2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มาพูดถึงความห่วงใยกัน ซึ่งสามารถยับยั้งไว้ในอ้อมอกที่เห็นอกเห็นใจและห่วงใยกัน เราแต่ละคนมีวิสัยทัศน์ของตนเองว่าจะดูแลผู้อื่นอย่างไรและดูแลเราอย่างไร และในเรื่องนี้ เรามีความคาดหวังจากกันและกันเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญคือความห่วงใยนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับขอบเขตของหุ้นส่วนแต่ละคนในความสัมพันธ์
ความคิดเกี่ยวกับความห่วงใยเช่นความรักเกิดขึ้นในวัยเด็ก พ่อแม่เป็นบุคคลแรกที่จะแนะนำบุคคลให้รู้จักว่ามันคืออะไรและต้องดูแลอย่างไร และความคุ้นเคยนี้อาจถึงตายได้สำหรับเขาที่อายุ 35 และ 50 ปี เขาจะยังไม่รู้วิธีที่จะหลุดพ้นจากการถูกพ่อแม่ปกป้องมากเกินไปจากความวิตกกังวลทางประสาทอย่างรุนแรง และการรับใช้ความวิตกกังวลของใครบางคนไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่คุ้มค่าอย่างแน่นอน โดยทั่วไปแล้ว การรับใช้ความรู้สึกของคนที่กังวลเกี่ยวกับคุณตั้งแต่วัยเด็กหมายถึงการไม่ค้นหาตัวตนของคุณ และไม่รู้สึกถึงความสามารถและข้อจำกัดของคุณ ลูกค้าดังกล่าวในการบำบัดด้วยคำถาม“ขอบเขตของคุณคืออะไร? คุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา? คุณรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาบ้าง” ตอบ “ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร … ฉันไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับพวกเขาเลย พวกเขามีอยู่หรือไม่"
การทำงานด้วยความตระหนักรู้ถึงขอบเขตและอื่น ๆ - ด้วยการเรียนรู้วิธีการปกป้องและปกป้องพวกเขา - เป็นงานในการรักษาลูกค้าที่เพียรพยายาม คุณจำโดยไม่ได้ตั้งใจว่าแม่ที่ระงับความวิตกกังวลของเธอเกี่ยวกับเด็กและส่งต่อไปยังความกังวลด้านความปลอดภัยของเขาโดยเจตนา … แน่นอนโดยไม่รู้ตัว
การตระหนักรู้และเข้าใจถึงขอบเขตของตนเองอย่างชัดเจนทำให้สามารถแยกการดูแลออกจากการเป็นผู้ปกครองได้ จากนั้นบุคคลหนึ่งจะมีโอกาสเลือกด้วยตนเอง - เขาดูแลเอาใจใส่ที่คู่ของเขาเสนอให้หรือไม่ เมื่อเข้าใจขอบเขตของตัวเองและเชื่อมั่นในความรู้สึกของตัวเอง ฉันรู้ดีว่าอะไรดีสำหรับฉัน อะไรไม่ดี อะไรเพียงพอสำหรับฉัน อะไรที่มากเกินไป วิธีทำงานกับฉัน และไม่แน่นอน และในที่สุดการดูแลก็สามารถเข้าถึงคู่ครองได้และในความเป็นจริงก็เป็นจริง มิฉะนั้นเมื่อไม่คำนึงถึงขอบเขตของพันธมิตรและความห่วงใยก่อให้เกิดแรงบันดาลใจเช่นเดียวกับความดีอื่น ๆ ก็ไม่ชัดเจนว่าใครใส่ใจมากขึ้นเกี่ยวกับคนอื่นหรือเกี่ยวกับตัวเอง
ผู้ปกครองรู้จักตัวเองอย่างไร หากคุณยังไม่แน่ใจ:
- เมื่อคุณได้รับการดูแล คุณรู้สึกหมดหนทาง ไร้ค่า มีความผิด ไร้กระดูกสันหลัง
