบที่คนที่รักอยากให้เขาเป็น เขาควรจะเป็นในอุดมคติอย่างไรในความเห็นของแม่ พ่อ ย่า ยาย และอื่นๆ ความต้องการพื้นฐานของเด็กคือการได้รับการยอมรับและรัก ดังนั้นเขาจึงมุ่งมั่นที่จะนำเสนอครอบครัวในอุดมคติของเขาเกี่ยวกับตัวเขาเอง ซึ่งต่อมาจะย้ายเข้าไปอยู่ในพื้นที่จิตไร้สำนึก

การทดลองโดย Jacobs และ Eccles (1992) แสดงให้เห็นว่ามุมมองของผู้ปกครองมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของเด็กเกี่ยวกับความสามารถของตนเองอย่างไร ตามที่ควรได้รับการพิสูจน์ ความคิดเห็นของผู้ปกครองมีอิทธิพลอย่างมากต่อเด็ก ในเด็กเหล่านั้นที่มารดาเชื่อว่าลูกของตนไม่ถนัดวิชาคณิตศาสตร์ เด็กๆ ก็นับและได้เกรดไม่ดีเช่นกัน ในครอบครัวที่มารดาเชื่อว่าลูกของเธอชอบวิชาคณิตศาสตร์ เด็กๆ จะได้รับคะแนนดี กรณีนี้เป็นตัวแปรที่น่าสนใจของการคาดคะเนด้วยตนเอง

เราคือประสบการณ์ของเราในการโต้ตอบกับผู้อื่น เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ คนที่เรารักรักเราที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถตำหนิพวกเขาสำหรับทุกสิ่ง หรือในที่สุด คุณสามารถเป็นผู้ใหญ่และรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ และเปลี่ยนแปลงได้หากคุณมีชีวิตอยู่ เช่นนี้เจ็บปวดและทนไม่ได้

ความนับถือตนเองไม่ได้มีไว้สำหรับชีวิต

ในสังคมของเราพวกเขาคาดเดาแนวคิดของความภาคภูมิใจในตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นการวินิจฉัยที่เกือบถึงตายได้หากคุณไม่แน่ใจในบางสิ่งบางอย่างหากคุณมีข้อสงสัยแม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วก็ตาม ยากสำหรับคุณที่จะตัดสินใจ หรือคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ในบางสถานการณ์ จากนั้นพวกเขาจะมองคุณอย่างเห็นอกเห็นใจและพูดว่า - คุณมีความนับถือตนเองต่ำ!

มีบทความมากมายในหัวข้อต่างๆ เช่น "การเพิ่มความนับถือตนเองของผู้หญิง", "ความนับถือตนเองของผู้หญิง, แตกต่างจากผู้ชายอย่างไร", "วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของผู้หญิงอย่างเหมาะสม", "สิ่งที่ส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของผู้หญิง"." ดูเหมือนว่าความนับถือตนเองของผู้หญิงจะค่อนข้างแตกต่างจากผู้ชาย

ไม่มีการศึกษาที่ถูกต้องเพียงชิ้นเดียวที่ยืนยันว่ามีความแตกต่างระหว่างการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเพศชายและเพศหญิง สุภาพสตรีที่รัก ความนับถือตนเองของผู้หญิงเป็นตำนาน และการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้หญิงเกิดขึ้นและพัฒนาขึ้นในลักษณะเดียวกับผู้ชาย และด้วยเหตุนี้ นิทานทั้งหมดเหล่านี้ซึ่งนักจิตวิทยาหลอกหญิงคาดคะเนว่า ผู้หญิงคนหนึ่งเป็นสิ่งพิเศษ ในระดับที่กฎหมายทั่วไปของจิตวิทยาไม่ส่งผลกระทบต่อเธอ ล้วนเป็นการหลอกลวงหรือความโง่เขลา

หลายคนยังคงอาศัยอยู่ในยุคกลางที่ความสุขของผู้หญิงคือความเคารพและเป็นแรงบันดาลใจของผู้ชายคนหนึ่งและความสำเร็จและความสำเร็จในสังคมและในธุรกิจเราจะทิ้งสิ่งเหล่านี้ไว้สำหรับผู้ชายพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน เราสูงส่ง เราไม่สามารถ เป็นความสุขสุดท้ายที่พรากไปจากมนุษย์"จิตวิทยาหญิง" จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการไม่มีความรับผิดชอบไม่เพียงแต่มีอยู่เท่านั้น แต่ยังปลูกฝังในหัวของผู้หญิงด้วย และดูเหมือนว่าศตวรรษที่ 21 ซึ่งเป็นยุคของข้อมูลข่าวสารฟรี แต่น่าเสียดาย ง่ายกว่ามากที่จะเข้ารับการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองของผู้หญิง

ฉันจะบอกคุณถึงวิธีการทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองเป็นปกติในบทความอื่นได้อย่างไรเพื่อไม่ให้เรื่องนี้ใหญ่เกินไป ฉันเพิ่งพบการทดลองดีๆ ที่พิสูจน์ว่าการสะกดจิตตัวเองไม่ได้ผล ดังนั้นมันจะร้อนสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการยืนยัน))

และตอนนี้ฉันจะสรุป! ความนับถือตนเอง - นี่เป็นเรื่องส่วนตัวที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตความคิดประเมินบางอย่างเกี่ยวกับกิจกรรมและพฤติกรรมของตนเอง. ความนับถือตนเอง เกิดขึ้นตามกฎหมายเดียวกันทั้งชายและหญิง สะท้อนประสบการณ์ของเราตั้งแต่แรกเกิด เราไม่สามารถเปลี่ยนประสบการณ์ได้ แต่เราสามารถรับผิดชอบต่อชีวิตของเราและด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือตัวเราเองเปลี่ยนชีวิตของเรา (ดีกว่ากับผู้เชี่ยวชาญแน่นอน)

นักจิตวิทยา Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com