- พวกเขาไม่สนใจความต้องการและความปรารถนาของคุณ แต่พวกเขาเติมโซลูชันและข้อเสนอสำเร็จรูปในท้ายที่สุด กีดกันคุณโอกาสที่จะตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ และสิ่งที่คุณพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณไม่ได้;
- ควบคู่ไปกับการเป็นผู้ปกครอง ความรู้สึกที่ชัดเจนมาว่าพวกเขากำลังพยายามควบคุมคุณ รวมทั้งแนะนำความหมายบางอย่างที่คุณคาดคะเนในชีวิตของคุณ
การดูแล ถามเกี่ยวกับคุณและความต้องการของคุณ: “ฉันจะทำอะไรให้คุณได้บ้าง ถ้าฉันทำสิ่งนี้จะเหมาะกับ / ช่วยคุณไหม? ฉันจะช่วยได้อย่างไร อะไรที่คุณต้องการตอนนี้? เป็นต้น
ผู้พิทักษ์ เสนอตัวเองและวิธีแก้ปัญหาของเขา:“ฉันให้ยาคุณแล้วดื่ม ฉันเชื่อว่าคุณต้องการ … คุณเองจะไม่มีวันเดาทุกอย่างต้องได้รับแจ้ง ฉันทำเพื่อคุณแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องขอบคุณ” เป็นต้น
ในการเป็นหุ้นส่วน ความห่วงใยที่แท้จริงจะแสดงออกมาโดยสนองความต้องการของทั้งคู่ตามต้องการตามคำขอ วัยทารกซึ่งเราไม่ได้ตระหนักถึงความต้องการของเรา และด้วยเหตุนี้ สิ่งเหล่านี้จึงถูกกำหนดโดยแม่ ผู้ซึ่งพอใจพวกเขาหรือไม่ ได้หมดไปนานแล้ว ในฐานะผู้ใหญ่ คุณสามารถพูดว่า "ดูแลฉัน" ถ้าคุณต้องการ คุณต้องพูด! สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคู่ของคุณมีข้อจำกัดและอาจไม่สามารถแสดงความกังวลสำหรับคุณในแบบที่คุณต้องการได้ การนำเสนอความต้องการบางอย่างของเขาแก่ผู้อื่น ซึ่งรวมถึงการดูแล ทำให้สามารถเข้าสู่การสนทนาแบบเปิดได้ แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คู่หูไม่จำเป็นต้องตอบสนองความต้องการนี้ เขาทำได้ ถ้าเขาต้องการ และจะทำได้ตามที่คุณต้องการ
การสนทนาที่จริงใจและปลอดภัยต่อกันจะช่วยเราให้พ้นจาก "การเดาว่าฉันต้องการอะไร" โง่ๆ หรือการหลอกล่อให้อีกฝ่ายหนึ่งจัดการกับสิ่งที่คุณจัดการเองไม่ได้ “ฉันโกรธแม่คุณ หยุดสื่อสารกับเธอ” = “ฉันไม่จัดการกับปฏิกิริยาของฉัน ให้ฉันจัดการ” เมื่อฉันขอให้คุณจัดการกับฉัน ฉันจะโทรหาคุณเพื่อดูแล และจากนั้นความสัมพันธ์ดังกล่าวจะไม่สามารถเป็นหุ้นส่วนได้อีกต่อไปเพราะพวกเราคนหนึ่งเลือกบทบาทของเด็กที่ทำอะไรไม่ถูก บังคับให้อีกคนรับบทบาทผู้ปกครอง
นั่นคือเหตุผลที่เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณแสดงความกังวล ไม่ใช่การดูแล คุณจำเป็นต้องรู้ เข้าใจเกี่ยวกับขอบเขตของคุณ สามารถประกาศและปกป้องพวกเขาได้ และจำไว้ว่า - เส้นขอบไม่ขยับไม่เปลี่ยนแปลงด้านเดียว ถ้ามีอะไรเปลี่ยนแปลงตามขอบเขตของฉัน ขอบเขตของคู่ของฉันก็เปลี่ยนไปด้วย และถ้าเราทั้งคู่ยอมรับความต้องการของเราและแสดงความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะดูแลซึ่งกันและกัน เราก็จะมีความอ่อนโยนต่อขอบเขตของกันและกัน
อันที่จริงความสามารถในการอยู่ด้วยกันโดยไม่เจ็บหรือบาดเจ็บเป็นเรื่องที่น่ากังวลอยู่แล้ว …
